La plupart du temps, les symptômes de cette maladie chronique peuvent être facilement traités avec des médicaments conventionnels tels que les inhalateurs. Cependant, de plus en plus de personnes recherchent des remèdes alternatifs à utiliser parallèlement à leurs médicaments prescrits. Mais avant de prendre la décision de compléter votre traitement avec des alternatives holistiques, vous devez vous familiariser avec vos options et, idéalement, consulter un professionnel de la santé.

Comme beaucoup de traitements non conventionnels souvent annoncés en ligne ne sont rien de moins qu’un canular conçu pour prendre votre argent sur des cours ou des remèdes complètement inutiles, nous avons décidé de présenter des informations sur les traitements alternatifs efficaces.

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Techniques respiratoires contre l’asthme

Au fil des décennies, les techniques de respiration contre l’asthme ont été maintes fois reprises dans les médias et la culture populaire. Cela semble même assez logique: les techniques respiratoires peuvent remédier aux problèmes respiratoires. Mais, parmi de nombreux trucs et astuces, quels sont ceux qui aident réellement les asthmatiques ?

La méthode Papworth

Ces dernières années, de plus en plus de données étayent l’idée selon laquelle l’utilisation de techniques de respiration physiothérapeutiques axées sur l’utilisation du diaphragme et du nez peuvent réellement profiter aux asthmatiques et atténuer les symptômes de l’asthme dans une certaine mesure. Cet exercice de respiration est considéré non seulement efficace, mais aussi très pratique car il peut facilement être intégré dans la routine quotidienne et convient également à de nombreuses activités de plein air, y compris l’exercice.

Malgré les premiers résultats encourageants, de nouvelles recherches sur ce sujet sont encore nécessaires avant que le jugement final ne soit rendu. Alors que la communauté médicale reconnaît généralement que la méthode d’exercices respiratoires de Papworth n’est certainement pas nuisible, il n’y a toujours pas de consensus sur le fait de savoir si elle est réellement bénéfique et dans quelle mesure.

La méthode Buteyko

Une autre méthode assez connue est la méthode de respiration Buteyko. Elle a été développé par le médecin ukrainien Konstantin Pavlovich Buteyko dans les années 1950 dans le but d’aider les asthmatiques en régulant mieux leur respiration. Il se concentre sur une respiration douce par le nez dans le but d’assurer une humidité optimale des voies respiratoires et de prévenir tout changement soudain de température – un déclencheur de crises d’asthme bien connu. Par la suite améliorée, cette méthode comprend également plusieurs types d’exercices, ainsi que des techniques de sommeil et de relaxation.

Alors que les personnes pratiquant la méthode respiratoire Buteyko ont signalé des améliorations notables de leur état, il est très important de noter qu’il ne faut jamais remplacer les traitements conventionnels et prescrits contre l’asthme par des méthodes alternatives et complémentaires. Plus particulièrement, cette méthode respiratoire ne peut pas prévenir les crises d’asthme en réponse à des déclencheurs ou facteurs déclenchant de l’asthme, il est donc essentiel d’avoir un inhalateur à portée de main, quel que soit votre niveau de satisfaction concernant votre traitement alternatif contre l’asthme.

Cependant, malgré les retours globalement positive des patients vis-à-vis de cette méthode, il n’existe toujours pas de preuve clinique à l’appui de son efficacité contre l’asthme. Cependant, de nombreux médecins choisissent toujours de le recommander comme technique complémentaire permettant de réduire les symptômes de l’asthme et même de réduire quelque peu le besoin de prendre des médicaments.

Thérapies holistiques contre l’asthme

Il semble que dans le monde moderne, les thérapies holistiques sont étonnamment à la mode. Des exercices de yoga à l’acupuncture, à l’hypnothérapie et à l’homéopathie, ces techniques et exercices ont été utilisés pour traiter presque tout, du stress aux conditions médicales graves telles que l’asthme. Les praticiens de ces techniques affirment que ces traitements alternatifs permettent de relaxer les muscles, y compris ceux qui tapissent les voies respiratoires dans les poumons, montrant des améliorations significatives des symptômes de l’asthme.

