Transportsyge kan forebygges af forskellige typer medicin, så du kan undgå de ubehagelige symptomer.1
Har du oplevet de ubehagelige symptomer på transportsyge, så ved du også, hvor ødelæggende det kan være for rejsen.Transportsyge er en fællesbetegnelse for det ubehag, nogle oplever ved transport enten på land, på vand eller i luften. Andre betegnelser er søsyge, køresyge og luftsyge. Det kan være ekstremt ubehageligt og give akut svimmelhed, kvalme og generel utilpashed. For mange er det en rigtig stor plage, der kan gøre ferier og rejser uoverskuelige. Heldigvis er der masser, du kan gøre for at mildne symptomerne. Der findes også forskellige typer medicin, der kan hjælpe dig, så rejsen til drømmedestinationen ikke bliver så problematisk. Læs mere her på siden og bliv meget klogere på, hvad du kan gøre.
Information på denne side
Hvorfor får man sygdommen?
Transportsyge opstår, når der sker en uoverensstemmelse mellem forskellige input i dit balancesystem. Systemet består af dit indre øre, dine øjne og det sensoriske nervesystem. Når de forskellige dele ikke får de samme stimuli, kan det give en svær ubalance, som kan give stærkt ubehag og svimmelhed. Dette kan fx være tilfældet, hvis du er i en lukket kahyt på en færge, hvor dit indre øre mærker bølgerne og bevægelserne, men dine øjne ikke kan se det samme. Det samme kan ske med en flyvetur med turbulens eller en køretur med mange bump og sving på vejen.2
Hvad er symptomerne på transportsyge?
De fleste har prøvet at blive køresyge på et eller andet tidspunkt i deres liv. Symptomerne er meget let genkendelige, og dem der lider meget af det, ved præcis, når symptomerne rammer. Nogle af de symptomerne du kan opleve er blandt andet:
- Akut svimmelhed
- Kvalme
- Opkast
- Hovedpine
- Sved og varmefølelse
- Koncentrationsbesvær
- Følelsen af at jorden drejer rundt om en
- Generel utilpashed
- Træthed
- Bleghed
- Tørhed i munden
Symptomerne på luftsyge og søsyge er de samme som ved køresyge. Symptomerne ved alle former for transportsyge mildnes, når transporttiden er ovre. For nogle kan det dog tage flere timer efterfølgende før, man får det godt igen.
Hvordan behandler om køresyge?
Køresyge kan opstå på forskellige måder. Nogle oplever det, hvis de læser, mens de sidder i en bil, et tog eller en bus. For andre er det vejens forløb, der kan være årsagen til problemerne. Hvis det er en meget bumpet eller svingende vej, kan det forstyrre din indre balance. Køresyge kan behandles og forebygges på forskellige måder.
Forebyggende råd mod køresyge
- Undgå at læse, spille spil eller kigge på din telefon
- Kig ud af vinduet og forsøg så vidt muligt at følge vejens forløb
- Sørg for rigelig væske
- Forsøg at vær udhvilet inden turen starter
- Undgå at drikke alkohol eller kaffe
- Tag korte pauser, hvor du kommer ud bilen
- Hvis muligt så rul vinduet ned, så der kommer frisk luft ind i bilen
- Tag dybe vejrtrækning, hvis du begynder at blive svimmel
- Undgå store, tunge og meget krydrede måltider
Køresyge armbånd
Der er blevet lavet et armbånd, der efter sigende skulle hjælpe kroppens eget forsvar mod køresyge. Dette armbånd presser på et nogle akupressurpunker omkring håndleddet, der skulle kunne hjælpe kroppen med at blive i balance. Nogle kan mærke en effekt, mens andre ikke kan. Nogle vil måske kunne få en placebo-effekt ud af at have armbåndet.
Medicin mod køresyge
Hvis de forebyggende råd mod køresyge ikke er nok, så findes der også en type medicin, der kan bruges til at mildne symptomerne.
Et af disse er produktet Phenergran, der hjælper med at reducerer symptomer på alle former for transportsyge. Det virker ved at hæmme histaminens effekt i hjernen. Det betyder blandt andet at hjernen ikke sender signaler om, at man skal brække sig eller lignende. Derfor kan det hjælpe med at mildne symptomerne på køresyge. Herhjemme er denne type medicin ofte kendt under ”køresygepiller”. De kan have en sløvende effekt. Læs altid indlægssedlen inden, du benytter dig af medicinen.
Sådan undgår du søsyge
Nogle lider aldrig af søsyge ligegyldigt hvor højt bølgerne går, mens andre får det dårligt, hvis det bare gynger en lille smule. Tilhører du den sidstnævnte gruppe, så er der flere ting, du kan gøre for at mindske symptomerne.
- Forsøg at ligge ned, hvis det er muligt. Så bliver kroppen mindre forvirret
- Gå ud på dækken, hvis muligt. Frisk luft hjælper
- Se ud på vandet, så øjnene kan følge med i bølgerne
- Drik koldt vand
- Undgå at drikke alkohol eller kaffe
- Undgå stærk, tung og fed mad
Armbånd mod søsyge
Ligesom for køresyge, findes der armbånd mod søsyge. Nogle bruger magnetiske og andre bruger akupressur til at mildne symptomerne på transportsyge. Det er individuelt om det virker eller ej. For nogle vil det have en effekt, mens det for andre ikke vil.
Søsygepiller og søsygetabletter
Ligesom ved køresyge findes der medicin mod søsyge. Du kan bruge det samme som ved køresyge. De skal normalt tages et par timer inden transporten starter. Husk dog altid at læse indlægssedlen grundigt og følg instruktionerne.
Derudover findes der til transportsyge et plaster, som man kan bruge som forebyggelse af de ubehagelige symptomer. Det skal gives på recept gennem en læge, og bruges mest til folk, der døjer meget med transportsyge enten på land, på vand eller i luften.
Luftsyge
Luftsyge er betegnelse for transportsyge, der sker på flyrejsen. De har samme symptomerne som søsyge og køresyge, og kan være ekstremt ubehageligt. Hvor man i en bil eller på en færge, ofte kan få frisk luft, så er det ikke muligt i et fly. Derudover så kan flyrejser være meget lange, og det kan være svært at sove og få ro.
Sådan mildner du luftsyge
- Undgå at drikke alkohol eller kaffe
- Tag behageligt tøj på
- Sørg for at rejs dig op engang imellem
- Sæt dig om muligt ved vinduet og kig ud
- Hvis der er meget turbulens, så prøv at træk vejret dybt og roligt og find et punkt at fokuserer på
- Undgå at læse eller se film, hvis der er turbulens
- Spis let
- Tag forebyggende medicin som beskrevet ved søsyge og køresyge
Kilder:
