Urininkontines (UI), også kendt som ufrivillig vandladning, er, som navnet antyder, ukontrolleret lækage af urin. Det er et meget almindeligt problem, ofte tæt forbundet med urinvejsinfektion (UTI), svag eller overaktiv blære og hyppig vandladning, som opleves af både mænd og kvinder. Kvinder er dog dobbelt så følsomme over for denne tilstand. På grund af dette problems karakter beslutter mange imidlertid ikke at tale om det og søge derfor ikke lægehjælp. Ved ikke at gøre dette, er problemet simpelthen ignoreret, mens livskvaliteten lider, på trods af muligheden for en vellykket behandling.

Information på denne side

Hvad er urininkontinens?

Som nævnt er urininkontinens ukontrolleret lækage af urin. Men mængden af frigivet urin såvel som de fælles udløsere og årsager kan være meget forskellige. I de fleste tilfælde er urininkontinens ikke en tilstand, men et symptom på et underliggende medicinsk problem, som ofte forbliver ukendt, fordi kun et lille antal berørte søger medicinsk hjælp. Hidtil har de medicinske eksperter identificeret fire hovedtyper af inkontinens:

  • Tranginkontinens forårsaget af en overaktiv blære
  • Stressinkontinens forårsaget af dårlig lukning af blæren
  • Overflow inkontinens forårsaget af dårlig blærekontraktion eller en form for blokering af urinrøret
  • Funktionel inkontinens, der skyldes medicin eller sundhedsproblemer, der gør det vanskeligt at nå badeværelset

Stressinkontinens er særligt almindelig, og det indebærer tab af urin under fysisk aktivitet (såsom løb, hop, dans eller endda nysen). Denne type inkontinens kan have en dybtgående indvirkning på hverdagen for en person på grund af den konstante angst over, om dette kan ske på et offentligt sted eller langt væk fra hjemmet, hvor du ikke kan skifte tøj. Det er dog ofte kun en lille smule urin, der kommer ud.

På den anden side er tranginkontinens ikke relateret til fysisk aktivitet og eksterne stimuli, men til problemerne i vævene i urinvejen, hvilket forårsager, at blæren er overaktiv. 1 Dette kan også være et symptom på blærebetændelse (urinvejsinfektion, der påvirker blæren). Symptomerne på tranginkontinens omfatter:

  • Hyppig vandladning eller trang til at urinere
  • Søvnafbrydelse grundet denne trang
  • Unormal urinfrekvens (mere end 8 gange om dagen)

Årsager

Årsagen til inkontinens kan være mange, men nogle af dem er:

  • Blæresygdomme
  • Graviditet
  • Overgangsalder
  • Fedme

Som det er tydeligt, er der mange forskellige og helt uafhængige betingelser og processer, der kan forårsage problemet. Mange af dem, som graviditet og yderligere tryk på blæren i forbindelse med det, UI i perioden efter fødslen, hormonelle ubalance forårsaget af overgangsalder og andre tilstande, er kun gældende for kvinder. Hvad angår urininkontinens i overgangsalderen, har visse undersøgelser vist en forbindelse mellem det og manglen på hormonet østrogen.

Inkontinensbehandling

Det er vigtigt først og fremmest at besøge lægen, så det kan blive bestemt, hvad der er den bagvedliggende årsag til problemet. Dette gør det nemmere at finde den rette behandling.

Det kan være meget forstyrrende at have denne lidelse, og i de fleste tifælde findes der en behandlingsløsning. Derfor er det tilrådeligt at snakke med lægen, så problemet kan løses på bedst mulige måde.

Når årsagen er blevet identificeret, er behandlingen normalt ret let. Hvis urinvejsinfektion er den vigtigste trigger, vil behandlingen af ​​denne infektion også løse dine hyppige vandladnings- og inkontinensproblemer. Men hvis noget andet er problemet, kan der være forskellige alternative behandlinger, der omfatter:

  • Træning af bækkenbunden
  • Lægemidler mod en overaktiv blære
  • Ændringer i livsstil

Bækkenbundsøvelser mod urininkontinens

Bækkenbundsøvelserne er ofte undervurderede, men overraskende effektive. De sigter mod at styrke musklerne i bækkenbunden og dermed øge deres evne til at holde væske inde. Anbefalet af læger over hele verden, er denne type motion ganske enkel – det kræver, at patienten klemmer alle musklerne i underlivet på samme tid. Dette kan opnås ved en ret simpel øvelse, der ikke kræver, at du er i topform. Bare følg trinene:

  • Lig på ryggen med fødder i jorden og knæene bøjede
  • Klem musklerne i din mave og hold dem sammen mellem 6 og 8 sekunder, før du slapper af
  • Hvil et par sekunder og gentag derefter
  • Gentag processen 10 gange, og du er færdig!
  • Gør denne øvelse 3 gange om dagen minimum
  • Når du føler, du er blevet bedre, kan du øge med flere runder per gang.

Behandling af urinvejsinfektion

Hvis øvelserne ikke hjælper, kan medicinsk behandling være det bedste handlingsforløb. Et af de hyppigst ordinerede lægemidler er Detrusitol Retard, en depottabletter, som påvirker det autonome nervesystem og afslapper musklerne i blæren. Dette lægemiddel bruges normalt til behandling af en overaktiv blære, hyppig eller ufrivillig vandladning.

Vesicare er et andet lægemiddel, der ofte ordineres til behandling af urininkontinens. Den aktive bestanddel, kaldet slifenacin, har en lignende virkningsmekanisme som Detrusitol Retard og har vist sig at være ret effektiv til behandling af talrige symptomer på urinvejsinfektioner.

Hvad kan jeg gøre?

Bortset fra medicinsk behandling kan bækkenbundsøvelser være din bedste chance for at løse dette problem. For at øge dine chancer for succes anbefales det også at lave visse livsstilsændringer, herunder:

  • Reducer dit kaffe- og alkoholforbrug
  • Brug inkontinensbind for at forhindre ubehagelige situationer
  • Vær opmærksom på, om der er en bestemt type drikkevare, som forværrer symptomet

Kilder: 

  1. Urininkontinens – Patienthåndbogen