Det tar mye omsorg og god behandling for å få en sunn, vakker, og ikke minst ren hud. Spesielt huden på ansiktet er utsatt for både sol, vind, kulde, sminke, varme og forurensing. Derfor krever det ekstra oppmerksomhet hvis det skal være vakkert og glatt.
Hvis du lider av akne i form av hudormer, kviser eller cyster, er det mange ting du kan gjøre for å bli kvitt det. Les mer om hvordan du får en god hudpleie rutine og oppdra huden din optimalt.
Informasjon på denne siden
En god rutine for ren hud
Å få en vakker, ren og blank hud, er det viktig å ha en god hudpleie rutine. Du trenger både å rengjøre hverdagens smuss fra huden din og gi det mye fuktighet, slik at huden blir jevn og glatt.
#1 Rengjør huden din
Dette er det viktigste trinnet i en god hudpleie rutine. Du bør rengjøre huden din minst en gang daglig med et mildt rengjøringsmiddel. Unngå produkter som tørker ut og irritere huden med parfyme eller lignende.
Gjør det til en rutine å rense huden din om kvelden før du legger deg til sengs. Dette gjelder både menn og kvinner. For kvinner er det ekstra viktig å få sminken helt av. Gammel sminke kan gi mye uren hud.
#2 Fukt huden
Det er viktig å gi huden mye fuktighet. Spesielt om vinteren er dette viktig å være klar over. Dette gjelder begge kjønn. Hvis huden din allerede er fuktig nok fra naturen, trenger du ikke å bruke fuktighetskrem. Men hvis du har en tørr hud, er det viktig at du finner en god fuktighetskrem beregnet på ansiktet.
#3 Beskytt deg mot solen
Solstråler kan være svært skadelig for huden din. Det kan forårsake rynker, solskader og verste av alt, hud- og parenteral kreft. Derfor er det viktig at du beskytter huden din mot solen. På de dagene da solen er høy, bør du bruke solkrem. På vinterdager med sol kan det også være nødvendig. Husk imidlertid å vaske solkremet om kvelden når du går i seng slik at huden får luft.
#4 Skrubb huden
Bruk en mild ansiktsskrubb 1-2 ganger i uken for å fjerne døde hudceller. Det er viktig at du ikke bruker en skarp såpe, som tørker ut huden.
4 enkle triks for å få ren hud over natten
Selv om du spiser riktig, får nok søvn og trening, kan disse utbruddene være super sleipe. Ingenting er mer frustrerende enn å ha en stor begivenhet som et bryllup eller jobbintervju og å måtte håndtere uren hud. Hvis du er stresset for tiden og leter etter alternativer for å få en glødende hud over natten, er det disse 4 tipsene en av de beste måtene å få ren hud ASAP!
Ansiktsmaske for ren hud
En ansiktsmaske hjelper huden din til å forynge (eller hva som virkelig skjer: generere nye hudceller) over natten. Du kan bruke et profesjonelt produkt der ute basert på din hudtype. Eller ta DIY-måten og lage en maske av yoghurt og jordbær, noe som gir deg en fin kombinasjon av hydratiserende og antioksidant ingredienser.
Slik får du klar hud raskt: Hydrere
Hydrering er en av nøkkelelementene for den rene huden. Som et neste skritt etter å vaske ansiktet, bruk en fuktighetskrem for å hydrere huden. Dette kan være en krem eller lotion, med effektivitet avhengig av hudtype.
Slik blir du kvitt urenheter i løpet av en uke: Mudmask
Så de første 4 trinnene er en vanlig hudpleie rutine. Men hvis du vil ha resultater (veldig) fort, bør du kanskje ta noen ekstra forholdsregler. En leirmaske kan være den første. Ingrediensene av leire vil trenge dypt inn i huden for å kvitte seg med for mye olje og annet rusk. Det åpner også porene dine og og renser dem, slik at huden din føles forynget raskt etterpå.
Rask behandling med: Aloe Vera
Å behandle huden med aloe vera er en smart måte å behandle eventuelle unaturlige deler av huden. Aloe vera har et kjent produkt for å behandle både akne og andre (små) urenheter. Påfør aloe vera gel direkte på huden, men la den være der i en time før du vasker den av. Den siste delen er nøkkelen til ren og frisk hud.
Hva er din hudtype?
Før du kan lage et hudpleieregime, må du forstå hvilken hudtype du har. Det er fem generelle hudtyper: normal, fet, tørr, kombinert og sensitiv.
Normal hud
De med normale hudtyper har vanligvis lite urenheter, og de har små, knapt synlige porer og en jevn hudtekstur.
Fet hud
De med fet hud opplever litt glans, og støter veldig ofte på akneutbrudd. Overflødig olje kan resultere i større porer, og du kan oppleve at sminken din ‘’sklir’’ av i løpet av dagen.
