För det mesta kan symtomen på denna kroniska lungsjukdom, astma, lätt hanteras med konventionella läkemedel som inhalatorer. Men samtidigt söker fler och fler människor alternativa lösningar att använda tillsammans med deras föreskrivna medicinering. Men innan du fattar ett beslut om att komplettera din ordinerade astmabehandling med holistiska alternativ, bör du bli bekant med dina alternativ och helst rådgöra med sjukvårdspersonal.
Eftersom många av de okonventionella behandlingar som ibland annonseras online inte egentligen ger någon lindring och behandling, bestämde vi oss för att presentera information om de alternativa astmabehandlingarna som faktiskt fungerar och ger de önskade effekterna.
Information på den här sidan
Astma andningsövningar
Under årtiondena har andningstekniker vid behandling av astma blivit uppmärksammade ett flertal gånger i media och populärkultur. Det låter även ganska logiskt – respiratoriska problem kan åtgärdas genom lämplig andningsteknik. Men av alla tips och tricks där ute, vilka är de som faktiskt är effektiva för att hjälpa astmatiker?1
Papworth-metoden
Under de senaste åren finns det ständigt växande bevis som stöder tanken att använda fysioterapeutiska andningstekniker som fokuserar på användningen av membranet och näsan, verkligen kan gynna astmatiker och lindra symtomen till viss del. Denna andningsövning anses inte bara vara effektiv, utan också mycket praktiskt eftersom den lätt kan införlivas i vardagen och det passar också ett stort utbud av utomhusaktiviteter, inklusive träning.
Trots de första uppmuntrande resultaten behövs ytterligare forskning om detta ämne innan vi fattar den slutliga bedömningen. Medan medicinsk gemenskap i allmänhet håller med om att Papworth-metoden för andningsövningar verkligen inte är skadlig, finns det fortfarande ingen överenskommelse om huruvida den faktiskt är fördelaktig och till vilken utsträckning.
Buteyko andningsteknik (BBT)
En annan ganska känd metod kallas Buteyko andningsteknik eller BBT förkortat. Den utvecklades av den ukrainska läkaren Konstantin Pavlovich Buteyko under 1950-talet i syfte att hjälpa astmatiker genom att bättre kunna reglera andningen. Den fokuserar på mild andning in genom näsan med målet att säkerställa luftvägens optimala fuktighet och förhindra eventuell plötslig temperaturförändring – välkänt för astmaattacker. I den senare utvecklingen inkluderade denna teknik också flera typer av motion samt sömn och avslappningsteknik.
Hos människor som utövade Buteyko andningsmetod rapporterades märkbara förbättringar i sitt tillstånd är det mycket viktigt att notera att man aldrig bör ersätta konventionella och föreskrivna astmabehandlingar med alternativa och kompletterande metoder. Speciellt denna metod kan inte förhindra astmaattacker, så det är viktigt att ha en inhalator till hands, oavsett hur nöjd du är med din alternativa astmabehandling.
Samtidigt, trots patientens övergripande positiva attityd gentemot BBT, finns det fortfarande inga kliniska bevis för att stödja det som astmabehandling. Men många läkare väljer fortfarande att rekommendera det som tillägg till sin receptbelagda medicinering som kan minska symtomen på astma och eventuellt minska behovet av medicin.
Holistiska astmametoder
Det verkar som att i den moderna världen, är holistiska terapier en överraskande trend, framförallt i Sverige. Från yoga till akupunktur, hypnoterapi och homeopati har dessa tekniker och övningar använts för att behandla nästan allt, från stress till allvarliga medicinska tillstånd som astma. Utövare av dessa tekniker fortsätter att hävda att genom att engagera sig i dessa alternativa behandlingar, kan man en gång slappna av musklerna, inklusive de som liner luftvägarna i lungorna och därefter förbättra astmasymtomen.
Hypnoterapi vid astmabehandling
Hypnoterapi är en utövning under vilket en person introduceras i ett förändrat tillstånd av medvetandet, idealiskt, ett mycket suggestivt tillstånd där kraften i förslag och positivt tänkande används för att förändra beteende.
Så kallade experter på området hävdar att det är möjligt att stödja muskelavslappning genom hypnos, men det finns inga bevis för att säkerställa detta påstående. I motsats till andningstekniker som experimentellt visat sig kunna minska symtomen, har hypnoterapi, hittills inte lyckats ge mätbara resultat.
Yoga
Yoga är en välkänd gammal träningsform som syftar till att stärka kroppen genom stretching och andningsteknik. Idag finns inga avgörande kliniska bevis för att stödja påståendet att yoga är till nytta för astmatiker. Men samtidigt lyckades en preliminär klinisk studie visa en länk mellan att öva yoga och sannolikheten för att uppleva astmaattack.
Grunden är att yoga är en form av träning, och medan många ”mystiska” egenskaper ofta tillskrivs det är tveksamt att säga minst, har det fortfarande samma fördelar som mer konventionella träningsmetoder har. Med välkända fördelaktiga träningsegenskaper när det gäller astmahantering kan man inte rådgöra mot att öva yoga, men det är mycket viktigt att vara försiktig om du diagnostiseras med träningsinducerad astma.
Akupunktur
Baserat på den antika kinesiska medicinska form indikerar akupunktur användning av små nålar som sätts in i specifika och exakt definierade punkter på huden för att ge smärtlindring eller andra hälsofördelar. De studier som försökte visa den direkta kopplingen mellan akupunktur och astmahjälp hittills misslyckades med att ge några resultat, så några spekulationer om detta ämne förblir utanför det officiella medicinska samfundet.
Om du är säker på att akupunktur kan vara vad du behöver, tänk bara på att det bara kan kombineras med din konventionella terapi, det kan inte ersätta det helt. Var noga med att bara söka denna behandling hos en auktoriserad specialist för att säkerställa att det inte finns någon skada och att nålarna som används är rena.
Homeopati och astma
Homeopati är en okonventionell och ganska specifik form av praktiserande medicin. Det bygger på att använda små mängder av ämnet som orsakar vissa hälsoproblem för att försöka starta kroppens naturliga läkningsprocesser.
Vissa människor väljer att vända sig till homeopati för deras astmaproblem, i hopp om att måttlig exponering för triggers hjälper dem att bygga motstånd mot dem. Det finns dock inga medicinska bevis för att stödja dessa påståenden och på grund av riskerna med att orsaka astmaattack är det inte något vi kan rekommendera.
Växtbaserade läkemedel
En mycket betydande andel av astmatiker i Sverige verkar vända sig till växtbaserade läkemedel som tillskott, som de hoppas, hjälper till att lindra deras symtom och minska riskerna för astmaanfall. Medan vissa växtbaserade läkemedel regleras och kliniskt testas, är andra fortfarande inte allvarliga kontrollerade av det medicinska samfundet. Så länge du inte försöker ersätta din nuvarande och ordinerad astmabehandling med örter, borde det inte finnas några negativa konsekvenser.
Receptfria läkemedel för astma
I Sverige finns det inga medicinska astmabehandlingar som är tillgängliga utan recept och det gäller även resten av den Europeiska unionen. De receptbelagda medicinerna Bricanyl Turbuhaler och Ventoline och de är den vanligaste som erbjuds på marknaden. Vissa europeiska länder och USA erbjuder dock astmamedicin utan recept. Se till att konsultera din läkare om vilken typ av astma du lider av innan du får din medicinering utskriven. Det enklaste sättet är att besöka en onlineklinik och enkelt få ditt recept utskrivet om läkaren anser att du är i behov av det. Sedan kan du enkelt beställa hem läkemedlet online som därefter skickas till din brevlåda.2
Källor:
