Parfois, vous vous réveillez fatigué avec quelques douleurs. Vous pouvez ressentir l’apparition d’un léger mal de tête. Êtes-vous resté debout trop tard ? Peut-être quelques bières de trop ? En faite, il pourrait s’agir d’un cas de rhume ou même de grippe.
Comme le dit le vieux proverbe, «mieux vaut prévenir que guérir», apprendre à prévenir la grippe ou le rhume est tout aussi vital que de savoir comment la gérer. Le dernier rapport sur la santé publique au Royaume-Uni indique que les niveaux de grippe au Royaume-Uni restent élevés. Les statistiques indiquent que le nombre de personnes qui contractent la grippe s’est stabilisé mais reste une préoccupation générale.
Quelles sont les différences entre le rhume et la grippe ?
Bien que similaires au niveau des symptômes, il existe une différence entre le rhume et la grippe.
Les symptômes sont assez similaires, cependant, le rhume est beaucoup plus doux que la grippe. On estime que le rhume dure moins longtemps que la grippe. La grippe est définie comme une maladie respiratoire contagieuse causée par des virus qui infectent le nez, la gorge et parfois les poumons. Dans le pire des cas, elle peut devenir fatale.
Les signes / symptômes de la grippe incluent :
- Fièvre
- Nez qui coule ou bouché
- Douleurs corporelles / musculaires
- Fatigue
** Peut entraîner de graves problèmes de santé, par exemple. pneumonie**
Dans le cas du rhume, sa durée est beaucoup plus courte que celle de la grippe, qui peut durer jusqu’à deux semaines. Un rhume, en revanche, dure au maximum cinq jours.
Les symptômes du rhume sont essentiellement les mêmes que ceux de la grippe, mais peuvent également inclure :
- Gorge irritée
- Éternuement
- La toux
- Larmoiement
- Petite fièvre
Que faire si je suis contaminé pendant la «saison de la grippe» ?
Assurer une hygiène de base est la première ligne de défense pour vous empêcher de contracter toute forme de maladie contagieuse. La grippe se propage par les éternuements, les mains impures ou la salive. Si vous avez le malheur d’attraper la grippe ou un rhume, vous devez vous assurer de certaines choses.
Les remèdes contre la grippe comprennent :
- Repos – Le corps a besoin de repos et de détente pour se reconstruire.
- Restez hydraté – Il est impératif de prendre les liquides nécessaires. Restez hydraté.
- Buvez de la soupe – Quelque chose de chaud pour apaiser la gorge est toujours un avantage. La vapeur de la soupe chaude peut également être inhalée pour soulager la congestion nasale.
- Consommez des vitamines – Des suppléments de vitamines peuvent être utiles, mais les fruits et légumes naturels sont toujours préférables.
Importance d’obtenir votre vaccin antigrippal
Se faire vacciner contre la grippe ne doit pas être pris à la légère. Bien que les statistiques montrent que les niveaux de grippe se sont stabilisés, vous pouvez faire partie des personnes à haut risque. Si tel est le cas, vous pouvez vous attendre à des complications dans le cas où vous avez contracté la grippe.
Selon le NHS, si vous appartenez à une ou plusieurs des catégories suivantes, vous courez un risque élevé de souffrir de complications après avoir attrapé la grippe :
Les groupes à risque comprennent :
- Plus de 65 ans
- Femmes enceintes
- Enfants et adultes ayant un problème de santé sous-jacent
- Enfants et adultes ayant un système immunitaire affaibli
Qu’est-ce que la grippe H1N1 ?
La grippe H1N1, plus communément appelée virus de la grippe porcine, est une souche du virus de la grippe trouvée chez le porc. Il s’est avéré qu’il s’agissait d’une version du virus de la grippe qui pouvait être fatale.
Grippe porcine / H1N1 :
En 2009, la grippe porcine est devenue une conscience publique lorsqu’elle est devenue une épidémie mondiale. Les premiers rapports sur la propagation de cette souche de grippe en particulier sont venus du Mexique.
Les symptômes de la grippe porcine sont presque exactement similaires à ceux du rhume et du virus de la grippe plus conventionnel qui se transmet généralement par contact humain. Période d’incubation – le délai entre l’exposition à l’infection et l’apparition des symptômes dure généralement de 1 à 4 jours. La maladie dure environ trois à sept jours et les infections plus graves durent environ neuf à dix jours.
Symptômes de la grippe porcine / H1N1 :
- Sécrétions nasales
- Fatigue
- La toux
- Forte fièvre
La vaccination est le meilleur moyen de prévenir et de réduire les risques de contracter la grippe porcine / h1n1 ou n’importe quel type de grippe.
