Det meste af tiden kan symptomer på denne kroniske lungesygdom astma nemt administreres med konventionelle lægemidler som inhalatorer. Imidlertid søger flere og flere mennesker på samme tid alternative løsninger til brug sammen med deres ordinerede medicin. Men før du træffer en beslutning om at supplere din ordinerede astmabehandling med holistiske alternativer, skal du blive fortrolig med dine muligheder og helst rådføre dig med en læge.
Her kan du få et indblik i hvilke forskellige typer alternative astmabehandlinger, der findes, og finde frem til en, der måske passer til dig.
Information på denne side
Astma vejrtrækningsteknikker
Gennem årtierne har astma-vejrtrækningsteknikker igen og igen været i medierne og populærkulturen. Det lyder endda ret logisk – at respiratoriske problemer kan afhjælpes ved hjælp af ordentlig vejrtrækningsteknik. Men ud af mange tips og tricks derude, hvilke af dem, er rent faktisk effektive til at hjælpe astmatikere?
Papworth-metoden
I de seneste år er der et stadigt voksende mængde af beviser, som støtter tanken om, at anvendelse af fysioterapeutisk vejrtrækningsteknikker, der fokuserer på brugen af membranen og næsen, virkelig kan gavne astmatikere og lette symptomerne til en vis grad. Denne vejrtrækning anses ikke kun for effektiv, men også meget praktisk, da den nemt kan indarbejdes i hverdagens rutine, og det passer også til et stort udvalg af udendørs aktiviteter, herunder motion.
På trods af de første opmuntrende resultater er der stadig brug for yderligere undersøgelser af dette emne, inden vi får den endelige bedømmelse. Mens det medicinske samfund generelt er enig i, at Papworth-fremgangsmåden til åndedrætsøvelser helt sikkert ikke er skadelig, er der stadig ingen konsensus om spørgsmålet om, hvorvidt det faktisk er gavnligt og i hvilket omfang.
Buteyko-åndedrætteteknikken
En anden ret berømt metode er kendt som Buteyko-åndedrætsteknik. Det blev udviklet af den ukrainske læge Konstantin Pavlovich Buteyko i 1950’erne med det formål at hjælpe astmatikere ved bedre at regulere deres vejrtrækning. Det fokuserer på mild indånding gennem næsen med det formål at sikre den optimale fugtighed i luftveje og forhindre enhver pludselig temperaturændring – en velkendt astmaanfaldstrækker. I den senere udvikling omfattede denne teknik også flere typer motion samt søvn og afslapningsteknikker.
Mens folk, der praktiserer Buteyko-vejrtrækningsmetoden, rapporterede mærkbare forbedringer i deres tilstand, er det meget vigtigt at bemærke, at man aldrig bør erstatte konventionelle og foreskrevne astmabehandlinger med alternative og supplerende metoder. Denne vejrtrækningsmetode kan især ikke forhindre astmaangreb som følge af triggere, så det er vigtigt at have en inhalator ved hånden, uanset hvor tilfreds du er med din alternative astmabehandling.
Samtidig er der på trods af den overordnede positive holdning hos patienterne hidtil ikke klinisk bevis for at understøtte den som astmabehandling. Men mange læger vælger stadig at anbefale det som en supplerende teknik, der kan reducere astmasymptomer og muligvis endog mindske behovet for medicin.
Holistisk astmaterapi
Det ser ud til, at i den moderne verden er holistiske terapier overraskende trendy. Fra yogaøvelser til akupunktur, hypnoterapi og homøopati har disse teknikker og øvelser været brugt til at behandle næsten alt fra stress til alvorlige medicinske tilstande som astma. Udøvere af disse teknikker fortsætter med at hævde, at ved at engagere sig i disse alternative behandlinger, kan man slappe af i musklerne, herunder dem, der forer luftvejene i lungerne og derefter forbedre astmasymptomerne.
Hypnoterapi ved astmabehandling
Hypnose er en metode, hvor en person bliver bragt i en nærmest meditativ tilstand. Her kan man få kontakt til de ubevidste system, og derigennem påvirke hjernen og tankerne på helt nye måder.
Såkaldte eksperter på området hævder, at det er muligt at hjælpe muskelafslapning gennem hypnose, men der er nul bevis for at tilbageholde denne påstand. I modsætning til vejrtrækningsteknikker, som eksperimentelt har vist sig at være i stand til at mindske symptomerne, har hypnoterapi i øjeblikket ikke givet nogen målbare resultater.
Yoga
Yoga er en velkendt gammel form for motion, der har til formål at styrke kroppen gennem stræk og vejrtrækningsteknikker. Der er ikke noget studie, der har bevist at yoga kan hjælpe på astmatikere, men generel motion og vejrtrækningsøvelser kan virke.
De mere holistiske egenskaber ved yoga er svære at bevise, og det kan derfor hverken af- eller bekræftes om yoga, kan have større indflydelse på astma.
Akupunktur
Baseret på den antikke kinesiske form for medicin betegner akupunktur brugen af små nåle, der indsættes i specifikke og præcist definerede punkter på huden for at give smertelindring eller andre sundhedsmæssige fordele. De undersøgelser, der har forsøgt at vise den direkte forbindelse mellem akupunktur og astma-lindring, har ikke givet præcise resultater, så eventuelle spekulationer om dette emne forbliver uden for det officielle medicinske samfund.
Hvis du er sikker på, at akupunktur kan være det, du har brug for, skal du bare huske på, at det kun kan kombineres med din konventionelle behandling, det kan ikke erstatte det helt. Derudover skal du sørge for kun at søge denne behandling hos en autoriseret specialist for at sikre, at personen er uddannet til at foretage behandlingerne.
Homøopati og astma
Homøopati er en ukonventionel og ret specifikke form for praktiserende medicin. Det er baseret på at bruge små mængder af stoffet, der forårsager bestemte sundhedsproblemer for at forsøge at starte kroppens naturlige helingsprocesser.
Nogle vælger at vende sig til homøopati for deres astmaproblemer og håber at moderat udsættelse for udløsere vil hjælpe dem med at opbygge modstand over for dem. Der er dog ingen medicinske beviser til støtte for disse påstande og på grund af farerne ved at forårsage astmaangreb er det ikke noget, vi kan anbefale.
Astmamedicin i håndkøb
Nogle forsøger sig med naturlægemidler til behandling af astma. Men der er dog ikke mange studier, der påviser, at disse fungerer optimalt.
Inden for Danmark er der ingen astmabehandlinger, der er tilgængelige uden recept, og sådan er det stort set over hele EU. Receptpligtig medicin kan i de fleste tilfælde tilbydes, hvilket blandt andet kan være astmabehandlingen Ventoline eller en anden behandling. Du kan dog købe astmamedicin uden forudgående recept fra din læge, hvis du besøger en godkendt online klinik. Her vil du få en recept efter en online konsultation.
