Reisekrankheit, auch bekannt als Reiseübelkeit, Bewegungskrankheit oder Kinetose, ist eine häufige Erkrankung, die durch die Diskrepanzen zwischen visuell wahrgenommener Bewegung und dem Bewegungsempfinden des vestibulären Systems hervorgerufen wird. Als solche kann Kinetose jeden betreffen, aber die üblichen verräterischen Anzeichen manifestieren sich bei denen, die besonders anfällig sind. Während dieser Zustand in keiner Weise gefährlich ist, sind die subjektiv erlebten Symptome etwas unangenehm und können eine ansonsten angenehme Reise ruinieren. Für diejenigen, die besonders anfällig sind, kann die Reisekrankheit auch bei relativ kurzen Entfernungen auftreten, so dass man unkonzentriert ist und sich bei Ankunft nicht in der besten Form befindet. Glücklicherweise haben Mediziner Verhaltenstechniken identifiziert und verschreibungspflichtige Medikamente entwickelt, die dazu beitragen können, die Symptome zu mildern und die Reisen angenehmer und erfreulicher zu machen, unabhängig von der zurückgelegten Entfernung.
Was ist auf dieser Seite?
Was verursacht Kinetose?
Wie bereits erwähnt, lässt sich der Ursprung der Bewegungskrankheit auf die Diskrepanz zwischen visuell wahrgenommener Bewegung und der Bewegung des vestibulären Systems zurückführen, die aus halbkreisförmigen Kanälen und den Otolithen im Innenohr besteht. Mit anderen Worten, sobald die Bewegung wahrgenommen, aber nicht gesehen wird und umgekehrt, senden das Innenohr und das Auge widersprüchliche Signale an das Gehirn, was dazu führt, dass die sensorische Eingabe nicht erfolgreich interpretiert werden kann und die Symptome der Bewegungskrankheit verursacht werden. Dies bedeutet, dass es drei verschiedene Szenarien gibt, in denen die Wahrscheinlichkeit einer Reisekrankheit besteht:
- Bewegung wird gefühlt und nicht gesehen (Auto-, Luftkrankheit, Seekrankheit, Achterbahnfahrten usw.)
- Bewegung wird gesehen und nicht gefühlt (Videospiele, VR-Geräte)
- Gesehene und gefühlte Bewegungen stimmen nicht überein (für Astronauten und Tiefseetaucher üblich, sonst aber sehr selten, oder wenn auf einer schlecht gewarteten Straße langsam gefahren wird)
Reisekrankheit Symptome
Die Symptome der Reisekrankheit können von Individuum zu Individuum variieren. Sie treten jedoch immer in ähnlichen Symptomen auf und umfassen in der Regel:
- Übelkeit und Erbrechen, wenn die Bewegung nicht gestoppt wird
- Blasse Haut
- Kopfschmerzen
- Starkes Schwitzen
- Schnelles Atmen
- Schwindel, Schläfrigkeit oder allgemeine Müdigkeit
- Erhöhte Speichelproduktion
Sobald die Bewegung, die das Symptom verursacht, beendet ist, dauert es normalerweise nicht länger als ein paar Minuten, bis die Symptome von selbst verschwinden. Wenn sie jedoch nach Beendigung der Bewegung längere Zeit bestehen bleiben, wird empfohlen, dass ein Arzt aufgesucht wird, da dies ein Zeichen einer Innenohrentzündung sein kann, die nicht mit der Bewegung zusammenhängt, die ursprünglich die Symptome verursacht hat.
Wer kann die Reisekrankheit bekommen?
Aufgrund physiologischer Ursprünge des Zustands ist praktisch jeder unter bestimmten Umständen anfällig für die Entwicklung einer Reisekrankheit. Einige Studien argumentierten, dass rund ein Drittel der Weltbevölkerung sehr anfällig für Reisekrankheiten ist, während im übrigen extreme Bedingungen erforderlich sind, damit sich die Symptome manifestieren. Es wurden jedoch bestimmte Risikofaktoren identifiziert, die es den medizinischen Fachleuten ermöglichen, diejenigen Gruppen herauszufiltern, bei denen die Wahrscheinlichkeit einer Reisekrankheit extrem hoch ist. Diese schließen ein:
- Menschen, die häufig unter Übelkeit oder Migräne leiden
- Frauen, die schwanger sind, ihre Periode haben oder Hormonmedikationen einnehmen
- Kinder zwischen 2 und 12 Jahren
Was kann ich dagegen tun?
Es gibt zwei Möglichkeiten, wie du mit diesem Leiden umgehen kannst – die erste umfasst verschiedene Verhaltenstechniken, während die zweite verschiedene Medikamente umfasst. Beide zielen darauf ab, Symptome auf die eine oder andere Weise zu mildern. Einige Dinge, die Sie ohne Medikamente tun können, sind:
Vor der Reise:
- iss kleinere Mahlzeiten
- vermeide fettiges, würziges und starkes Essen
- trinke vor deiner Reise keinen Alkohol
- reserviere nach Möglichkeit bestimmte Sitzplätze (Vordersitz eines Autos, nach vorne gerichtetes Fenster in einem Zug, in der vorderen Kabine oder in der mittleren Kabine eines Schiffes).
Während der Reise:
- trage ein Akupressurband
- atme tief und langsam ein
- lese oder verwende deinen Laptop oder dein Telefon nicht
- trink kohlensäurehaltige Getränke, um den Magen zu beruhigen
Reisekrankheit Medikamente
Für diejenigen, die ein zuverlässigeres Mittel suchen, gibt es eine Reihe verschiedener Medikamente, die du von deinem Arzt oder einer Online-Apotheke erhalten kannst. Als äußerst erfolgreich in klinischen Studien erwies sich Phenergan, das zur Verringerung der Symptome der Reisekrankheit beiträgt, unabhängig von der genauen Ursache (Auto- oder Luftkrankheit oder Seekrankheit). Dieses Produkt wirkt, indem es den Einfluss von Histamin auf das Gehirn reduziert, und stoppt so die Signale, die das Gehirn sendet, wenn die Bewegung nicht gesehen aber gefühlt wird.
Akupressurband
Eine andere häufig verwendete Methode zur Behandlung der Reisekrankheit ist ein Akupressurband. Obwohl es nicht klinisch getestet und so verlässlich ist wie die Therapie der Reisekrankheit, stützt sich diese Methode auf die Stimulierung der Akupressurpunkte um das Handgelenk, von denen angenommen wird, dass sie das Gleichgewichtssinn des Körpers verbessern. Einige behaupten, dass das Armband für Reisekrankheiten ihre Probleme gelöst hat, während andere absolut keine Auswirkungen feststellen. Daher solltest du mit dieser Methode vorsichtig sein und nicht ausschließlich auf sie verlassen, wenn du zuvor keine Erfahrungen damit gemacht hast.