Hvordan forebygge mot Influensa og forkjølelse?

Bliv i sengen med influenza

Noen ganger våkner du både trøtt og sliten. Føler du kanskje et lite utbrudd av hodepine. Eller la du deg for sent? Kanskje et par øl for mye med gutta eller jentene forrige kveld? Det er ikke som de gode gamle dager da du var 20 år, og selv om du er fortsatt er i 20 årene, kan “work hard, play hard” bli for mye noen ganger, det er mulig? Men mest sannsynlig, over tenker du. Men kan det være det gode gamle tilfelle av en forkjølelse eller til og med influensa?

Som det gamle uttrykket går, “forebygging er bedre enn kur”, å lære og forebygge sykdommen er like viktig som å vite hvordan man behandler influensaen. Statistikk viser også at mennesker som kontraherer influensa har stabilisert seg, men fortsatt er en generell bekymring. Fungerende leder av respiratoriske sykdom avdeling ved PHE (Public Health England), Richard Pebody, understreker at det bør legges på grunnleggende prioritering på hygiene som utgangspunkt.

Hva er forskjellen mellom forkjølelse og influensa?

Dette spørsmålet har alltid vært et tema for debatt. I samtale språk, brukes vilkårene om hverandre, men det er en forskjell mellom forkjølelsen og det som kalles konvensjonelt. De fleste er ikke klar over at det er forskjell mellom de to.

Vitenskapelig er begrepet influensa brukt til å referere til det som vanligvis kalles influensa.

Symptomene er ganske like, men forkjølelsen er mildere versjon av influensa. I tillegg er det anslått at forkjølelsen også varer i kortere perioder enn influensa. Ifølge Senteret for sykdomskontroll er influensa definert som en smittsom luftveissykdom som skyldes influensavirus som smitter i nesen, halsen og noen ganger lungene. I verste fall det kan bli dødelig.

Symptomer på influensa:

  • Feber / feber følelse
  • Rennende eller tett nese
  • Kropp / muskelverk
  • Utmattelse
  • ** Kan føre til alvorlige helseproblemer, f.eks. lungebetennelse **

I tilfelle av forkjølelse varer forkjølelsen i mye kortere periode enn influensa – som kan gå i opptil to uker. derimot varer i maksimalt fem dager.

Symptomer på forkjølelse er i hovedsak de samme som influensa, men kan også omfatte:

  • Sår hals
  • Nysing
  • Hoste
  • Rennende øyne
  • Lavverdig feber

Hva skal jeg gjøre hvis jeg har influensa under influensasesongen?

Sikre grunnleggende hygiene er den første forsvarslinjen for å forhindre noen form for smittsom sykdom. Influensa spres gjennom nysing, urene hender eller spytt. Hvis du er uheldig med å få influensa eller forkjølelse, er det noen ting du må sørge for å gjøre.

Kjerringråd for influensa:

  • Hvil – Kroppen trenger hvile og avslapning for gjenoppbygging .
  • Hold deg hydrert – Å få i deg nødvendige væsker er viktig. Hold deg hydrert.
  • Suppe – Noe varmt for å berolige halsen er alltid et pluss. Dampen fra varm suppe kan også inhaleres for å lette opp trykket i nesen.
  • Vitaminer – Det er viktig å få i seg vitamintilskudd, men naturlig frukt og grønnsaker er alltid å foretrekke.

Influensa vaksine

Å få influensa-vaksinen, burde ikke bli tatt lett på. Selv om statistikker har vist at influensa er stabilisert, kan du falle inn i en høyrisikogruppe; Hvis dette er tilfelle, kan du få komplikasjoner om du har blitt smittet med influensa.

Ifølge NHS, hvis du faller inn i en eller flere av følgende kategorier, er du i høy risiko for å lide komplikasjoner etter å ha fått influensa: 1

I risiko grupper inkluderer de:

  • Over 65 år
  • Gravide kvinner
  • Barn og voksne med en underliggende helsetilstand
  • Barn og voksne med svekket immunforsvar

Hva er svineinfluensa / h1n1?

Svineinfluensa, mer kjent som svineinfluensaviruset (SIV), er en hvilken som helst belastning av influensavirusene som finnes hos griser. Det har vist seg å være en dødelig versjon av influensa viruset og kan være dødelig.

I 2009 kom svineinfluensa inn i offentlig bevissthet, og det nådde nivået av å bli betraktet som en global epidemi. Første rapporter om spredningen av denne spesielle influensaen kom fra Mexico.

Symptomene på svineinfluensa er nesten like som forkjølelsen og den mer konvensjonelle influensa viruset som sprer seg vanligvis gjennom menneskelig kontakt. Inkubasjonsperiode – tiden mellom å bli utsatt for infeksjonen og oppleve symptomer varer vanligvis i 1-4 dager. Sykdommen varer rundt tre til syv dager med mer alvorlige infeksjoner som varer i løpet av ni til ti dager.

Symptomer på svineinfluensa / H1N1:

  • Nasale sekreteringer
  • Utmattelse
  • Hoste
  • Høy feber

Vaksinasjon er den beste måten å forebygge og redusere sjansene for å få svineinfluensa / h1n1 eller noen form for influensa. Så, hvis du ikke har det, så snart som mulig: TA VAKSINEN!

Kilder:

  1. Disse er særlig utsatt  – helse Norge

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *