Herpes er et almindeligt navn på to forskellige virale stammer herpes simplex virus-1 og herpes simplex virus-2 (HSV-1 og HSV-2). Den første type, HSV-1 er årsagen bag forkølelsessår, mens HSV-2 er forbundet med herpes genetalis.
Symptomerne på denne tilstand er let genkendelige, mens tilstanden er ubetinget kendt for læger og lægfolk. Selvom den virale infektion har tendens til at falde i sværhedsgrad som tiden går forbi, er denne infektion umulig at komme af med, når først du har fået den. Som sådan er herpes en livslang tilstand præget af successive perioder med aktivitet og remission.
Uanset om det er en indledende begivenhed eller en reaktivering, vil medicinske eksperter normalt ordinere antivirale behandlinger, der kan begrænse et udbrud ret succesfuldt, hvilket bringer infektionen under kontrol.
Men den bedste måde at reducere chancerne for herpesreaktivering er uden tvivl at forebygge og undgå de faktorer og omstændigheder, der vides at spille en vigtig rolle ved at starte viruset og bringe det tilbage i en aktivitetsperiode. Men spørgsmålet er – hvad er disse faktorer, og hvordan kan man undgå dem? Dette bliver emnet for denne artikel.
Information på denne side
Stress og herpes reaktivering
Som det er tilfældet med mange andre sundhedsmæssige forhold, kan stress og angst være væsentlige bidragsydere til at opblussen af symptomerne, og det samme gælder for større herpesreaktiver. Ifølge en undersøgelse fra 1988, der blev gennemført i Canada, havde omkring 16% af dem, der var ramt af herpesreaktivationer, forhøjet stressniveau lige før udbruddet. Disse resultater er i tråd med en anden 1999-undersøgelse foretaget af forskere i Californien, som bekræftede, at høje angstniveauer virkelig kan være medvirkende faktor til herpesudbrud. En undersøgelse fra London fra 1997 lykkedes imidlertid at belyse dette mønster med mere detaljerede oplysninger. De ting der udløste stressen, havde meget større indflydelse på herpesudbrud end selve stressen.
I lyset heraf synes det at være troværdigt at foreslå, at der er en direkte forbindelse mellem stress og herpesreaktivering, så de, der tidligere har været inficeret, bør forsøge at opnå stress-coping-færdigheder, som i hvert fald i et vist omfang tillade dem at holde risikoen for herpesreaktivering under kontrol. Stresshåndtering ser ud til at spille en fremtrædende rolle i forebyggelsen af efterfølgende udbrud.
Nedsat immunforsvar
Det siger sig selv, at immunsystemet, kroppens naturlige forsvar mod sygdomme spiller en afgørende rolle for at bevare en persons sundhed. Når det er nedsat, bliver kroppen mere modtagelig for forskellige farer, herunder vira (f.eks. Influenza), bakterier eller parasitter. Det samme gælder for herpes.
I løbet af de perioder, hvor immunforsvaret ikke er bedst, som det er tilfældet i perioder med stress, udmattelse eller mangel på søvn, er et udbrud meget mere sandsynligt. Med dette i tankerne er det ikke overraskende, at forhold, der direkte påvirker immunsystemet, som hiv, kan gøre herpes til en livslang kronisk tilstand.
Korrekt hvile med anbefalet 6 til 8 timers søvn hver dag er derfor afgørende for at holde herpes i skak. Andre forholdsregler, som vil bidrage til din generelle sundhed og velvære, er således også med til at styre herpes. Disse omfatter sund kost, fysisk aktivitet og andre lignende aktiviteter og praksis, der vides at bidrage til generel sundhed.
Alcoholindtag
En anden skadelig praksis, der ofte er forbundet med tilbagevendende herpesudbrud, er det overdrevne forbrug af alkohol. Forskere er generelt enige om, at dette skyldes, at alkohol har en kendt tendens til midlertidigt at kompromittere immunsystemets effektivitet. Faktisk viste en undersøgelse i USA, at folk der drikker meget har en målbar effekt på faldet i produktion af immunceller. Det betyder, at alkoholforbrug, især når det er for stort, har evnen til at gøre det meget sværere for kroppen at bekæmpe både nye og latente infektioner.
Med dette i tankerne kommer det ikke som nogen overraskelse, at medicinske eksperter anbefaler folk, der tidligere har oplevet herpesudbrud, for at være forsigtige og fastsætte rimelige alkoholgrænser for sig selv.
UV-stråler og herpes
Det ser ud til, at selv det at bruge for meget tid i direkte sollys, kan have en negativ virkning og bidrage til herpesreaktivering. En undersøgelse foretaget i Florida i 1994 sammenlignede sandsynligheden for herpesreaktivering hos mennesker, hvis hud var ultraviolet-B-resistent og folk, hvis hud var ultraviolet-B modtagelig. Undersøgelsen bekræftede, at der ikke kunne ses tegn på stigning i symptomer hos patienter, der var UVB-R, efter udsættelse for direkte sollys, men det samme var ikke tilfældet for alle UVB-S patienter.
På den anden side fandt en anden undersøgelse ud af, at anvendelsen af acyclovir var en ret effektiv forebyggende foranstaltning for dem, der var ramt af HSV-2, så dette problem kan formindskes uden at undgå UV-eksponering.
Hvordan man skal være forberedt på herpes reaktivering?
Selvom det ikke er muligt at helbrede herpes helt, kan tilstanden styres effektivt i langt de fleste tilfælde. Det er ikke umuligt at holde symptomerne på HSV-2 under kontrol, hvis du er forberedt på det. Dette indebærer at træffe visse forholdsregler for at minimere eksponering for udløsere, som kan medføre reaktivering af virussen. Samtidig bør man være opmærksom på mulige tidlige tegn på reaktivering, så det er muligt at søge lægehjælp og påbegynde behandling rettidigt.
