L’IMC, qu’est-ce que c’est ?
L’indice de masse corporelle chez l’adulte correspond au rapport entre le poids du corps et la taille au carré soit IMC = Poids / Taille². Par exemple, vous mesurez 1m 75 et pesez 68 kg, vous devez effectuer le calcul suivant : 68/1,75 ² = 22,2. L’indice de masse corporel de la personne est de 22,2.
Calculer son IMC
Comment interpréter son indice corporelle ?
Qu’est-ce que ça veut dire ? Si l’on prend l’exemple pris ci-dessus, un indice de 22,2 signifie que l’individu est dans la norme. Pour être considéré dans la norme, la valeur de l’IMC de l’individu doit se situer entre 18.5 et 25. On ne peut pas définir de poids précisément car il n’est pas le même en fonction de l’individu. Le tableau ci-dessous permet de visualiser les différentes catégories de l’IMC. Un indice entre 18,5 et 25 est un poids normal et correspond au poids idéal. Les personnes avec un IMC élevé doivent recalibrer leurs habitudes alimentaires et faire plus d’activité physique. Cela est d’autant plus important pour les individus qui souffrent d’obésité – l’IMC dépasse 30. En France, comme dans de nombreux pays occidentaux le nombre de personnes obèses augmentent, on comptait 3,8 millions d’hommes et de femmes obèses en 2014 d’après le journal scientifique The Lancet.1 Si l’IMC est inférieur à 18.5 , les habitudes alimentaires doivent aussi être changées pour augmenter l’indice. Les personnes qui ont un poids insuffisant, doivent faire du sport de manière moins intensive pour ne pas s’exposer à des problèmes de santé éventuels.
Les valeurs de l’IMC chez l’adulte et leurs significations
Voici un tableau répartissant les différentes interprétations pour chaue tranche d’IMC2 :
IMC | Interprétation |
moins de 16.5 | Insuffisance pondérale sévère |
16.5 à 18.5 | Insuffisance pondérale modérée |
18.5 à 25 | corpulence normale |
25 à 30 | surpoids |
30 à 35 | obésité modérée |
35 à 40 | obésité sévère |
plus de 40 | obésité morbide ou massive |