Tørr hud
De med tørr hud har små, usynlige porer. Tørr hud kan føre til irritasjon og kløe, og du kan observere tørre flekker rundt om i ansiktet.
Kombinasjonshud
Kombinasjonshud utviser nærvær av to eller flere av de nevnte hudtypene. Huden er ofte fet i T-sonen, mens andre deler av ansiktet kan virke tørre.
Sensitiv hud
De med sensitiv hud kan oppleve noen av de ovennevnte hudtyper, men med økt følsomhet. De kan være mer utsatt for produkter med irriterende kjemikalier og dufter.
Uren og tørr hud
Uren hud er en av de større problemene innenfor hudpleie. De fleste vet at de har uren hud på en eller annen måte. Kanskje det bare er en enkel kvise nå og da, eller at du lider av alvorlig akne med kviser på ryggen og ansiktet. Hudormer er begynnelsen på kviser, og mens noen stopper med hudormer, kan det utvikle seg til betente kviser hos andre. Derfor er det viktig å fjerne hudormer fra huden din hvis du vil ha ren og vakker hud.1
Hvordan fjerne hudormer?
Hudormer er dannet i kjertler i huden og har ingenting å gjøre med ormer. Kjertlene produserer talg, som er en slags fett som bidrar til å fukte huden. Talg er derfor nødvendig for vår hud. Problemet oppstår ofte hvis for mye sebum er produsert for å gjøre huden fettere. Denne ekstra talgen vil hakke opp i talgkjertlene sammen med døde hudceller og danne en liten plugg på talgkjertlene. Dette er dette som kalles hudormer. De kan være hvite og lukkede eller sorte og åpne.
Du kan fjerne hudormene ved å vaske huden to ganger om dagen. Det bør være en mild såpe eller et produkt som er ment for ansiktsrengjøring. Dette vil fjerne overflødig fett slik at ikke flere hudormer blir dannet. Det kan være en god ide å dampe huden først slik at porene åpnes. For eksempel kan det være en varm klut, en bøtte med varmt vann eller et varmt bad.
Hvordan få renere hud?
Det finnes også verktøy som kan bidra til å fjerne hudormene. Hudormfjerner ser ut som en liten pinsett som kan brukes til å presse ut blødende ormer. Du bruker den ved å skyve den ned over en svart og så kommer den ut av huden. Det du fjerner er en liten plugg med døde hudceller og talg. Deretter rengjør huden.
Kviser på ryggen
Ofte finner man akne i ansiktet der det kan være veldig kosmetisk plaget. Hvis du opplever et dårlig utbrudd av akne, kan det også forekomme på baksiden. Det er også mange kjertler på ryggen, så det kan også enkelt utvikle hudormer og kviser på ryggen. Det kan være utrolig frustrerende, da det kan være vanskelig å rengjøre huden ordentlig og bli kvitt kviser på ryggen.
For å unngå å hoppe tilbake, er det noen tips du kan ta til deg:
- Unngå å bruke samme T-skjorte eller bluse flere dager på rad
- Vask alltid sportsklær etter bruk
- Bytt sengetøy og håndklær ofte, da oljeholdige stoffer lett kan lagres i disse.
- Legg deg på svøm etter trening
- Skrub huden på ryggen 1-2 ganger i uken med en mild kroppsskrubb.
- Bruk vanlig kvisekremer som kan kjøpes på apotek
- Skinoren, antibiotikabehandling eller p-piller, hvis du er kvinne
- Tetralsyal en annen form for behandling mot akne(kviser)
Hvordan bli kvitt kviser?
De fleste vet hvordan det er å ha kviser i ny og ne. Det er vanligvis ikke et problem da de lett forsvinner av seg selv. Problemet kan imidlertid vokse opp hvis du opplever mye trøbbel med kviser. For mange utvikler den seg til en avgjørende kronisk tilstand hvor huden er stadig betent av kviser.
Når det gjelder kviser, er det ikke så lett å fjerne det som kan oppleves som hudormer. Siden det er en betennelse, er huden mye mer irritert og kan både være øm og lett for å danne mer kviser.
Hvis du har store problemer med akne, er en medisinske løsningen ofte nødvendig for å bli kvitt problemene. Det kan enten være lokalvirkende kremer, for eksempel Skinoren, eller p-piller som Diane Mite. I svært vanskelige tilfeller vil en antibiotikabehandling over lang tid være en mulighet.
Det er veldig viktig at du ikke klemmer eller piller på kvisene. Det gjør bare problemet verre. Prøv også å unngå faktorer som kan gjøre huden mer fettete. Derfor unngå å tulle med huden, ha fet hår som henger ned i ansiktet, og bruke oljebaserte kremer og sminke. Husk å bytte sengetøy ofte og hold en god hudpleie rutine som beskrevet ovenfor.
Kilder:
