Mesteparten av tiden kan symptomer på denne kroniske lungesykdommen astma lett administreres med konvensjonelle medisiner som inhalator. Imidlertid søker flere og flere mennesker samtidig ut alternative virkemidler som skal brukes sammen med deres foreskrevne medisiner. Men før du tar en beslutning om å supplere den foreskrevne astmabehandlingen med helhetlige alternativer, bør du bli kjent med alternativene dine og helst rådføre deg med en medisinsk profesjonell.
Siden mange av de ukonvensjonelle behandlingene som ofte blir annonsert på nettet, er intet mindre enn en hoax designet for å ta pengene dine på en helt unødvendig kurs eller medisiner, bestemte vi oss her for å presentere informasjon om de vellykkede alternative astmabehandlingene som faktisk fungerer og produserer de ønskede resultatene.
Informasjon på denne siden
Pusteteknikker
I løpet av tiåret har astmapusteteknikkene gang på gang dukket opp i media og populærkulturen. Det høres kanskje logisk ut – at åndedrettsproblemer kan løses ved riktig pusteteknikk. Men ut av mange tips og triks der ute, hvilken er de som faktisk er effektive for å hjelpe astmatikere?
Papworth-metoden
I de senere årene er det stadig et voksende bevis som støtter ideen om at bruk av fysoterapautisk pusteteknikk som fokuserer på bruk av membran og nese, virkelig kan være til nytte for astmatikere og lette symptomene til en viss grad. Denne pusteprosessen anses ikke bare for effektiv, men også veldig praktisk som den lett kan innklemmes i hverdagen, og det passer også til et stort utvalg av utendørsaktiviteter, inkludert trening. 1
Til tross for de første oppmuntrende resultatene, er det fortsatt behov for videre forskning på dette emnet før vi dømmer. Mens det medisinske samfunn generelt er enig i at Papworth-metoden for pusteøvelser absolutt ikke er skadelig, er det fortsatt ingen konsensus om spørsmålet om det faktisk er gunstig og i hvilken grad.
Buteyko-pusteteknikken (BBT)
En annen ganske kjent metode er Buteyko-pusteteknikk eller kortere sagt, BBT. Det ble utviklet av den ukrainske legen Konstantin Pavlovich Buteyko i løpet av 1950-tallet med det formål å hjelpe astmatikere ved å bedre regulere pusten deres. Det fokuserer på forsiktig å puste inn gjennom nesen, med sikte på å sikre optimal luftfuktighet og forhindre plutselig temperaturendring, – et kjent astmaanfall som kan utløses. I den senere utviklingen inkluderte denne teknikken også flere typer trening, samt søvn og avslapningsteknikker.
Mens folk som praktiserer Buteyko rapporterte merkbare forandringer i sin tilstand, er det svært viktig å merke seg at man aldri bør erstatte konvensjonelle og foreskrevne astma behandlinger med alternative og tilleggsmetoder. Mest spesielt, denne pustemetoden kan ikke forhindre astmaanfall, så det er viktig å ha en inhalator, uansett hvor fornøyd du er med din alternative astmabehandlinger.
Samtidig, til tross for den generelle positive holdningen til pasienter med BBT, er det fremdeles ingen kliniske bevis for å støtte den som astmabehandling. Men mange leger velger fortsatt å anbefale det som en tilleggsteknikk som kan redusere astmasymptomer og muligens til og med redusere behovet for å ta medisin.
Holistisk astmapreparater
Det ser ut til at i den moderne verden er holistisk terapier overraskende fasjonable. Fra yogaøvelser, til akupunktur, hypnoterapi, og homøopati har disse teknikkene og øvelsene blitt brukt til å behandle nesten alt, fra stress til alvorlige medisinske tilstander som astma. Utøvere av disse teknikkene fortsetter å hevde at ved å engasjere seg i disse alternativene behandlingene, når musklene kan slappe av, inkludert de som lukter luftveiene i lungene, og forbereder deretter astmasymptomene. 2
Hypnoterapi ved astmabehandling
Hypnoterapi er en praksis hvor en person blir introdusert i en endret tilstand av bevissthet, ideelt, en svært suggestiv tilstand der kraften i forslag og positiv tenkning brukes til å forandre atferd.
