Melatonin er et naturligt hormon, der er den aktive ingrediens i lægemidlet Circadin, der bruges til behandling af jetlag.
Hormonet dannes i hjernen og i øjets nethinde. Det kaldes også for vores ”søvnhormon”, og dannes særligt i døgnets mørke timer og hjælper med at gøre os søvnige. Hormonet har en vigtig funktion i forhold til vores søvn og til at justere vores døgnrytme. Derudover justerer stoffet andre vigtige hormoner i kroppen.
Information på denne side:
Hvad er melatonin?
Melatonin menes at være en kraftig antioxidant, der kan være med til at booste immunforsvaret. Der er dog stadig ikke så meget forskning på området, så det er ikke slået helt fast.
Hormonet dannes i den del af hjernen, der hedder koglekirtlen. Den har nerveforbindelser til øjnene, hvilket betyder, at lysmængden der rammer øjet, er med til at bestemme, hvor meget melatonin, der skal produceres. Kommer der meget lys i øjnenes nethinder, så bliver der ikke produceret meget af søvnhormonet, hvorimod der bliver producerer mere, når det bliver mørkt. Blandt andet derfor er det ikke er tilrådeligt at kigge på telefonen eller TV´et lige inden sengetid.
Vi begynder at producere hormonet kort tid efter fødslen, som når sit højeste fra 3-5 års-alderen og frem til voksenalderen. Derefter falder produktionen op gennem alderdommen.
Medicinens virkning
Selvom kroppen selv producerer hormonet, kan det også fremstilles syntetisk og købes som lægemiddel. Her bruges det ofte til behandling af søvnlidelser og jetlag. Hormonet har vist sig utrolig virksomt i forhold til at justere på døgnrytmen, hvilket netop er udfordringen, når det kommer til jetlag. Det kan også hjælpe med at gøre en mere søvnig om aftenen, hvis man har problemer med at sove.
Når man tager lægemidler med melatonin, så optages stoffet hurtigt i kroppen. Det vil have sin højeste koncentration i blodet efter 30 minutter og op til 2 timer efter, du har indtaget det. Hvor hurtigt det optages er individuelt, men er ikke afhængig af indtag af mad eller lignende. Stoffet nedbrydes i leveren, og kan herefter udskilles i urinen.
Bivirkninger
Selvom der ved de fleste lægemidler kan være bivirkninger, så er der ved brug af medicinsk melatonin set meget få alvorlige bivirkninger ved lægemidlet. Melatonin regnes derfor som helt ufarligt ved kortere behandlingsforløb. Det er dog ikke blevet undersøgt i dybden, hvad der kan ske ved langtidsbrug af lægemidlet, eller om der der langtidseffekter.
Hvis der opstår nogle bivirkninger, er de ofte milde og går væk igen. De bivirkninger, der kan forbindes med tilskuddet er:
- døsighed
- træthed
- svimmelhed
- forvirring
- kvalme
- hovedpine
- lav kropstemperatur
- hæmning af ægløsning
- mavesmerter
- kløe
- irritabilitet
Dosering
Hvis du får melatonin som lægemiddel mod enten søvnproblemer eller jetlag, er det individuelt hvor stor en dosis, du har brug for. Hvor stor en dosering du skal have foreskrevet, kommer helt an på din alder, din sundhedstilstand, hvad du tager medicinen for, hvor svære dine symptomer er eller hvor mange tidszoner, du skal krydse. Husk altid at forhøre dig med lægen, der udskriver medicinen til dig, hvor meget du skal tage og i hvor lang tid.
Hvis du tager lægemidlet Circadin, indeholder én tablet 2 mg, og der tages normalt én tablet inden sengetid. Følg altid lægens anvisninger eller indlægssedlen.
Hvem kan få glæde medicinen?
Da der er meget få bivirkninger kan medicin med indhold af melatonin tåles af de fleste. Dog er der nogle grupper, der er mere oplagte til brug af melatonin-piller end andre.
- Ældre personer over 55 år, der har søvnproblemer
- Yngre personer med svære søvnproblemer
- Folk der skal rejse over mange tidszoner og ofte lider under svære symptomer på jetlag
Hvordan købes det?
Vil du gerne købe et tilskud med melatonin, så er der flere muligheder for dig for at købe det. Det gælder hvad enten der er tale om behandling af søvnproblemer eller forebyggelse af jetlag. Du kan både købe den gereriske udgave af hormonet, eller du kan købe forskellige lægemidler med indhold af melatonin. Hvad der er det bedste for dig kan en læge vurdere.
Kan det fås i håndkøb
Først og fremmest er det vigtigt at slå fast, at lægemidler med melatonin er receptpligtige i Danmark. Det betyder, at du ikke kan købe det i håndkøb hverken på apoteket eller andre steder. Du skal derimod have en recept fra en læge, som vurderer, at du er egnet til behandling.
Det er muligt at købe produkter med melatonin på udenlandske hjemmesider uden recept. Du skal dog være meget opmærksom på produktet, kvaliteten og hvem du køber det af, hvis du vælger denne løsning. Det kan i værste fald være ulovlige eller farlige produkter. Med en recept fra en læge, er du altid sikker på, at du får et lovligt produkt.1
Circadin mod jetlag
Et af de markedsførte produkter der indeholder melatonin er lægemidlet Circadin. Det er ofte brugt til behandling af søvnproblemer hos ældre over 55 år eller til forebyggelse af jetlag, hvis du skal flyve over mange tidszoner. Det indeholder 2 mg melatonin per pille, og er et af de mest populære lægemidler med indhold af søvnhormonet. Det kan blandt andet købes via en online lægekonsultation, hvor du udfylder dine sundhedsmæssige data. Herefter vil en læge vurdere om du er egnet til behandlingen. Det er dog generelt et lægemiddel, som de fleste kan tåle. Er du egnet til behandlingen, vil det blive sendt direkte hjem til dig fra et apotek, og du kan hurtigt komme i gang med behandlingen. Følg altid lægens vejledning i forhold til længde af behandlingen og dosis.
Pris
Da melatonin blot er navnet på et hormon og ikke på et lægemiddel, kan der være forskellige priser alt efter, hvilket lægemiddel, du ønsker. Der kan også være forskel på, om du ønsker at gå til din egen læge og få en recept, eller om du vil spare tiden ved at gå til lægen og bruge en online klinik.
Prisen afhænger derfor af mange forskellige faktorer:
- Er det den generiske udgave eller et markedsført brand
- Køber du det ved egen læge eller gennem en online klinik
- Hvor lang tids behandling har du brug for
Kilder:
