Matkapahoinvointi on varsin yleinen tila, joka johtuu visuaalisesti havaitun liikkeen ja vestibulaarisen aistijärjestelmän liikemäärän välisistä eroista. Niinpä se voi vaikuttaa kaikkiin, mutta tavallisesti sen merkit ilmenevät niille, jotka ovat alttiita syystä tai toisesta. Vaikka tämä tila ei ole mitenkään vaarallinen, koetut oireet voivat olla niinkin epämukavia, että ne voivat pilata muuten miellyttävän matkan, joko autossa, bussissa, lentokoneessa tai laivalla.
Niille, ketkä ovat herkkiä matkapahoinvoinnille, oireita voi ilmetä jo hyvin lyhyilläkin matkoilla, jolloin henkilö voi olla vielä saapumishetkellä kovin pahoinvoiva. Onneksi lääketieteen asiantuntijat ovat tunnistaneet monia tekniikoita ja kehittäneet useita lääkkeitä, jotka auttavat lievittämään pahoinvoinnin oireita ja tekemään matkoista mukavampia ja miellyttävämpiä, matkan pituudesta riippumatta.
Sisältö
Mikä aiheuttaa matkapahoinvointia?
Kuten edellä mainittiin, matkapahoinvoinnin alkuperät voidaan jäljittää epäsäännöllisyyteen visuaalisesti havaitun liikkeen ja vestibulaarisen aistijärjestelmän liikkeen välillä, joka koostuu puolipyöreistä kanavista ja sisäkorvan tasapainoelimestä. Toisin sanoen, kun liike tuntuu, mutta sitä ei näe ja päinvastoin, sisäkorva ja silmä lähettävät ristiriitaisia signaaleja aivoihin, mikä johtaa kyvyttömyyteen tulkita aistit oikein ja tämä aiheuttaa oireita. Se liittyy siis ihmisen fysiologiaan, mutta erityisesti aivoihin, jotka luulevat tulleensa myrkytetyiksi.1 Tämä tarkoittaa sitä, että on olemassa kolme erilaista skenaariota, joissa on todennäköistä kokea matkapahoinvoinnin oireita.
- liike tuntuu, mutta sitä ei näy (pahoinvointi autossa, ilmassa, merellä ja vuoristoradoilla)
- liike näkyy, mutta ei tunnu (videopelit, VR-laitteet)
- näkyvät ja tuntuvat liikkeet eivät vastaa (yleinen astronauteille ja syvänmeren sukeltajille, mutta muutoin harvoin saattaa tapahtua myös ajaessa hitaasti huonosti ylläpidetyllä tiellä)
Mahdolliset oireet
Vaikka oireet voivat vaihdella yksilöiden välillä, ne näkyvät aina samankaltaisissa oireyhtymissä ja yleensä sisältävät:
- pahoinvointi ja oksentelu, jos liikettä ei ole pysäytetty
- kalpea iho
- päänsärky
- liiallinen hikoilu
- nopea hengitys
- huimaus, uneliaisuus tai yleinen väsymys
- lisääntynyt syljentuotanto
Kun se liike, mikä on aiheuttanut oireet, on päättynyt, normaaliin tilaan palaaminen kestää yleensä vain pari minuuttia. Jos oireet kuitenkin jatkuvat paljon pidempään, on suositeltavaa käydä keskustelemassa lääkärin kanssa, koska se voi olla merkki sisäkorvan infektiosta, joka ei liitykään siihen liikkeeseen, joka alunperin aiheutti oireet.
Olenko altis matkapahoinvoinnille?
Matkapahoinvoinnin fysiologisen alkuperän vuoksi lähes kaikki ovat alttiita sen kehittymiselle tietyissä olosuhteissa. Sanotaan, että se on kuitenkin usein perinnöllistä.2 Useat tutkimukset väittivät, että noin kolmasosa maailman väestöstä on hyvin altis sille, kun taas lopuille ääriolot ovat välttämättömiä, jotta oireet ilmenevät. On kuitenkin tunnistettu tiettyjä riskitekijöitä, joiden ansiosta lääketieteen asiantuntijat ovat osanneet erottaa ne ryhmät, jotka voivat kärsiä siitä muita todennäköisemmin. Näitä ovat:
- ihmiset, jotka kärsivät usein pahoinvoinnista tai migreenistä3
- raskaana olevat naiset, kuukautisten aikana tai hormonilääkityksen omaavat
- 2-12-vuotiaat lapset
Ehkäisykeinot
On olemassa kaksi tapaa, joilla voi hallita tätä tilaa paremmin. Ensimmäinen sisältää erilaisia käyttäytymiseen liittyviä menetelmiä, kun taas toinen erilaisia lääkkeitä.4 Molempien tarkoituksena on lievittää oireita tavalla tai toisella. Joitakin asioita, joita voit tehdä matkapahoinvoinnin ehkäisemiseksi ilman lääkkeitä ovat:
Ennen matkaa:
- syö pienempiä aterioita
- vältä rasvaista, mausteista ja voimakasta ruokaa
- älä juo alkoholia ennen matkaa
- varaa hyvä paikka jo ennen matkaa (autossa edessä, eteenpäin oleva ikkunapaikka junassa, tai keskimmäinen hytti laivalla)
Matkalla:
- käytä akupainantaranneketta
- hengitä syvään ja hitaasti
- vältä tietokoneella tai puhelimella työskentelyä
- juo hiilihappopitoisia juomia vatsan hyväksi
Matkapahoinvointilääkkeet
Niille, jotka etsivät luotettavampaa tapaa välttää pahoinvointi, on olemassa useita erilaisia lääkkeitä, joita voi saada lääkäriltä. Yksi, joka on osoittautunut erittäin onnistuneeksi kliinisissä tutkimuksissa, on Phenergan, joka auttaa vähentämään oireita riippumatta siitä, mikä on niiden tarkka syy (auto, lentokone tai merisairaus).
Tämä tuote vaikuttaa vähentämällä histamiinin vaikutusta aivoihin ja siten pysäyttämällä niiden signaalit, kun havaittavissa on ristiriitaa tunnetun ja nähdyn liikkeen kanssa.
Matkapahoinvointiranneke ja -laastari
Toinen yleisesti käytetty hoitomenetelmä on ns. matkapahoinvointiranneke. Sitä ei ole kuitenkaan kliinisesti testattu, joten se ei välttämättä ole yhtä luotettava kuin lääkkeet. tämä menetelmä perustuu stimuloimalla akupainantapisteitä ranteen ympärillä, joiden uskotaan parantavan kehon tasapainotusta. Jotkut väittävät, että tämä ranneke on toiminut ratkaisuna heidän ongelmaansa, kun taas toiset eivät huomaa vaikutusta lainkaan, joten sinun pitäisi olla varovainen tämän menetelmän kanssa eikä luottaa pelkästään siihen, jos sinulla ei ole aiempia positiivisia kokemuksia sen kanssa.
Lähteet:
