Vladimir Poutine : Comment fait-il pour maintenir sa forme ? – Conseils style de vie

Les révélations des secrets du style de vie du président russe sur sa forme.

Les médias adorent regarder ce qui se passe en Russie et surtout spéculer sur la vie secrète du président de la Russie : Vladimir Poutine. Ce n’est pas sans raison, en effet nous voyons souvent Monsieur Poutine montrer ses talents de judo ou se baigner dans une rivière glacée de Sibérie. A chaque événement, nous voulons savoir comment est-ce possible ?

Cet ex-spécialiste du KGB ne manque jamais d’étonner par sa formidable forme physique et son apparence juvénile.

Bien qu’il veuille garder sa vie privée – en effet il n’est pas si facile de savoir comment l’homme fort de la Russie reste à 65 ans en pleine forme. Poutine a parlé de son point de vue sur la santé et la forme physique à de nombreuses reprises. Il est donc possible d’établir des liens et d’avoir une idée plus claire de la façon dont le leader russe reste en pleine forme.

Prenez donc une tasse de thé vert avec du miel et un peu de pirozhki, nous allons voir comment le style de vie russe influe sur la santé et le bien-être !

L’importance du petit-déjeuner

Poutine est connu pour travailler de longues heures parfois même la nuit, il est donc nécessaire qu’il mange avant midi. C’est devenu une habitude.

Le petit-déjeuner habituel du président russe est soigneusement choisi pour s’assurer qu’il y ait suffisamment de nutriments, de protéines, de glucides et de graisses saines, ainsi fournir l’énergie pour son intense train de vie quotidien. Voici ses choix préférés :

  • Le Porridge – avec ses glucides et sucres lents.
  • Les oeufs de caille – riches en protéines.
  • Le fromage blanc – très riche en protéines et en graisses saines.

Une baignade matinale

Après avoir reçu sa dose de nutriments, Poutine va faire un véritable tour d’endurance en nageant durant deux heures. Bien que souvent sous-estimée en tant que méthode d’exercice efficace, la natation est classée comme un exercice à faible impact au niveau du cardio. L’eau fournissant une résistance constante, cela aide à brûler des calories et à renforcer les muscles tout en contribuant à la forme physique globale.

Il est clair qu’inclure la natation dans votre routine matinale ferait des merveilles sur votre santé et votre bien-être, par contre faire trempette dans une rivière glacée n’est pas recommandé pour ceux et celles qui ne sont pas en pleine forme (du moins ceux qui ne sont pas anciens agents du KGB).

Musculation

Cela pourrait vous motiver à vous mettre au travail ! En effet la musculation fait partie intégrante du train de vie quotidien du président russe âgé de 65 ans. Nous l’avons su qu’assez tard, le président ne l’a mentionné qu’une seule fois après que des photos de lui et de l’ancien président Dimitry Medvedev, maintenant premier ministre, ont été dévoilées les montrant à la salle d’haltérophilie lors d’un séjour à son hôtel présidentiel à Sotchi.  

Vacances Actives

Ce n’est pas une surprise. Si quelque chose est bien connu du président russe, c’est son amour pour les activités en plein air. Poutine a parlé à plusieurs reprises de la façon dont la nature l’aide à prendre une pause du Kremlin et du monde politique international. Nous savons qu’il adore pêcher, marcher ou faire de l’équitation.

Substituer une journée de farniente à la plage pour des vacances actives en montagnes ou dans la nature est une bonne idée si vous voulez ressembler à Poutine. Souvenez-vous de cette homme, la soixantaine, torse nu sur son cheval. Quelle allure !

Le Sport : Le Judo

Un autre fait connu du président russe est son amour et son admiration pour le judo. Les médias aiment les démonstrations régulières de l’ex agent du KGB sur ses compétences dans cet art-martial. Poutine a une haute estime du judo et du sport en général à de nombreuses reprises comme à la journée des sports ou à différentes entrevues notamment lors d’interviews.

Le président russe a également partagé quelques détails de sa jeunesse avec le grand public. Cela peut surprendre mais durant son enfance Poutine a connu la misère notamment avec la Seconde Guerre Mondiale et les années d’après guerre qui l’ont amené à errer dans les rues de Saint-Pétersbourg. Bien des années après, le président se souvient que c’est le judo qui l’a aidé à revenir sur la bonne voie. Selon lui de nombreuses leçons de vie sont à tirer de ce sport et du sport en général. Sans parler des avantages pour la santé !

Ne prenez pas de mauvaises habitudes !

Malgré toutes les blagues que l’on peut faire sur l’amour des russes pour la vodka, Poutine n’est pas un grand fan d’alcool. Même si souvent la tradition est de porter un toast à la vodka, (le président l’a fait à de nombreuses reprises devant la caméra). Il a souvent prévenu sur les effets d’un excès d’alcool ou autres vices. Son extrême aversion au tabac a donné lieu à quelques discussions amicales avec son ami et ministre des Affaires étrangères Sergueï Lavrov, un fumeur passionné, célèbre pour s’être farouchement opposé à l’interdiction de fumer dans les locaux de l’ONU.

En dehors de cela, Poutine a profité de chaque occasion pour communiquer avec la jeunesse russe et faire connaître les avantages d’un mode de vie sain. Par exemple, le président russe est apparu de façon inattendue lors d’un concours de rap et de breakdance, où il s’est adressé aux participants, soulignant que le breakdance demande un effort physique intense et ne peut pas être compatible avec une consommation de drogue ou d’alcool.

Mélange entre médecine traditionnelle et médecine moderne

Le médecin officiel de Poutine, Sergueï Mironov, a déclaré un jour que le président était souvent sceptique quant aux médicaments. Cela ne signifie pas qu’il ne profite pas des avantages de la médecine moderne, en effet il a personnellement déclaré qu’il préférait prévenir la grippe avec une vaccination plutôt que de la traiter. Cependant quand il s’agit de rester en bonne santé et de préserver son corps, l’ex agent du KGB préfère les “remèdes de grand-mère” comme le thé au miel, beaucoup de fruits ou encore le sauna et les massages pour garder la forme.

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