Inkontinens, även känt som oönskad urinering, är precis som namnet antyder när du inte kan kontrollera ditt urinläckage. Det är ett väldigt vanligt problem som ofta är starkt kopplat till urinvägsinfektion, svag eller överaktiv blåsa och frekvent urinering. Både män och kvinnor upplever dessa problem men kvinnor drabbas i snitt omkring dubbelt så ofta jämfört med män. Tyvärr väljer många att inte prata om sina problem och får därmed inte heller den behandling de behöver, trots att det idag finns många effektiva behandlingar på marknaden.
Information på den här sidan
Vad är inkontinens?
Precis som vi nyss nämnt är urininkontinens vilken som helst okontrollerad läckage av urin. Mängden urin samt de vanligaste orsakerna bakom kan dock variera kraftigt. I de flesta fall är urininkontinens i sig självt inte en sjukdom utan ett symtom på en underliggande medicinskt tillstånd. Oftast förblir detta tillstånd okänd då människor undviker att söka hjälp för sina besvär. Idag klassar man in inkontinens i fyra olika kategorier:
- Brådskande inkontinens orsakad av en överaktiv blåsa
- Stressinkontinens orsakad av dålig slutning av blåsan
- Överflödig inkontinens orsakad av en dålig sammandragning av blåsan eller någon sorts blockering av urinröret
- Funktionell inkontinens orsakad av medicinering eller hälsoproblem vilket gör det svårt att nå ett badrum
Strressinkontinens är särskilt vanligt och handlar om urinläckage på grund av fysisk aktivitet som till exempel löpning, dans eller i en del fall till och med när du nyser. Denna typ av inkontinens kan påverka det vardagliga livet i hög grad på grund av den konstanta oron att det kanske kan hända på ett offentligt ställe eller långt hemifrån där du inte kan byta kläder. Som tur är är urinläckaget vid denna typ av inkontinens vanligtvis väldigt litet.
Orsaker till inkontinens
De främsta orsakerna till urininkontinens kan variera, de inkluderar:
- Olika bäckenblåsor och njursjukdom
- Graviditet
- Klimakteriet
- Fetma
- Efter prostataoperatin
Det är uppenbart att det finns många olika och helt orelaterade förhållanden och processer som kan orsaka användargränssnitt. Många av dem, som graviditet och extra tryck på blåsan är associerade med det, UI i perioden efter födseln, hormonell obalans orsakad av klimakteriet är exklusiva för kvinnor. När det gäller urininkontinens i klimakteriet har vissa studier kopplat den till bristen på östrogen och de efterföljande förändringarna i slidan hos slemhinnorna.1
Urininkontinens symtom
- Behöver urinera plötsligt eller oftare än vanligt
- Smärta eller en brännande känsla när du kissar
- Illaluktande eller grumlig urin
- Blod i urinen
- Smärta i underlivet
- Känner sig trött och illamående
- Hos äldre personer, förändringar i beteende som allvarlig förvirring eller agitation
Barn med gränssnitt kan också känna:
- Verkar generellt sjuk – barn kan vara irriterande, låg aptit och har en temperatur (feber) på 37,5 C eller högre
- Urinera i sängen eller kissa på sig
- Illaluktande urin
Inkontinens behandling
Att besöka en läkare rekommenderas starkt, främst eftersom medicinsk personal kommer att kunna bestämma den exakta orsaken till problemet och ordna lämplig behandling i enlighet med detta. Det är mycket viktigt att undersöka olika möjligheter och hitta den rätta orsaken, för att göra din behandling snabb och effektiv.
Medan många väljer att prova olika ”hemmakurer” och hålla sitt vissa tycker är ett pinsamt problem för sig själva, kan detta vara mycket problematiskt.inkontinens är alltid ett symtom på ett mer specifikt tillstånd som kräver behandling och genom att ignorera problemet, ignorerar du också det ”meddelande” som din kropp skickar dig, att något är fel.
Men när orsaken har identifierats är behandlingen vanligtvis ganska enkel. Om urinvägsinfektion är huvudorsaken kommer behandling av UTI också att lösa dina vanliga problem med urinering och inkontinens. Men om något annat är problemet, kan det finnas olika alternativa behandlingar som inkluderar:
- Bäckenbottenträning som syftar till att stärka bäckenets muskler
- Läkemedel för överaktiv blåsa
- Livsstilsförändringar
Bäckenbotten knipövningar
Ofta underskattade men överraskande effektiva är knipövningar för bäckenet. De syftar till att stärka musklerna i bäckenet och därigenom öka kapaciteten att hålla inne urin när du behöver kissa. Denna övning är rekommenderad av läkare över hela världen, och är väldigt enkel då du kan göra den när som helst. Följ dessa steg:
- Ligg på rygg med fötterna på marken och knäna böjda
- Krama dina muskler i magen och håll dem på kontrakt mellan 6 och 8 sekunder innan du slappar av
- Håll kvar i några sekunder och upprepa sedan
- Upprepa processen för 10 gånger och du är klar!
- Gör denna övning 3 gånger om dagen minimum
Medicinsk behandling av urininkontinens
Om övningarna inte hjälper, kan medicinsk behandling vara den bästa metoden. Ett av de mest föreskrivna läkemedlen är Detrusitol, tabletter som påverkar det autonoma nervsystemet och slappnar av musklerna i urinblåsan. Detta läkemedel används vanligtvis för behandling av överaktiv blåsan, frekvent eller ofrivillig urinering.
Vesicare är ett annat läkemedel som ofta föreskrivs för behandling av urininkontinens. Den aktiva substansen, som kallas solifenacin, har en liknande verkningsmekanism som Detrusitol, och har visat sig vara ganska effektiv vid behandling av många symtom på UTI.2
Vad kan jag göra själv?
Bortsett från medicinsk behandling och bäckenövningar som kan vara det bästa för att lösa detta problem ska du även för att öka dina chansar rekommenderas det också att göra vissa livsstilsförändringar:
- Minska kaffe- och alkoholförbrukningen
- Använd inkontinens kuddar för att undvika obehagliga situationer
- Vätskedrivande dryck som thé
Källor:
