Impotens är ett vanligt problem, men fortfarande är orsakerna till erektila problem ofta svåra att förstå. Orsakerna är ofta mångfaldiga, och det kan finnas flera faktorer som spelar in samtidigt, men roten av problemet är att mannen inte har tillräckligt med blodtillförsel till hans erektilvävnad. Det är detta blod som åker till penis, som vanligtvis ger en man en erektion. Under normala förhållanden stannar utvidgningen av artärerna blodflödet tillbaka från penis och erektionen upprätthålls. Problem uppstår när blodkärlen som bär blodet från penis inte blockeras och blodet flyter bort så snart det har kommit in. Ibland kan problemet vara att blodflödet som strömmar till penis inte är tillräckligt stort till att börja med. I dessa fall uppnås inte heller erektion, eller kanske varar en kort stund.
Detta är ett vanligare problem än många tror. Enligt uppskattningar lider så många som 1 man på 10 av åtminstone en måttlig nivå av potensproblem. Tekniskt sett finns det två olika typer av impotens. Den primära typen betyder att du har lider av erektil dysfunktion hela ditt liv och sekundär typ betyder att erektionen brukade fungera normalt, men problem har uppstått senare i livet. Studier har visat att en av anledningarna till dessa senare problem är – att cykla.
Det finns flera anledningar till varför en person kan drabbas av erektionsproblem. Några vanliga orsaker är till exempel att ta vissa mediciner, kroniska sjukdomar, stora mängder alkohol eller ett generellt dåligt blodflöde till penis. I den sista orsaken är där cyklister ligger i riskzonen på grund av sin hobby.
Hur kan cykling orsaka impotens?
Problemet med cykling för män är det långvariga sittandet på en cykelsadel. Detta beror på att när du sitter i sadeln är mycket kroppsvikt på perineum, området mellan din penis och anus. Det är här artärerna som levererar blod till penis finns och det långvariga trycket på dessa artärer kan orsaka problem. Det har uppskattats att 4-25% av cyklisterna kommer att känna domningar i penis eller problem med att få erektion efter en tävling. Ju längre tävlingen är desto sämre blir effekterna. Enligt en studie hade 1 av varje 3 män vars sysslor med cykling haft en viss nivå av potensproblem.
Detta beror på att ett långsiktigt tryck i perineumområdet kan ha en negativ effekt på blodflödet till penis, vilket kan leda till tillfälliga problem vid upprättandet av erektion. De flesta av dessa problem kommer att gå bort om en eller två veckor med tillräcklig vila, men kan ibland vara så lång som åtta månader. Det är också möjligt att problemet blir permanent om vävnaderna upprepas och att de inte får tillräckligt med återhämtningstid före nästa cykeltur. Den goda nyheten är emellertid att det reducerade blodflödet kommer att orsaka smärta, domningar eller stickningar i perineumområdet länge innan några allvarliga problem kommer att utvecklas. Så länge du kommer ihåg att låta dig återhämta sig efter att du känner smärta, borde du vara okej.
Det finns en lösning på problemet
Med hobbyn cykling, kan många börja bli oroliga efter att ha läst alla olika artiklar om hur erektil dysfunktion orsakas av cykling. Var inte rädd, det finns många lösningar på problemet.
Valet av cykelsadel
Att investera i den perfekta sadeln kan vara lösningen för att förebygga erektil dysfunktion. Det finns nu olika sadlar som är speciellt utformade för att förebygga detta i åtanke. Vi rekommenderar att du kontaktar din affärsinnehavare innan du köper en sadel som hjälper till att förhindra impotens.1
Andra sätt du undviker att drabbas av erektil dysfunktion när du cyklar
Förutom att välja rätt sadel finns det andra tekniker som sänker dina chanser till erektil dysfunktion.
- Cykelns storlek – med kortare avstånd till styret kommer att resultera i en förändring av tryckpunkterna
- Ta små pauser, ibland – Varje gång du börjar känna domningar i området, gå av cykeln och ta en snabb promenad och ta en sipp vatten, då kommer din kropp att lugna sig så att du kan återgå till cykling
- Cycling attire – buying comfortable cycling shorts with a significant amount of padding will definitely decrease the numbness in the crotch area.
- Kläderna du cyklar i – köp bekväma cykel-shorts med en betydande mängd vaddering kommer definitivt att minska pressen i penisområdet
- Sadelns placering – var försiktig så att din sadel inte är för hög eftersom det kan påverka nerverna och kärlen i runt könsorganet negativt
- Cykelställningen – Sitt bekvämt och undvik att luta dig på cykeln eftersom du vill ha mindre tryck på din penis.
- Stigande – var 10: e minut från sadeln i cirka 30 sekunder för att tillåta frisk luft och ökad blodtillförsel till din penis
