Å finne ut at du har en kronisk helsetilstand, er alltid bekymrende, og det samme gjelder astma. Fra det øyeblikket du hører diagnosen, begynner en rekke spørsmål å dukke opp i hodet ditt, inkludert hvordan tilstanden din vil påvirke livsstilen du er vant til, om du må iverksette endringer og hvor slitsomt og annerledes det vil være.
Her vil vi prøve å svare på spørsmålene for folk som akkurat har funnet ut at de har astma. Vi samlet en liste over de vanligste spørsmålene i disse situasjonene og gjorde vårt beste for å gi deg passende svar.
Inntil videre, ønsker vi deg lykke i behandlingen, og nå, la oss dykke inn i emnet!
Informasjon på denne siden
Kan jeg fortsette min vanlige treningsrutine?
Så er du en aktiv-type? Det er alltid bekymringsfullt når du føler at du har ledet en sunn livsstil så lenge for å så bli overrasket av en tilstand som astma. Men den gode nyheten er at du generelt kan fortsette med dine foretrukne fysiske aktiviteter uten noen ekstra problemer!
Men, avhengig av alvorlighetsgraden av forholdene dine og de vanlige astmautløserne du reagerer på, må du fortsatt innføre noen forholdsregler. For eksempel bør du alltid varme opp før du trener eller når du engasjerer deg i en form for sport, spesielt hvis du planlegger å trene i kaldt vær – forskjellen i temperatur kan ofte være nok til å utløse et astmaanfall. Du kan også trenge å bruke en forebyggende inhalator før du trener for å sikre at du ikke vil oppleve et anfall. Til slutt, når du begynner å bli vant til å leve med astma, vil du legge merke til at noen øvelser fungerer bedre for deg enn andre. Du bør holde styr på om disse observasjonene og administrere astma handlingsplanen og trene i samsvar med dette.
For astmatikere inkluderer anaerobe øvelser som tennis eller volleyball korte utbrudd av fysisk anstrengelse, og disse kan være å foretrekke i stedet for idrett som fotball eller løping som krever lengre aktivitetstid. Det er imidlertid ingen strenge regler på når det gjelder dette, da hver enkelt person vil reagere annerledes på visse typer fysisk aktivitet. Den eneste regelen som gjelder for alle er at du bør engasjere seg i den typen sport som passer deg best og ikke forårsaker noen problemer for deg.
Må jeg endre matvaner? Astma og diett
Mens noen astmatikere reagerer på ulike matvarer de spiser, er det ikke så vanlig, og en stor prosentandel av personer som er diagnostisert med astma, kan beholde deres kostholdsvaner. For de som har symptomer som utløses av gode allergener, vil det imidlertid være behov for noen endringer – nærmere bestemt, eksplisitt unngå kontakt med de matvarene som forårsaker en allergisk reaksjon og deretter et astmaanfall. De vanligste matutløserne inkluderer:
- skalldyr
- Melk og meieriprodukter
- Gjær
- Mat som inneholder sulfater
- Egg
Må jeg bytte jobb eller stedet der jeg jobber?
Så lenge du ikke er diagnostisert med astma, kan du fortsette med arbeidet ditt som vanlig. Yrkes astma er en undertype av denne tilstanden der astmaanfall oppstår ved eksponering for utløsere på arbeidsplassen, for eksempel støv, røyk eller kjemisk damp. Så, mens arbeidsgivere ikke kan diskriminere personer diagnostisert med astma, kan noen jobber være skadelige for helsen din og bør unngås. I tillegg kan noen høyintensitets- og høyspenningsoppgaver som brannvesen eller væpnede styrker ikke praktiseres av astmatikere. Likevel er disse okkupasjonene ansett sikre for astmatikere, forutsatt at du ikke hadde opplevd et astmaanfall i over fire år.
Men selv om du kan beholde din vanlige jobb uten noen ekstra risiko for helsen din, vil astmadiagnosen føre til noen endringer i arbeidsmiljøet og rutine. Kanskje du trenger endringer i måten luftforholdene er satt opp for å unngå tørr luft, eller kanskje må du ta deg tid til å håndtere helseproblemer. I alle fall er det beste alternativet å diskutere disse spørsmålene med din leder eller HR-avdeling for å lære om selskapets retningslinjer som omgir disse potensielle endringene.
Til slutt, hvis du føler deg komfortabel nok, ville det være bra å informere arbeidsgiverne og medarbeiderne om tilstanden din slik at de vil vite hvordan man skal reagere hvis du opplever et astmaanfall på jobben.
Astma og alderdom
Ikke bare kortsiktige endringer og risiko kan være av interesse for personer som nylig har blitt diagnostisert med astma. Mange vil begynne å tenke på hva det vil bety for deres liv i det lange løp. I tillegg kan noen mennesker utvikle astma i senere alder, noe som kan være veldig stressende, spesielt hvis noen andre forhold allerede er tilstede.
Astma, som ofte er utbrudd, er ofte vanskelig å diagnostisere, da den er svært lik symptomer med andre sykdommer i luftveiene, spesielt emfysem og kronisk obstruktiv lungesykdom, eller KOLS for kort.
I tillegg, etter hvert som du blir eldre, vil du legge merke til noen endringer i astma symptomene, men det ikke er noen regler når det gjelder dette. For noen vil aldring gi forbedring i forhold og reduksjon av alvorlighetsgraden og mengden av astmaanfall, mens for andre kan alvorlige symptomer utvikles, for eksempel forverret kortpustethet, lavere effektivitet av medisiner og det kan oppstå nye astmautløsere.
Hvis du merker noen av disse endringene, er det veldig viktig å snakke med legen din så snart som mulig, slik at behandlingen din kan endres tilsvarende.
Kan jeg få statlig støtte?
Langsiktig kroniske lidelser er ikke bare stressende på grunn av den innflytelsen de kan ha på hobbyer eller vanlige hverdagslige aktiviteter – de kan også legge ekstra belastning på økonomien din. Med kostnaden av reseptbelagte medisiner som for eksempel Flixotide og reiser fra og til sykehuset, kan dette virke som om du trenger en fullstendig omorganisering av budsjettet.
Hvis du bor i Norge, kan du stole på Trygdestønaden. “Dette er en stønad som skal dekke utgifter som skyldes varig sykdom, skade eller lyte, som det heter i forskriften.
Det betyr at denne stønaden gis uavhengig av om man er i jobb eller ikke. Kort fortalt dekker den utgifter man ikke ville hatt dersom man var frisk.” 1. Ytterligere informasjon finnes på helse-nettsiden.
Støtten er tilgjengelig for deg som har allerede har inntekt eller ingen inntekt, støtten gjelder for utgående kostnader for medisiner som en ikke ville brukt ellers.2
Kilder:
