Lægkramper er smertefulde sammentrækninger i lægmuskulaturen, som ofte hænder i løbet af natten, og det kan også forekomme, hvis man svømmer i koldt vand. De varer mellem 1 til 10 minutter og foruden læggene, kan der ydermere forekomme kramper i fødder og lår. Kramperne kan være forårsaget af sygdomme i nervesystemet, men oftere kommer de som følge af fysisk eller psykisk stress. Nogle mennesker oplever sådanne lidelser efter fysisk aktivitet. Mange er også generet af prikken i deres knogler.
Lægkramper er en meget almindelig tilstand, som er en smule hyppigere blandt kvinder end hos mænd. Forekomsten stiger med alderen, og lægkramper forekommer hos næsten halvdelen af alle voksne. Ydermere føler ca. 20 % at lægkramperne er så generende, at de søger lægehjælp.
Information på denne side
Hvad forårsager lægkramper?
Ved de fleste tilfælde er årsagerne ukendte. Dog er der nogle stadier samt sygdomstilstande, som kan øge tilbøjeligheden til kramperne, såsom:
- Graviditet
- Længerevarende siddende stilling, uhensigtsmæssig benstilling ved hvile, eller hvis man bor i bolig med eller arbejder på betongulve
- Hård fysisk aktivitet
- Vægttab, for eksempel ved brug af et diuretikum eller efter sved
- Åreknuder
- Åreforkalkning
- Diabetes (type 1 og 2)</ li>
- Neurologiske sygdomme som Parkinsons sygdom eller nervebetændelse
Nogle former for medicinske kan også forårsage lægkramper som bivirkning, såsom:
- Vanddrivende
- Nifedipin
- Beta-agonister
- Kortikosteroider
- Morfin
- Cimetidin
- Pencillamin
- Statiner
- Lithium
- Lægkramper forekommer oftere under samt efter fysiske udfoldelser.
Symptomer på kramperne
Kramperne opstår ofte om natten eller ved hvile. Muskelsammentrækninger kan opstå som smerte i benene og varer mellem 1 til 10 minutter. Benmusklerne kan føle ondt i op til 24 timer efter kramperne.
Andre symptomer kan være:
- Pludselig indtrængende
- Delvis kraftige smertefulde sammentrækninger i ben- og/eller lægmusklerne/li>
- Krampeanfald (mest almindelige om natten)
- Kan forekomme både i vågende og sovende tilstand
Behandlingsmuligheder
Under et akut anfald anbefales det, at benmusklerne strækkes eller masseres, eller hvis du står op og oplever kramper, skal du prøve et varmt brusebad, hvor strålerne er rettet specifikt mod de smertefulde muskler.
For at forebygge kramper har det længe været anbefalet at strække musklerne godt efter fysiske anstrengelser og lige før sengetid. Forskningen af forebyggelse af ben- og lægkramper leggings viser imidlertid ingen sikker virkning af denne behandling. Nogle oplever, at det kan hjælpe med at have en lille pude eller kasse i enden af sengen for at forhindre anklen i at bøje nedad. For nogle hjælper det at hæve fodenden af sengen.
Der er tilmed intet bevis på, at medicin er effektivt mod kramperne.
Forskellige typer af lægemidler indeholdende quinin (et lægemiddel til malaria) har længe været anbefalet. Sundhedsmyndighederne i flere lande er imidlertid uenige på grund af dette. livstruende medicin.1
Kilder:
