Det kräver både tid och rätt vård för att få en frisk, vacker och inte minst ren hud. Speciellt huden i ansktet blir utsatt för både sol, vind, kyla, smink, värme och föroreningar och kräver därmed extra uppmärksamhet om den ska få vara ren och fin.

Lider du av acne i form av pormaskar, finnar eller cystor finns det en massa saker du kan göra för att bli av med problemen. Läs mer om hur du kommer igång med en bra hudvårdsrutin och vanor som hjälper dig till en bättre hud här.

Information på den här sidan

En bra hudvårdsrutin för ren hud

För att få en fin och ren hud med lyster är det viktigt att ha en bra hudvårdsrutin. Du behöver både rensa bort dagens smuts från din hud och ge den massa fukt för att huden ska bli smidig och len.

#1: Tvätta huden

Detta är det absolut viktigaste pounkten i en bra hudvårdsrutin. Du bör tvätta huden minst en gång om dagen med en mild tvål. Undvik produkter som innehåller parfym eller liknande som kan torka ut eller irritera huden.

Gör det till en rutin att tvätta huden på kvällen innan du går och lägger dig. Detta gäller både män och kvinnor. För de som sminkar sig är det extra viktigt att tvätta bort sminket helt och hållet. Gammalt sminkt kan ge mycket oren hud och täppa igen många porer.

#2: Återfukta huden

Det är viktigt att ge din hud rikligt med fukt. Särskilt under vintern är det viktigt att vara uppmärksam på att huden får tillräckligt med fukt, något som gäller både män och kvinnor. Om din hud redan är fuktig naturligt behöver du inte använda en fuktkräm. Har du dock tendens till torr hud så är det viktigt att du hittar en bra fuktkräm för ansiktet.

#3: Skydda dig mot solen

Solens strålar kan vara mycket skadande för din hud. Du kan få rynkor, solskador och i värsta fall även hudcancer. Det är därför viktigt att du skyddar din hud mot solen. På de dagarna solen står högt bör du använda dig av solkräm. Även under vintermånaderna kan det vara nödvändigt att använda solkräm. Var noga med att tvätta bort solkrämen på kvällen så att huden får andas under natten.

#4: Skrubba huden

Använd en mild ansiktsskrubb 1-2 gånger i veckan för att få bort döda hudceller. Det är viktigt att du inte använder en grov skrubb eftersom dessa kan leda till hudirritationer och uttorkning.

Bli av med oren hud

Oren hud är ett av de största problemen inom hudvård. De flesta vet att de har oren hud, kanske är det bara en liten finne då och då eller så lider du kanske av svår acne med finnar på rygg och ansikte. Pormaskar är ett första tecken på finnar, men vissa människor drabbas endast av pormaskar medan hos andra utvecklas de till inflammerade finnar. Därför är det viktigt att ta bort svarta prickar från huden om du vill ha ren och vacker hud.

Hur får jag bort pormaskar?

Pormaskar bildas i hudens talgkörtlar och har inget att göra med maskar. Körtlarna producera talg, vilket är en typ av fett som hjälper till att återfukta huden, talg är därför nödvändigt för vår hud. Problem uppstår om för mycket talg produceras. Detta extra talg kommer att staplas upp i talgkörtlarna tillsammans med döda hudceller och bilda ett litet lock på talgkörtlarna, något som brukar kallas för blackheads. De kan vara stängda och vita eller öppna och svarta.

Du kan ta bort pormaskarna genom att tvätta huden två gånger om dagen. Du bör använda en mild tvål eller en produkt som är avsedd för ansiktsrengöring. Detta kommer att ta bort överflödigt fett så att inga fler blackheads bildas. Det kan vara en bra idé att ånga huden först så att porerna öppnas ordentligt. Det kan till exempel vara en het trasa, en hink med varmt vatten eller varmt bad.

Verktyg för ren hud

Det finns också ett verktyg som kan hjälpa till att ta bort dina pormaskar. Detta verktyg ser ut som en liten pincett som kan användas för att klämma ut blödande pormaskar. Det du tar bort är en liten plugg bestående av döda hudceller och talg. Rengör hela ansiktet efteråt.

Hur blir jag av med mina finnar?

De flesta får någon gång finnar då och då. Vanligtvis är det inte ett stort problem eftersom finnarna lätt går bort av sig själva. Problemet kan dock bli större om du ofta får många finnar. För en del utvecklas detta till ett kroniskt tillstånd där huden ständigt blir inflammerad med finnar.

Finnar är ofta svårare att bli av med än blackheads eftersom det är en inflammation. Huden blir även öm och bilda cystor.

Om du har stora problem med acne, är en medicinska lösning ofta nödvändig för att få problemet löst. Det kan antingen vara genom att använda lokaliserade krämer, såsom Skinoren, eller p-piller som Diane Mite. I mycket svåra fall kan man behöva använda sig av en antibiotikakur, så som TetralysalOxietetracyclin eller Duac. Co-Cyptondiol används om antibiotikan inte fungerar.

Det är viktigt att du inte klämmer eller pillar på dina finnar då det bara gör problemen värre. Undvik saker som kan göra din hud mer fet, som exempelvis att ha mycket fettigt hår hängandes i ansiktet eller att använda oljebaserade krämer och smink. Kom ihåg att byta sängkläder ofta och ha en bra hudvårdsrutin.1

Finnar på ryggen

Ofta får man acne i ansiktet, vilket kan vara jobbigt rent kosmetiskt. Får du många utbrott av acne i ansiktet kan du även drabbas av acne på ryggen. Du har många talgkörtlar på ryggen och det är därför lätt att det uppstår pormaskar och finnar där. Det kan vara otroligt frustrerande då det kan vara väldigt svårt att tvätta huden ordentligt för att få bukt på finnarna.

För att inte få finnar på ryggen finns det några tips och råd du kan följa:

  • Undvik att använda samma T-shirt eller blus i flera dagar i rad
  • Tvätta alltid sportkläder efter användning
  • Byt sängkläder och handdukar ofta, eftersom oljebaserade ämnen lätt kan lagras i dessa.
  • Duscha alltid efter träning
  • Skrubba huden på ryggen 1-2 gånger i veckan med en mild kroppskrubb
  • Om du inte blir av med finnarna kan du överväga medicinsk behandling som Skinoren, antibiotikabehandling eller p-piller om du är kvinna2

Källor:

  1. Information om acne – 1177 Vårdguiden
  2. Information om läkemedlet – FASS