Mange folk der lider under rejsningsproblemer vil ofte undgå den direkte vej til potensmidler. Et godt alternativ, som kan hjælpe i nogle tilfælde, er potensfremmende fødevarer – i dagligdagen også kaldt for naturlig viagra. Herigennem kan manden prøve på at løse sine rejsningsproblemer på en naturlig måde uden farmaceutisk medicin.

Der findes enkelte naturlige levnedsmidler, der efter at være blevet indtaget gentagne gange kan have en potensfremmende virkning. Det kan både være selleri, ingefær eller bananer. En mere detaljeret liste over potensfremmende mad kan du finde længere nede på denne side.

Information på denne side

De gamle grækere vidste, at kosten spillede en stor rolle for den mandlige potens. En god kost er en god forebyggelse mod erektil dysfunktion. Mennesker, der er overvægtige, er også ofte plagede af problemer med potensen. Vil man gerne forhøje sin potens, bør man spise tilstrækkeligt med frugt og grøntsager – enten som erstatning for potenspiller fra apoteket eller som et direkte suplement til Viagra’s virkning eller Cialis’s virkning.

Massachusetts Male Aging Study kunne i år 1994 bevise, at der var en sammenhæng mellem kost og erektionsproblemer. De forsøgspersoner, der spiste mere frugt, grønt og fuldkorn, og som var forsigtige med at indtage kød og hvede, blev sjældnere ramt af erektil dysfunktion. Herigennem opstod så også termen naturlig viagra.

En omstilling af ens kost kan derfor gøre store vidundere, hvis man har problemer med at få en erektion, eller hvis man gerne vil forhøje sin potens. Et mirakel er det dog ikke. Hvis man har haft erektionsproblemer over et længere stykke tid, så bør man opsøge sin egen praktiserende læge. Impotens kan ofte også være et symptom på en værre sygdom såsom diabetes.

Hvis man vil have en erektion, er det vigtigt at have et godt blodomløb. I tilfælde af seksuel stimulation strømmer der mere blod til underdelen af kroppen og samler sig i penis. Denne svulmer op og bliver stiv. Således får man en erektion. Når blodomløbet ikke fungerer ordentligt lider man af impotens. Problemer med blodomløbet kan være opstået af flere årsager. Arterierne kan for eksempel være forkalket på grund af usund ernæring, hvor man måske har indtaget for meget fedt og for få næringsstoffer.

Levnedsmidler, der skader potensen

Ligesom der findes potensfremmende mad, findes der også mad der har den omvendte effekt. For eksempel er der enkelte typer af fedt, som skader potensen, hvis de bliver indtaget i for store mængder. De fører til en indsnævring af arterierne og skader blodomløbet. Derfor strømmer der en mindre mængde blod til penis ved seksuel stimulation, og der kan komme erektionsproblemer. For fedt og for få næringsstoffer i maden fører derudover også til for højt blodtryk, der kan føres til impotens hos ældre mænd. Derudover kan for mange chips, friturestegt mad, rødt kød såsom bacon, salt, kager, kiks, og færdiglavet mad kan forværre potensen og skal derfor indtages med forsigtighed.

Mad som naturligt potensmiddel

Når der altså er tale om naturlig viagra henvises der til blodomløbsfremmende levnedsmidler, der forhøjer potensen. Herunder kan du læse om forskellige potensfremmende levnedsmidler, som du kan overveje at integrere i din kost, hvis du har problemer med rejsning.

Rødbeder

Rødbeder er måske det populæreste levnedsmiddel indenfor naturlig viagra. Det indeholder mange nitrater. Disse bliver lavet om til nitrogenoxid i kroppen. Nitrogenoxiden udvider blodkarrerne og forbedrer blodomløbet. Erektionsproblemer er hyppige, når blodtilstrømningen til og fra penis er dårlig. Rødbeder kan hjælpe på dette. De forbedrer potensen og hjælper manden med at holde en erektion i længere tid. Man kan også indtage rødbedesaft og få den samme virkning.

Grøn salat

Nitrater findes ikke kun i rødbeder. Også mange bladsalater er udbytterige kilder til nitrat. Spinat og icebergsalat forbedrer ligeledes blodomløbet i penis.

Nødder

Nødder indeholder meget Arginin. Disse aminosyrer bruger kroppen til omsætningen til nitrogenoxid. Gassen udvider blodbanen og sørger derved for et bedre blodomløb.

Mørk chokolade med høj procent af kakao

Kakaoen i mørk chokolade indeholder mange antioxidanter, der er gode for hjertet og blodomløbet. Et bedre fungerende hjerte og bedre fungerende blodkar har indflydelse på erektion i tilfælde af seksuel stimulering. Mælkechokolade indeholder mere sukker og fedt i forhold til mørk chokolade.

Kaffe

Koffein forbedrer blodomløbet. Flere forsøg viser, at mænd, der dagligt drikker 1 til 3 kopper kaffe, sjældnere lider af impotens.

Hvidløg

Hvidløg forhindrer, at der fastsætter sig sygelige oplagringer – såkaldt plak – i arterierne. På den måde forhindrer de en tilstoppelse af blodbanen og at blodkarrerne bliver syge.

Levnedsmidler, der forhøjer procenten af testosteron i blodet.

Bananer

Bananer indeholder meget kalium. Kalium sænker blodtrykket, forbedrer blodcirkulationen og forhøjer produktionen af testosteron.

Chili

De stoffer, der gør en chili stærk, har ligeledes en positiv virkning på arterierne. Stofferne forbedrer blodomløbet i hjertet og andre organer og derfor også i penis. Chilier sænker også blodtrykket og kolesteroltallet. De forhindrer altså at blodet størkner i kroppen.

Havregryn

Havregryn kan også forbedre den mandlige potens. Det indeholder meget argenin, der aktiverer testosteronet i blodet.

Safran

Safran har en alsidig virkning på den menneskelige krop. Det forbedrer den mandlige potens, da den forbedrer sædens kvalitet. Safran bliver brugt som krydderi i mad, men kan også blive brugt i massageolie, der kan smøres på kroppen.

Selleri

Selleri indeholder substansen butylphthalid, der virker beroligende og afslappende. Derudover indeholder selleri hormonlignende stoffer, der styrker sexlysten.

Ingefær-virkningen for potensen

Roden på ingefærplanten er længe blevet anset som værende et potensmiddel. I Kamasutra, før 1800-tallet, blev ingefær anvendt som potensforhøjende plante. I diverse forsøg i Japan, kunne man se på gnavere, at produktionen af testosteron steg og blodomløbet kvikkede op ved indtagelse af ingefær. Ingefær er også en hovedbestanddel af en såkaldt ’erektionste’, der skulle forhøje potensen, og hvis den bliver drukket før samleje, så skulle den også forbedre den mandlige erektion.

Teen bliver ligesom kaffe tilberedt i et filter. Foruden ingefær bliver der også puttet sort te i filteret, som bliver overtrukket med kogende vand. Det højtkoncentrerede udfald kan så drikkes med honning eller citron. Teen bør drikkes før samleje og bør have en forholdsvis hurtig virkning.

Du kan således med stor fordel benytte dig af naturlig viagra ved at ændre eller forbedre dine madvaner uden brug af receptpligtig medicin.