Les bouffées de chaleur, les saut d’humeur, l’incontinence et les problèmes liés à la vie sexuelle sont malheureusement la réalité pour de nombreuses femmes ménopausées. Cette période de transition marque les années précédant la dernière menstruation et les années qui suivent. En moyenne, les femmes entrent dans la ménopause vers la 52e année, mais cela peut varier considérablement d’une femme à l’autre. Pour certains, le début de la ménopause peut commencer dès la trentaine, alors que d’autres peuvent avoir des règles régulières même dans la soixantaine. De même, l’expérience subjective des symptômes dépend également du cas individuel, certaines femmes ayant des difficultés extrêmes à faire face aux symptômes, alors que d’autres ne remarquent presque pas de changements significatifs. Si vous tombez dans la première catégorie, voici de bonnes nouvelles ! La plupart des symptômes désagréables que vous rencontrez peuvent être atténués et diminués avec des traitements hormonaux appropriés.
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Définition de la ménopause : Qu’est-ce que c’est ?
Les hormones sont des éléments fondamentaux des fonctions corporelles, elles influencent différents processus et caractéristiques, influencent fortement notre humeur et notre perception du monde extérieur. Et cela est particulièrement vrai pour les femmes. Par exemple, l’apparition de la puberté est marquée par de profonds changements hormonaux, tout comme la grossesse et la ménopause.
Les symptômes généralement associés à la ménopause sont causés par les modifications des taux d’œstrogène et de progestérone, également connus sous le nom d’hormones sexuelles féminines. Au début de la ménopause, le taux de progestérone diminue puisque cette hormone se forme immédiatement après l’ovulation, afin d’aider l’ovule à progresser. Cependant, en l’absence d’ovules dans le corps de la femme, le besoin de cette hormone disparaît également. Après un certain temps, le corps cessera également de produire des œstrogènes, la deuxième hormone sexuelle féminine. Ces changements, à savoir les niveaux décroissants d’hormones sexuelles féminines et les symptômes subséquents, sont ce que nous appelons la ménopause.
Ménopause : Symptômes désagréables voire douloureux
Comme nous l’avons mentionné, la présence et la gravité des symptômes de la ménopause varient considérablement. Il est donc difficile de donner une liste complète et exhaustive. Cependant, nous pouvons mentionner les plus courantes qui ont été rapportées par d’innombrables femmes à travers le monde.
Bouffées de chaleur et transpiration
Les bouffées de chaleur sont l’un des signes les plus courants et les plus agaçants de la ménopause. Beaucoup de femmes se plaignent des poussées soudaines de «sensation de chaleur» et de transpiration excessive. Bien que les bouffées de chaleur puissent se produire à tout moment de la journée, elles sont particulièrement fréquentes la nuit, quand elles sont également appelées «sueurs nocturnes» ou en terminologie médicale, l’hyperhidrose nocturne. Cette sensation de chaleur intense peut être si agaçante et perturbatrice pour les activités quotidiennes et les habitudes de sommeil régulières, que certaines femmes n’ont pas d’autre choix que de demander de l’aide médicale. Si tel est le cas, le traitement hormonal est généralement prescrit, mais il y a aussi certaines choses que vous pouvez faire vous-même pour combattre les bouffées de chaleur.
De nombreuses femmes affirment que dormir dans une pièce fraîche et se doucher avec de l’eau froide avant le coucher fait toute la différence entre une bonne nuit de sommeil et un autre épisode de transpiration et de bouffées de chaleur nocturnes. Pour d’autres, certains aliments et boissons tels que le café, l’alcool, les produits riches en sucre et les aliments forts peuvent déclencher des bouffées de chaleur. Il est donc conseillé de les éviter.
Mal de tête
Les migraines et les maux de tête peuvent parfois être causés par les cycles hormonaux des femmes. Même avant le début de la ménopause, certaines femmes remarqueront que certaines parties de leur cycle mensuel sont marquées par des maux de tête agaçants. Cependant, après la dernière période menstruelle, ces symptômes peuvent augmenter de façon significative la gravité et même durer longtemps en raison des changements hormonaux majeurs associés à la ménopause. Il existe différentes manières d’atténuer ces symptômes, notamment:
- Médicament contre les maux de tête
- Yoga
- Relaxation
- Rester hydraté (boire beaucoup d’eau)
- Air frais
- Traitement hormonal de la ménopause
Problèmes Sexuels
Lorsque les taux d’œstrogène tombent dans l’organisme, ils peuvent provoquer le dessèchement des muqueuses, en particulier dans le vagin. Si cela se produit, les rapports sexuels deviennent très difficiles en raison des sensations de démangeaison et d’irritation du vagin. On peut remédier à cela en utilisant des crèmes et des lubrifiants hydratants, mais cela reste un problème ennuyeux. De plus, pour beaucoup de femmes, il peut être difficile de parler de ces symptômes car le sujet est encore considéré comme un sujet tabou. Il est important de noter que si la plupart des symptômes tels que les bouffées de chaleur peuvent et vont diminuer avec le temps, les muqueuses sèches peuvent durer très longtemps. Parfois, les suppléments hormonaux qui maintiennent l’équilibre hormonal peuvent être la seule solution viable.