“Såkalt” eksperter på feltet hevder at det er mulig å hjelpe musklene med å slappe av ved hjelp av hypnose, men det er ingen bevis for å motta denne behandlingen. I motsetning til pusteteknikker som eksperimentelt har vist seg å være i stand til å redusere symptomene, hvis ikke noe annet, hypnoterapi, fra nå av ikke klarte å gi noen målbare resultater.
Yoga
Yoga er en kjent gammel form for trening som har som mål å styrke kroppen gjennom tøying og pusteteknikker. Fra og med nå er det ikke avgjørende kliniske bevis som støtter påstanden om at yoga er gunstig for astmatikere. Men samtidig klarte en foreløpig kliniske prøve å vise en begrenset sammenheng mellom å øve yoga og sannsynligheten for å oppleve astmaanfall.
Bunnlinjen er at, yoga er en form for trening, og mens mange “mystiske” egenskaper ofte tilskrives det, er det tvilsomt å si mildt, at det fortsatt har de samme fordelene som mer vanlig treningsmetoder har. Med kjente fordelaktige egenskaper til trening når det gjelder astma-behandling, kan man ikke fraråde å øve yoga, men det er veldig viktig å være forsiktig hvis du er diagnostisert med treningsindusert astma.
Akupunktur
Basert på den gamle kinesiske medisinske formelen, betegner akupunktur bruk av små nåler som settes inn i bestemte og nøyaktige definerte punkter for huden for å gi smertelindring eller andre helsemessige fordeler. Studiene som forsøkte å vise direkte sammenheng mellom akupunktur og astma lettelse, har imidlertid hittil ikke gitt resultater, så noen spekulasjoner om dette emnet forblir utenfor det offisielle medisinske samfunnet.
Hvis du er sikker på at akupunktur kan være det du trenger, bare husk at det kun kan kombineres med konvensjonell terapi, det kan ikke erstattes helt. I tillegg må du bare søke denne behandlingen hos en sertifisert spesialist for å sikre at det ikke er noen skade og at nålene som brukes er rene.
Homeopati og astma
Homeopati er en ukonvensjonell og ganske spesifikk form for å praktisere medisin. Den er basert på bruk av små mengder av stoffet som forårsaker visse helseproblemer for å prøve å starte kroppens naturlige helbredelsesprosesser.
Noen velger å vende seg til homøopati for astmaproblemer, og håper at moderat eksponering for utløsere vil hjelpe dem med å bygge motstand mot dem. Imidlertid er det ingen medisinske bevis for å støtte disse påstandene og på grunn av farene ved å forårsake et astmaanfall, er det ikke noe vi kan anbefale.
Herbal medisinering
En svært betydelig prosentandel av astmatikere i Norge ser ut til å vende seg til urtemedisiner som kosttilskudd som, de håper, vil bidra til å lindre deres symptomer og redusere risikoen for et astmaanfall. Mens noen urtemedisiner er regulert og klinisk testet, blir andre fortsatt ikke seriøst vurdert av det medisinske samfunnet. I hvert fall, så lenge du ikke prøver å erstatte din konvensjonelle og foreskrevet astmabehandling med urter, bør det ikke være noen negative konsekvenser.
Over-disken medisinering
I Norge er det ingen astmabehandlinger som er tilgjengelige uten resept, og det er for det meste likt i EU. Reseptbelagte medisiner er i de fleste tilfeller tilbudt, for eksempel Montelukast. Men noen europeiske land og USA tilbyr over-disken astma medisiner. Så det mest nøyaktige svaret på dette spørsmålet kan gis av legen din eller et farmasøyt som er kjent med detaljene om narkotikamarkedet i ditt land. Sørg også for å konsultere legen din om hvilken type astma du lider av før du får medisin.
Kilder:
