Hiustenlähtö on yksi niistä kiistellyistä terveyteen liittyvistä kysymyksistä. Joidenkin mielestä vaiva on oikea terveysongelma, kun taas toiset väittävät sen olevan kosmeettinen ongelma. Useimmille meistä, jotka kärsivät hiustenlähdöstä, voivat tuntea hyvinkin negatiivisia tunteita. Vielä pahempaa on se, että useimmat hoidot eivät ole käytettävissä yleisessä terveydenhuollossa, joten ne tulee jokaisen maksaa omasta taskusta. Tämän takia on tärkeää kokeilla ensin luonnollisia ja vähemmän kalliita toimenpiteitä, parhaiden tulosten ja varojen säästämiseksi.
Hyvännäköiset ja terveet hiukset ovat jotain, mitä me kaikki haluamme. Hiukset tekevät ulkomuodosta paremman ja ne ovat myös merkki hyvästä terveydestä. Tosiasia on kuitenkin se, että monet meistä, sekä miehet että naiset, eivät tiedä, mikä on hiustenlähtömme syy. Tutkimukset osoittavat, että tähän voi olla monia syitä, joista monikaan ei ole hallinnassamme.
Joitakin hiustenlähtöön liittyviä syitä ovat:
- sairaus
- stressi
- syöpähoidot
- painon aleneminen
- raudan puutos
Monissa tapauksissa hiustenlähtö voi olla vain väliaikaista, kun taas joillakin se voi johtaa kaljuuntumiseen.
Hoitokeinot
Hiustenlähtö on sekä miesten että naisten kohtaama ongelma. Suositeltu hoito on kuitenkin yleensä melko samanlainen.
Tässä muutamia suositeltuja vinkkejä hiustenlähtöön:
Shampoo
Markkinoilla on lukematon määrä erilaisia shampoita, jotka ovat osoittautuneet hyödyllisiksi hiusten kasvun ja hiusten laadun parantamiseksi. Kannattaa varmistaa, että valitsemasi shampoo sisältää ketokonatsolia. Tämä ainesosa toimii parhaiten hiustenlähtöön.
Päänaahan hieronta
Kokeile päänahan hierontaa. Jos et voi mennä ammattilaiselle, kannattaa asialle laitta joko ystävä tai partneri. Tämä on helppo tekniikka. Lisää vain muutama tippa luonnonöljyä (laventeli, rosmariini) hiuksiin ja hiero kevyesti. Hieronta pyrkii stimuloimaan hiusten follikkelia, mikä lisää niiden kasvua.
Luonnonöljyt
Voit käyttää luonnollisia öljyjä normaalin hiuspohjan kosteusvoiteen korvikkeena. Edellä mainittujen lisäksi voit kokeilla kookosöljyä, arganöljyä, ekstra-neitsytoliiviöljyä, granaattiomenasiemenöljyä, eteeristä rosmariiniöljyä, avokadoöljyä ja jojobaöljyä. Nämä luonnolliset öljyt lisäävät hiuksiisi kosteutta ja kiiltoa samalla, kun edistävät hiusten kasvua.
Syö terveellisesti
Tasapainoinen ruokavalio hyödyttää kauttaaltaan. On tärkeää varmistaa, että sinulla on riittävästi proteiinia ruokavaliossasi. Löydät proteiinia esimerkiksi munanvalkuaisista, maidosta ja kalasta.
Enemmän vitamiineja sekä mineraaleja
Hiustenlähtö tai huonolaatuiset hiukset liittyvät joskus välttämättömien vitamiinien ja hivenaineiden puutteeseen. A-vitamiini, C, B12, E, rauta ja sinkki ovat kaikki kriittisiä terveiden hiusten omaamiseksi. Varmista, että saat riittävästi edellämainittuja.
Juo enemmän vettä
Vesi ei ole tärkeää vain pitämään immuunijärjestelmäsi vahvana ja kehon kosteutettuna, mutta se toimii myös puhdistusaineena ja on kriittistä kudosten kasvulle ja yleiselle terveydelle.
Vähennä stressitekijöitä
Silloin kun keho on stressitilassa, hiuksia voi pudota paljonkin. Pidä huolta psyykkisestä ja fyysisestä terveydestäsi.
Liikunta
Säännöllinen liikunta saa hiukset puhdistamaan ihohuokoset. Liikunta on myös erinomainen väline yleisen terveyden parantamiseksi.
Pidä huolta hiuksistasi
Pese hiuksesi säännöllisesti ja käytä pehmeää harjaa kun kampaat niitä.
Kokeile uusia asioita
Jos mikään luonnollisista korjaustoimenpiteistä ei toimi, voit kokeilla kaikista luonnollisinta vaihtoehtoa – kaljuksi tulemista. Jos tämä idea ei viehätä, on olemassa joitakin nykyaikaisempia (mutta kalliimpia) vaihtoehtoja.
Vaihtoehtoisia hoitoja ovat:
- peruukit
- hiustensiirto
- propecia
- rogaine