Infections de la vessie et incontinence
Pour beaucoup de femmes, la ménopause est la période où les problèmes de cystite et d’incontinence apparaissent pour la première fois, ou deviennent plus graves et plus fréquents s’il y a des antécédents de ces affections. Cela est dû au fait que le manque d’œstrogène peut entraîner des modifications de l’urètre de la vessie et des muqueuses, ce qui augmente considérablement les risques d’infection. Les deux conditions mentionnées peuvent être extrêmement désagréables et inconfortables, mais heureusement, les deux peuvent être traitées sans aborder la ménopause comme un problème plus vaste.
Si vous pensez avoir une infection de la vessie, il est préférable de consulter un médecin et d’être informé des options de traitement possibles, tandis que l’incontinence peut souvent être corrigée par des exercices simples conçus pour renforcer les muscles du plancher pelvien. Ces exercices, également appelés exercices de Kegel, comportent plusieurs étapes simples :
- Identifiez les bons muscles – vous pouvez le faire en arrêtant simplement la miction en cours de route. Les muscles que vous avez déplacés sont ceux dont vous avez besoin pour vous entraîner
- Contractez les muscles pendant 6 à 8 secondes puis relâchez-les
- Répétez ceci 5 fois, 3 fois par jour
- Au fur et à mesure de votre progression, répétez les étapes de l’exercice jusqu’à 20 fois (3 fois par jour)
Sautes d’humeur
Il est de notoriété publique que les hormones aident agissent notre humeur. Il est donc à prévoir qu’une fois les hormones sexuelles déséquilibrées, après le début de la ménopause, les sauts d’humeur peuvent survenir beaucoup plus souvent. De plus, d’autres changements causés par la ménopause, tels que la mauvaise qualité du sommeil due aux sueurs nocturnes ou à l’incontinence, peuvent aussi rendre une personne plus irritable et contribuer de manière significative aux changements d’humeur. Pour cette raison, il n’existe aucun médicament ou traitement capable d’éliminer ce symptôme, mais dormir suffisamment, manger sainement, prêter attention à votre état de santé et à votre bien-être général pourrait commencer à minimiser la gravité et réduire le nombre de changements d’humeur.
Troubles des périodes de règles
Les menstruations irrégulières et autres troubles des périodes de règles sont probablement les signes les plus évidents de la ménopause. Bien que cette phase de transition pour les femmes soit un signe que les menstruations sont sur le point de s’arrêter, on peut observer des saignements plus sévères avant le début de la ménopause. Pour certains, les saignements peuvent être fréquents et pour d’autres, les saignements peuvent durer une journée seulement. Il n’y a pas de certitudes sur ce sujet et les cas individuels peuvent varier considérablement.
Traitement hormonal : Ménopause
Avec une panoplie de signes et de symptômes qui rendent la ménopause plutôt difficile et inconfortable, il est naturel que de nombreuses femmes cherchent des moyens d’atténuer les symptômes et de maintenir leur qualité de vie au même niveau qu’avant la ménopause. Le manque d’hormones sexuelles féminines étant la cause première et le fondement bio-physiologique de la ménopause, les traitements hormonaux et les suppléments constituent le choix évident.
Cependant, comme la gravité et l’expérience subjective des symptômes de la ménopause varient considérablement, il en ira de même pour le traitement. Différents types, quantités et combinaisons d’hormones sont généralement prescrits pour différents cas, le choix exact dépendant de nombreux facteurs.
Traitement en patch : Estraderm TTS
Estraderm TTS est un estroprogestatif contenant de l’œstrogène et de la progestérone et entre dans la catégorie des traitements en deux phases. Ce type de thérapie hormonale libère différentes quantités d’hormones dans la première et la dernière partie du cycle. Ce faisant, il peut contribuer à établir l’équilibre hormonal et à atténuer les symptômes tels que les bouffées de chaleur ou les muqueuses sèches.
Le traitement consiste à appliquer le patch Estradem TTS tous les 3 à 4 jours pendant 2 semaines, libérant ainsi chaque jour 50 mg d’estradiol et 170 mg d’acétate de noréthistérone. Cependant, avant de commencer ce traitement, il est important de consulter un médecin, car toutes les femmes ne seront pas affectées de la même manière.1
Traitements en comprimé
Trisequens
Trisequens est un complément hormonal sous forme de comprimé habituellement prescrit aux femmes qui souffrent de symptômes liés à la ménopause et aux modifications de l’équilibre hormonal. Les comprimés doivent être pris une fois par jour et ils utilisent un principe actif qui affecte à la fois l’œstrogène et la progestérone. Lors de ce traitement, la femme ne subira généralement pas de saignement mensuel. Il en est de même pour NovoFemme, Kliogest ou FemSept.2
Progynova
Les pilules hormonales Progynova sont monophasiques en termes de mécanisme d’action. Outre l’œstrogène, ils contiennent des substituts récurrents chez les femmes ménopausées, notamment l’estradiol et l’acétate de noréthistérone. Contrairement au Trisequens, il libère la même quantité d’hormones tout au long du cycle. Le choix de votre traitement devrait être fait par votre médecin après des consultations détaillées concernant votre état. Tout comme Divina, Vivelledot ou Climene.3
Traitement en gel avec Oestrogel
Oestrogel est un des gel connu pour le traitement des symptômes désagréables de la ménopause.
Sources :
