Naturläkemedel för att förebygga håravfall

Håravfall är ett av de hälsoproblem som strider mellan att betraktas som ett legitimt hälsoproblem eller en kosmetisk tycke. För de flesta som lider av håravfall kan detta “kosmetiska besvär” få dig att känna dig gammal eller oattraktiv. För att göra saken värre är de flesta behandlingar för hårförlust inte tillgängliga på inom sjukvården, så därför måste de göras hos en privat klinik och betalas ur egen ficka.1 Med detta i åtanke kan det vara bra att testa mer billiga alternativa metoder för att få långvarigt, bra resultat.

Snygg och hälsosamt hår är något som vi alla strävar efter att ha. Snyggt hår får dig inte vara att känna dig bra, det är också ett tecken på god allmän hälsa. Faktum är dock att många av oss, både män och kvinnor, aldrig vet vad som är orsaken till vår håravfall. Den tillgängliga forskningen konstaterar att det kan finnas många orsaker, av vilka vi inte har någon kontroll över.

Några orsaker till håravfall:

  • en sjukdom
  • stress
  • behandling av cancer
  • viktnedgång
  • järnbrist
  • ärftlighet

I många fall är håravfall temporärt, och i vissa kan det vara början på slutet  – början av skalligheten.

Behandla håravfall

Håravfall är ett problem som både män och kvinnor står inför. Även om det kan finnas specifika orsaker i varje fall, är den rekommenderade behandlingen vanligen ganska likartad.

Här är några av de rekommenderade behandlingsmetoder för håravfall:

Shampoo

Det finns otaliga schampon på marknaden som visat sig vara till nytta för att förbättra hårväxten och hårkvaliteten. Det som är mest tillrådligt är att se till att schampot du använder innehåller ketokonazol. Denna ingrediens har visat sig fungera mycket bra vid regelbunden användning.

Skalpmassage

Testa att massera hårbotten dagligen. Du behöver inte gå till en professionell massör utan du masserar hårbotten 5 minuter per dag, antingen i duschen när du schamponerar håret eller kanske när du sitter och tittar på tv? Lägg bara ett par droppar av en naturlig olja (lavendel, rosmarin) och massera i cirkulära rörelser. Detta tenderar att stimulera hårsäckarna, vilket ökar blodcirkulationen och därmed ökar tillväxten.

Naturliga oljor

Du kan använda naturliga oljor för att göra håret friskt. Förutom de som nämnts ovan, överväg följande: kokosnötolja, arganolja, extrajordoljaolja, granatäpplefröolja, rosmarinolja, avokadoolja och jojobaolja. Dessa naturliga oljor kommer att lägga fukt och glans i håret samtidigt som du hjälper till med snabbare och hälsosammare hårväxt.

Tänk på din kost

En balanserad kost är fördelaktig för många sjukdomar. Att vara säker på att du har tillräckligt med protein i din kost är kritiskt. Du hittar protein i äggvita, mjölk och fisk.

Öka intag av vitaminer och mineraler

Hårförlust eller dålig kvalitet på håret kommer ibland helt enkelt från brist i nödvändiga vitaminer och mineraler. Vitamin A, C, B12, E, järn och zink är alla kritiska för att ha friskt hår. Se till att du får tillräckligt med dessa.

Drick mer vatten

Se till att du alltid är toppad med H2o. Vatten är inte bara viktigt för att hålla ditt immunsystem starkt och din kropp hydratiserad, men det fungerar också som en utmärkt rengöring och är avgörande för vävnadstillväxt och allmän hälsa.

Minska stressen

Det är ingen myt att stress gör så att du tappar håret. Detta är någon som ofta händer och är en av de vanligaste orsakerna till temporärt hårförlust. Tänk på din psykologiska och emotionella hälsa och trappa ned på stressen.

Träning

Regelbunden träning gör det möjligt för svett att rensa ut och täppa upp hårporerna. Träning är också utmärkt för att förbättra den allmänna hälsan.

Ta hand om ditt hår

Tvätta håret regelbundet, använd en hårborste i trä samt oljor för att göra det fuktgivande.

Testa nya metoder

Om ingen av de naturliga läkemedlen fungerar, vad sägs om att du anser att det mest naturliga alternativet för dem alla kommer att bli skallig. Oavsett form av ditt huvud, omfamna det nya tillståndet kanske egentligen inte är så illa? Men annars finns det några mer moderna (men kostsamma) alternativ.

Alternativ för att hantera håravfall är:

Källor:

  1. Orsaker till att du tappar hår – NHS

Kommentera

E-postadressen publiceras inte. Obligatoriska fält är märkta *