Hypnothérapie dans le traitement de l’asthme

L’hypnothérapie est une pratique au cours de laquelle une personne est introduite dans un état de conscience altéré, où la puissance de la suggestion et de la pensée positive est utilisée pour changer les comportements.

Les soi-disant experts dans le domaine prétendent qu’il est possible d’aider la relaxation musculaire par l’hypnose, mais il n’y a aucune preuve pour soutenir cette affirmation. Contrairement aux techniques de respiration qui ont prouvé expérimentalement qu’elles pouvaient diminuer les symptômes, l’hypnothérapie, pour le moment, n’a pas produit de résultats mesurables.

Yoga

Le yoga est une forme d’exercice bien connue qui vise à renforcer le corps par des techniques d’étirement et de respiration. À l’heure actuelle, il n’existe aucune preuve clinique soutenant l’affirmation selon laquelle le yoga serait bénéfique pour les asthmatiques. Cependant, un essai clinique a réussi à établir un lien limité entre la pratique du yoga et la probabilité de subir une crise d’asthme.

Le yoga est une forme d’exercice et même si de nombreuses propriétés «mystiques» qui lui sont souvent attribuées sont discutables, elle présente les mêmes avantages que les méthodes d’exercice plus conventionnelles. Avec des propriétés bénéfiques bien connues de l’exercice en matière de gestion de l’asthme, on ne peut pas déconseiller la pratique du yoga, mais il est très important de faire attention en cas d’asthme induit par l’exercice.

Acupuncture

Sur les bases de l’ancienne médecine chinoise, l’acupuncture désigne l’utilisation de minuscules aiguilles insérées dans des points spécifiques de la peau afin de soulager des douleurs ou apporter d’autres bienfaits pour la santé. Cependant, les études qui ont tenté de montrer le lien direct entre l’acupuncture et le soulagement de l’asthme n’ont jusqu’à présent donné aucun résultat, de sorte que toute spéculation à ce sujet reste en dehors de la communauté médicale officielle.

Si vous êtes vraiment certain que l’acupuncture peut être ce dont vous avez besoin, gardez simplement à l’esprit qu’elle ne peut que être combinée avec votre thérapie conventionnelle, elle ne peut pas la remplacer entièrement. De plus, assurez-vous de ne demander ce traitement qu’à un spécialiste certifié.

Asthme et Homéopathie 

L’homéopathie est une forme de médecine non conventionnelle et plutôt spécifique. Elle est basée sur l’utilisation de petites quantités de la substance qui provoque certains problèmes de santé afin d’essayer de relancer les processus de guérison naturels du corps.

Certaines personnes choisissent de se tourner vers l’homéopathie pour leurs problèmes d’asthme, espérant qu’une exposition modérée aux déclencheurs les aidera à développer une résistance. Cependant, il n’existe aucune preuve médicale à l’appui de ces allégations et, en raison des dangers de provoquer une crise d’asthme, nous ne pouvons pas le recommander.1

Traitements naturels à base de plantes

Un pourcentage très important d’asthmatiques en France semblent se tourner vers des remèdes à base de plantes médicinales en tant que suppléments qui contribueront à atténuer leurs symptômes et à réduire les risques de crises d’asthme. Alors que certains remèdes à base de plantes sont réglementés et testés cliniquement, d’autres ne sont toujours pas sérieusement pris en compte par la communauté médicale. Dans tous les cas, tant que vous n’essayez pas de remplacer votre traitement conventionnel contre l’asthme par des herbes, il ne devrait pas y avoir de conséquences négatives.2

Peut-on acheter des médicaments contre l’asthme sans ordonnance ?

En France, il n’y a pas de traitement de l’asthme disponible sans ordonnance, et il en est de même pour la plupart des pays de l’Union européenne. Cependant, certains pays européens et les États-Unis offrent des médicaments contre l’asthme en vente libre. Par conséquent la réponse la plus précise à cette question peut être donnée par votre médecin ou un pharmacien qui connaît les détails du marché des médicaments dans votre pays. Aussi, assurez-vous de consulter votre médecin sur le type d’asthme dont vous souffrez avant d’entamer votre traitement.

Sources :

  1. Homéopathie et asthme – ooreka
  2. Médecines douces – Doctissimo