Melatonin är ett naturligt hormon och är den aktiva ingrediensen i läkemedlet Circadin som används för behandling av jetlag. Hormonet bildas i hjärnan och i näthinnan i ögat. Det kallas i vardagligt tal för vårt sömnhormon eftersom det bildas under dagens mörka timmar och hjälper oss att göra oss sömniga. Hormonet har en viktig funktion i förhållande till vår sömn och justerar vår dygnsrytm. Dessutom bidrar det till att justera andra viktiga hormoner i kroppen.

Det antas även vara en kraftfull antioxidant som kan hjälpa till att öka immunförsvaret. Det finns dock fortfarande inte tillräckligt med forskning om detta så det är ännu inte fastslaget.

Information på den här sidan:

Vad är melatonin?

Hormonet bildas i den del av hjärnan som kallas tallkottkörteln. Den har nervanslutningar till ögonen, vilket innebär att mängden ljus som når ögat hjälper att bestämma hur mycket melatonin ska produceras. Om ögonhinnan får mycket ljus kommer det inte produceras så mycket av sömnhormonet, medan det kommer att produceras mer när det blir mörkt. Därför är det inte lämpligt att titta på telefonen eller TV-apparaten strax före du skall sova då ljuset påverkar ens melatoninproduktion. Kort efter födseln börjar vi producera hormonet och man når sitt högsta produktion från 3-5 årsålden till vuxen ålder. Därefter minskar produktionen genom åren.

Melatonin som läkemedel

Även om vi producerar melatonin själva kan det också köpas i syntetisk form som ett läkemedel. Det används ofta för att behandla sömnstörningar och jetlag. Det har visat sig otroligt effektivt för att anpassa sig till den dagliga rytmen, vilket utmaningen när man talar om jetlag. Det kan också hjälpa till att göra dig sömnigare på kvällen om du har problem med att sova.

När du tar mediciner med melatonin absorberas det snabbt i kroppen. Det kommer att ha sin högsta koncentration i blodet efter 30 minuter och upp till 2 timmar efter att du tagit den. Hur snabbt det verkar är individuellt och inte beroende av matintag eller liknande. Ämnet sönderdelas i levern och utsöndras sedan i urinen.1

Melatonin biverkningar

Även om de flesta läkemedel har biverkningar så finns det väldigt få allvarliga biverkningar med melatonin. Det anses därför vara fullständigt ofarligt vid kortare behandling. Det har dock inte studerats på djupet vad som kan hända vid långvarig användning av läkemedlet eller om det finns långsiktiga effekter.

Om några biverkningar inträffar, är det ofta milda biverkningar som snabbt går över. De biverkningar som kan vara associerade med medicinen är:

  • dåsighet
  • trötthet
  • yrsel
  • förvirring
  • illamående
  • huvudvärk
  • låg kroppstemperatur
  • hämning av ägglossningen
  • magsmärtor
  • klåda
  • irritabilitet

Melatonin dosering

Om du får produkten utskriven som läkemedel för sömnproblem eller jetlag, är det individuellt vilken dos du behöver. Det beror helt på din ålder, ditt hälsotillstånd, vilka andra mediciner du tar, hur svåra dina symtom är eller hur många tidszoner du ska korsa. Kontrollera alltid med din läkare som ordinerar läkemedlet till dig vilken dos du ska ta samt hur länge du ska genomgå behandlingen.

Om du tar medicinen Circadin innehåller en tablett 2mg och tas vanligtvis strax innan du går och lägger dig. Följ alltid läkarens instruktioner och läs informationen i bipacksedeln.2

Vem kan använda melatonin?

Eftersom det finns mycket få biverkningar kan läkemedel som innehåller melatonin användas av de flesta. Det finns dock några grupper som kan dra nytta av att använda dessa piller än andra. Dessa är:

  • Äldre personer över 55 år som har sömnproblem
  • Yngre människor med svåra sömnproblem
  • Människor som reser över många tidszoner och ofta lider av kraftiga jetlag-symptom

Köp melatonin online i Sverige

Om du vill köpa ett melatonintillskott så finns det flera alternativ för dig att köpa det. Detta gäller om du ska köpa det som behandling av sömnproblem eller förebyggande av jetlag. Du kan både köpa den generiska versionen av hormonet eller så kan du köpa olika läkemedel som innehåller substansen. Vad som är bäst för dig kan du och en läkare överväga tillsammans.

Eftersom läkemedlet inte är receptfritt i Sverige måste du besöka en legitimerad onlineklinik eller din läkare för att få ett recept på melatonin.

Circadin mot jetlag

En av de mest marknadsförda produkterna som innehåller melatonin är läkemedlet Circadin. Det används ofta för att behandla sömnproblem i åldern äldre än 55 år eller för förebyggande av jetlag om du planerar att flyga över många tidszoner. Den innehåller 2mg melatonin per piller, och är en av de mest populära läkemdel som innehåller sömnhormon. Det kan köpas genom ett medicinsk konsultation online, där du fyller i dina hälsodata. Då kommer en läkare att bedöma om du är lämplig för behandling. Det är emellertid i allmänhet ett läkemedel som de flesta människor kan tåla. Om du är lämplig för behandling kommer den att skickas direkt till dig från ett apotek och du kommer snabbt att kunna komma igång med behandlingen. Följ alltid läkarens instruktioner beroende på hur lång tid behandlingen skall tas och vilken dos det är du ska använda.

Du kan även använda fler läkemedel och tips under din resa. Om du exempelvis lider av åksjuka eller om du lider av semesterdiarré.

Melatonin pris

Eftersom melatonin bara är namnet på ett hormon och inte på ett läkemedel, kan det finnas olika priser beroende på vilket läkemedel du vill ha. Det kan också vara en skillnad om du vill gå till din egen läkare och få recept eller om du vill spara tid genom att gå till doktorn via att använda en onlineklinik.

Källor:

  1. Läkemedel mot sömnsvårigheter – 177 Vårdguiden
  2. Information och råd om läkemedlet – FASS