En af de mest almindelige måder at beskrive en kropsstørrelse på i forhold til overvægt er ved BMI-index. BMI, som kommer fra det engelske ord Body Mass Index, giver en tal ud fra højde og vægt, der beskriver, om du er undervægtig, normalvægtig, overvægtig eller fed. Body Mass Index blev udviklet allerede i 1832 af en belgisk matematiker og statistiker Adolphe Quetelet, som gav den navnet Quetelet indekset i første omgang. Imidlertid blev indekset ikke udbredt før efter anden verdenskrig, blev forholdet mellem fedme og hjertesygdom grundigt blev undersøgt. Det blev bemærket, at Quetelet’s indeks, som var blevet udviklet over hundrede år tidligere, var det bedste for at beskrive en sund vægt. I 1972 omdøbte den amerikanske ernæringsekspert Ancel Keys indekset og herefter blev det til body mass index.
Information på denne side
BMI-tallet udregnes på en enkel formel. Formlen er vægten i kg divideret med højden x højden i meter. Så hvis en person for eksempel er 180 cm høj og vejer 80 kg er udregningen: 80/(1,8×1,8). Dette tal giver: 24,7. Denne persons BMI er derfor 24,7.1
I dette tilfælde betyder det, at personen er normal, fordi hans kropsmasseindeks er i det normale vægtområde på 18,5 til 24,9. Det vil sige, at hvis denne person bare tager lidt mere på, så vil vedkommende ende i overvægtsområder. Du kan se tabellen over de forskellige BMI-værdier nedenfor og hvad det betyder.
BMI-TABEL for både mænd og kvinder
| <16 | Du er stærkt undervægtig |
| 16.00 til 16.99 | Du er moderat undervægtig |
| 17.00 til 18.49 | Du er muligvis undervægtig |
| 18.50 til 24.99 | Betyder, at du er normalvægtig |
| 25.00 til 27.49 | Du er muligvis overvægtig |
| 27.50 til 29.99 | Du er overvægtig |
| 30 til 34.99 | Du er meget overvægtig |
| 35.00 | Du er fed |
Hvad kan man bruge BMI til?
Tabellen giver ikke et fuldstændigt billede af, hvorvidt en person er overvægtig eller ej. Fx så vil de fleste bodybuildere være i overvægtskategorien, da muskler vejer meget mere end fedt. Det betyder ikke at vedkommende er overvægtig, men blot er han eller hun har mange muskler, der vejer.
Tabellen siger heller ikke noget om, hvorvidt en person er sund eller usund. Der er en del risikofaktorer ved at være overvægtigt. Blandt andet stiger risikoen for diabetes type 2, forhøjet blodtryk, hjertekar-sygdomme og forhøjet kolesterol.
En undervægtig person kan dog også være usund. Det kan blandt andet være på grund af manglende ernæring, så vedkommende ikke får de næringsstoffer og vitaminer, som kroppen har brug for.
BMI-indekset kan dog sige noget om hvorvidt din vægt ligger nogenlunde som den skal eller om du er meget overvægtig eller undervægtig. Det kan derfor være et peg om, om alting er okay eller om du bør tage aktion. Ligger du i enten den meget lave ende eller den meget høje ende, kan det være en god idé at tage en snak med en læge om hvorvidt, du bør ændrer din kost eller motionsvaner for at få en mere balanceret krop.2
Det er vigtigt at påpege, at denne tabel ikke er egnet til at vurdere børns vægt. Det er kun til brug for voksne.
Xenical slankepiller til højt BMI
Ligger du i den høje ende over 30 i BMI, så kan du få udskrevet en recept på slankepillerne Xenical, hvis du ellers er egnet til behandlingen. Dette er en receptpligtigt behandling, som kan hjælpe svært overvægtige med at tabe dig i vægt. Den virker ved at hæmme noget af fedtoptagelsen i tarmen, så fedtet i stedet for kommer ud via afføringen. Det er ikke en behandling til folk, der ligger i normalområdet inden for BMI, men altså kun til stærkt overvægtige eller fede personer.
Kilder:
