Förr i tiden, då modern medicin fortfarande fungerade genom skrymmande och opraktiska enheter och instrument, behövde en person gå till en läkare eller specialiserad sjuksköterska för att göra även de minsta mätningar och proverna.

Information på den här sidan:

Idag är det lättare än någonsin att mäta ditt blodtryck. De enheter som används för detta är små, kompakta och lätta att använda. Men deras noggrannhet kan variera något, så om du planerar att övervaka ditt blodtryck själv bör du se till att din enhet har godkänts enligt riktlinjerna som är framtagna av SBU, Statens Beredning för Medicinsk Utredning

Blodtrycksmätare hemma – hur fungerar de?

Apparater som utvecklats för hemmätning av blodtryck fungerar på exakt samma sätt som de enheter som används i klinisk miljö1. Skärmen består av ett digitalt gränssnitt och en manschett som fästs runt den övre vänstra armen. När enheten är aktiverad kommer manchetten att blåsas upp och på så sätt applicera tryck på brachialartären i armen, vilket tillfälligt stoppar blodflödet i artären.

Efter några sekunder släpper manschetten trycket, så att blodet flödar igen. Manschetten använder den här tekniken för att mäta vibrationerna i blodkärlet och därmed avläsa den kraft som blodflödet har. På detta sätt avslutas den systoliska mätningen, eller det så kallade övre trycket.

Därefter kommer manchetten att tömmas på luft och göra annan avläsning när blodflödet inom artären har stabiliserats, det diastoliska trycket. Slutligen presenteras både systoliska och diastoliska avläsningar på apparatens display. Observera att mätningen av ditt blodtryck är det enda sättet att veta säkert om du påverkas eftersom hypertoni, högt blodtryck, annars är asymptomatisk.

Att kontrollera blodtrycket hemma – vad bör jag veta?

Medan enheten som används för att mäta blodtrycket är relativt enkel att använda och att du kommer att lära dig dess funktioner efter ett par försök finns det vissa saker som du bör ha i bakhuvudet när du ska göra en avläsning. Viktigast:

  • Du bör inte mäta ditt blodtryck inom en halvtimme efter att du har druckit kaffe, rökt eller ätit en stor måltid, eftersom detta kommer att påverka avläsningarna
  • Gå på toaletten innan du mäter
  • Mät alltid via samma arm, allra helst vänster arm
  • Vila i minst fem minuter innan du gör avläsningen
  • Se till att din arm vilar på en hård yta och att dina fötter är ordentligt placerade på golvet

Om du inte följer dessa anvisningar finns det en risk att den slutliga avläsningen blir felaktig. Utöver detta bör du också läsa igenom bruksanvisningen som levereras med blodtrycksmätaren och kontakta din läkare om du har ytterligare frågor.

Det är också värt att nämna att de flesta medicinska experter rekommenderar att inte mäta sitt blodtryck för ofta eftersom mindre variationer är att förvänta. För vissa individer kan detta vara tillräckligt för att orsaka ytterligare stress och öka blodtrycket ännu mer. På samma sätt för detta, för att nå en så exakt mätning som möjligt, bör du göra två till tre mätningar inom ett några minuter och beräkna medelvärdet.

Jag vill köpa en blodtrycksmätare – hur mycket kostar det?

Som med många andra produkter på dagens marknad kan du hitta ett flertal modeller och märken, så priset varierar väsentligt. Räkna med att betala någonstans mellan ett par hundra kronor upp till 1500 kronor. De dyrare enheterna kommer med vissa bonusfunktioner som en minnesbank för enkel och tillförlitlig lagring av din mäthistorik. Idag är vissa mätare kopplade till en smatphone-app som fungear som monitor och för att lagra information, till exempel av märken Omron.

Även de billigare enheterna kan fungera fint, så länge de ger användaren noggranna mätningar. Så om du inte vill spendera för mycket pengar på din blodtrycksmätare, kan du självklart kompensera för bristen av en minnesbank – med penna och papper!

Apotek eller Jula – var bör jag köpa min blodtrycksmätare?

Blodtrycksmätare är inte sällsynta. De kan köpas på de flesta ställen som tillhandahåller elektroniska apparater – allt från Clas Ohlson och Jula till olika apotek. Det rekommenderas dock att du köper din blodtrycksmätare från en säljare som är specialiserad på sjukvårdsprodukter, så apotek är fortfarande det första alternativet.

Vad ska jag tänka på när jag köper en blodtrycksmätare?

Först och främst att du köper din mätare från en legitim återförsäljare – köp bara från säljare som är identifierbara och pålitliga.

För det andra är det alltid bättre att köpa en ny enhet, i motsats till att köpa begagnad eftersom de behöver omkalibreras vartannat år och för vissa modeller ännu oftare. Eftersom tillverkaren vanligtvis tar betalt för den här tjänsten kommer de pengar som sparats genom att köpa en begagnad enhet sannolikt att användas till återkalibrering istället.

Men det, som tidigare nämnt, är det du framförallt bör tänka på är att enheten måste valideras av SBU eller alternativt har testats och visat sig vara av likvärdig standard. Läs mer om SBU för att fördjupa dig ytterligare2.

Källor:

  1. Blodtrycksmätning – 1177 Vårguiden
  2. Statens Beredning för Social och Medicinsk Utvärdering – SUB