Melatonin er et naturlig hormon, som er den aktive ingrediensen i stoffet Circadin som brukes til behandling av jetlag.
Hormonet er dannet i hjernen og i øyets retina. Som også kalles for vårt “søvnhormon”, da det blir dannet spesielt i de mørketidene på dagen og bidrar til å gjøre oss søvnige. Hormonet har en viktig funksjon i forhold til vår søvn og til å justere vår daglige rytme. I tillegg bidrar det til å justere andre viktige hormoner i kroppen.
Informasjon på denne siden
Hva er Melatonin?
Det er antatt å være en kraftig antioksidant som kan bidra til å øke immunforsvaret. Det er imidlertid ikke mye forskning på feltet, så kan ikke sies helt fast.
Hormonet dannes i den delen av hjernen som kalles epifysen. Denne har nerveforbindelser til øynene, noe som betyr at mengden lys som påvirker øyet bidrar til å bestemme hvor mye melatonin skal produseres. Hvis det er mye lys i øyets netthinne, vil ikke mye av søvnhormonet bli produsert, mens det vil produsere mer når det blir mørkt. Derfor er det ikke tilrådelig å se på telefonen eller TVen like før sengetid.
Vi begynner å produsere hormonet kort etter fødselen, og når sitt høyeste fra 3-5 år til voksen alder. Deretter reduseres produksjonen gjennom alderdom.
Melatonin som et legemiddel
Selv om vi produserer dette stoffet selv, kan det også syntetiseres og kjøpes som et legemiddel. Dette brukes ofte til å behandle søvnforstyrrelser og jetlag. Det har vist seg å være utrolig effektivt når det gjelder justering til den daglige rytmen, noe som nettopp utfordringen når man snakker om jetlag. Det kan også bidra til å gjøre en søvnigere om kvelden hvis du har problemer med å sove.
Når du tar medisiner som inneholder melatonin, absorberes det raskt i kroppen. Det vil ha sin høyeste konsentrasjon i blodet etter 30 minutter og opptil 2 timer etter at du har tatt den. Hvor raskt det tas opp er individuelt, og er ikke avhengig av matinntak eller lignende. Stoffet dekomponerer i leveren og kan deretter utskilles i urinen.1
Melatonin bivirkninger
Selv om de fleste legemidler kan ha en form for bivirkninger, er det svært få alvorlige bivirkninger med legemidlet når du bruker medisinsk melatonin. Det anses derfor å være helt ufarlig ved kortere behandlingsforløp. Det har imidlertid ikke blitt studert i dybden, hva som kan skje med langvarig bruk av legemidlet eller om det har langsiktige effekter.
Hvis noen bivirkninger skulle oppstå, er det ofte milde bivirkninger som går fort bort igjen.
Bivirkningene som kan være knyttet til bevilgningen er:
- døsighet
- trøtthet
- svimmelhet
- forvirring
- kvalme
- hodepine
- lav kroppstemperatur
- hemming av eggløsning
- smerter i mageregionen
- kløe
- Irritabilitet
Melatonin dose
Hvis du mottar melatonin som et middel for enten søvnproblemer eller jetlag, er det individuelt hvor stor dose du vil trenge. Det avhenger helt av alder, helsetilstand, hva du tar, hvor store symptomene dine er eller hvor mange tidssoner du skal krysse. Sjekk alltid med legen din som foreskriver medisinen, om hvor mye du skal ta og hvor lenge.
Hvis du tar medisinen Circadin, inneholder en tablett 2 mg, og en tablett blir vanligvis tatt før sengetid. Følg alltid legenes instruksjoner eller pakningsvedlegg.2
Hvem kan dra nytte av melatoninpiller?
Siden det er svært få bivirkninger, kan medisiner som inneholder melatonin tolereres av de fleste. Det er imidlertid noen grupper som vil dra mer nytte av å bruke melatoninpiller enn andre.
- Eldre personer over 55 år som har søvnproblemer
- Yngre mennesker med alvorlige søvnproblemer
- Folk som reiser over mange tidssoner og ofte lider av alvorlige jetlag symptomer
Melatonin kjøp
Hvis du vil kjøpe melatonintilskudd, så er det flere alternativer for å kjøpe dette. Dette gjelder om det er for behandling av søvnproblemer eller forebygging av jetlag. Du kan både kjøpe gereric-versjonen av hormonet eller du kan kjøpe ulike medisiner som inneholder melatonin. Det som er best for deg, skal en lege vurdere.
Kan jeg kjøpe Melatonin uten-resept i Norge?
Først og fremst er det viktig å fastslå at medisiner med melatonin er reseptbelagte i Norge. Dette betyr at du ikke kan kjøpe den i butikken, enten på apotek eller andre steder. Du må ha resept fra en lege som anser at du er egnet til behandling. Dette kan gjøres ved å oppsøke ditt nærmeste legekontor, eller søke om resept online, der du vil fylle ut et skjema om din nåværende tilstand, for så bli vurdert av en kvalifisert lege.
Per dags dato, er mulig å kjøpe produkter med melatonin på utenlandske nettsteder uten resept. Du bør imidlertid være oppmerksom på produktet, kvaliteten og hvem du kjøper av, hvis du velger denne løsningen. I verste fall kan det være ulovlige eller farlige produkter. Med resept fra lege, er du alltid sikker på at du får et lovlig og sikkert produkt.
Circadin mot jetlag
En av de markedsførte produktene som inneholder melatonin er stoffet Circadin. Det brukes ofte til å behandle søvnproblemer hos eldre enn 55 år eller for å forhindre jetlag hvis du planlegger å fly over mange tidssoner. Den inneholder 2mg melatonin per pille, og er et av de mest populære stoffene som inneholder søvnhormon. Det kan kjøpes via en elektronisk medisinsk konsultasjon, hvor du fyller ut helsedataen din. Deretter vil en lege vurdere om du er egnet til behandling. Imidlertid er det generelt et stoff som de fleste kan tåle. Hvis du er egnet til behandling, vil den bli sendt direkte til deg fra et apotek, og du vil kunne komme i gang raskt. Følg alltid legenes instruksjoner i henhold til lengden på behandlingen og dosen.
Melatonin pris
Siden melatonin bare er navnet på et hormon og ikke på et legemiddel, kan det være forskjellige priser avhengig av hvilket stoff du vil ha. Det kan også være en forskjell hvis du vil gå til din egen lege og få resept eller hvis du vil spare tid ved å gå til legen og bruke en online klinikk.
Prisen avhenger derfor av mange forskjellige faktorer:
- Om det er et generisk eller merket merke
- Kjøper du det hos egen lege eller via en nettklinikk
- Hvor lang behandling du trenger
Kilder:
