Le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est une affection causée par un déséquilibre hormonal qui affecte entre 5 et 10% de toutes les femmes en âge de procréer. Beaucoup peuvent avoir des ovaires polykystiques pendant une longue période sans même le savoir et il n’est pas rare que les femmes le découvrent une fois qu’elles rencontrent des difficultés à devenir enceintes. Pour d’autres, les symptômes d’un déséquilibre hormonal, tels qu’un excès de poils sur le visage ou une tendance à prendre du poids, pourraient les inciter à vérifier leur système reproducteur et leur équilibre hormonal. Bien que la maladie ne soit pas dangereuse en soi, les symptômes peuvent être extrêmement gênants. De plus, on sait qu’une infertilité peut survenir, il est donc très important de consulter immédiatement un médecin pour déterminer les étapes futures.
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SOPK ou Syndrome des Ovaires Polykystiques : Définition
Le syndrome de l’ovaire polykystique , souvent abrégé en SOPK, est une affection caractérisée par le développement de kystes sur les ovaires, ce qui interfère à son tour avec l’équilibre hormonal du corps. Selon les estimations, entre 5 et 10% des femmes en âge de procréer sont touchées, alors que certaines études suggèrent que, lorsque des cas non déclarés sont pris en compte, le nombre peut atteindre 20%.
Ovaires Polykystiques : Symptômes et douleurs de la maladie
Contrairement à la croyance populaire, peu de symptômes peuvent être directement liés au SOPK, car cette maladie est simplement marquée par le développement des kystes sur les ovaires. Cependant, l’impact de ces kystes sur l’équilibre corporel et hormonal de la femme est extrêmement varié et ne peut être déterminé avec précision que sur la base de cas individuels. Pour certaines femmes, le Syndrome OPK ne provoque pas de changements hormonaux significatifs, de sorte que la maladie passe complètement inaperçue.
Dans cette optique, le seul moyen fiable de déterminer si vous avez des ovaires polykystiques est de consulter un gynécologue qui effectuera une échographie des ovaires. Puisque les kystes ne sont pas si rares chez les femmes en bonne santé, la limite pour diagnostiquer cette condition est de 12 kystes. Cependant, dans de nombreux cas, le SOPK provoquera un déséquilibre hormonal important, entraînant un excès d’hormones mâles, qui produiront alors différents symptômes, notamment :
- Croissance excessive des poils
- Être enclin à prendre du poids
- Menstruations irrégulières
- Impuretés de la peau (boutons)
- Difficultés à tomber enceinte
Pour certaines femmes, ces symptômes peuvent se manifester très tôt, même dès 14 ans.
Diagnostiquer le SOPK
Comme mentionné, le SOPK est généralement diagnostiqué par échographie. Pour confirmer le diagnostic, le patient doit présenter deux des trois symptômes principaux des ovaires polykystiques:
- Plus de 12 kystes sur les ovaires, de taille de 2-10 millimètres
- Menstruations irrégulières ou pas d’ovulation pendant plus de 35 jours
- Présence accrue de testostérone (hormone sexuelle masculine)1
Causes possibles
À l’heure actuelle, la raison exacte du développement de cette maladie n’est pas complètement connue. Il existe de fortes indications selon lesquelles le SOPK est principalement causé par des facteurs génétiques, bien que les influences environnementales puissent jouer un rôle majeur dans le développement de la maladie. Le manque d’activité physique, les mauvais choix alimentaires et l’obésité ont tous été associés à un risque accru de développer le SOPK. De plus, les études ont montré que les femmes qui ont des ovaires polykystiques et font régulièrement de l’exercice voient les symptômes diminuer. Cependant, si les exercices sont arrêtés et que la personne passe à un mode de vie moins sain, les symptômes augmenteront et deviendront plus importants. Ainsi, le mode de vie est un autre facteur important lorsqu’il s’agit de gérer les ovaires polykystiques.2
Il y a-t-il un danger ?
En soi, le SOPK n’est pas dangereux, bien qu’il augmente le risque d’infertilité. En dehors de ce fait très important, il y a aussi d’autres choses que vous devriez garder à l’esprit si vous avez été diagnostiqué avec le Syndrome des Ovaires PolyKystiques.
Ceux-ci inclus :
- Plus grande tendance à prendre du poids et difficulté à perdre le poids pris
- Risque accru de développer du diabète
- Être plus enclin à l’athérosclérose
- Déséquilibre hormonal et ses effets secondaires
Ovaires polykystiques et grossesse
Pour beaucoup de femmes, le SOPK peut être une source de grande frustration et de préoccupation lorsque l’on tente de devenir enceinte. Le Syndrome des Ovaires PolyKystiques peut réduire considérablement les chances de concevoir, ce qui entraînera une plus longue période de temps consacrée aux tests et aux tentatives.
SOPK : Traitement
Bien que cette maladie ne puisse pas être guérie efficacement, il existe de nombreuses méthodes de traitement et médicaments possibles qui peuvent vous aider à atténuer les symptômes désagréables. Certaines des principales options de traitement sont discutées plus en détail ci-dessous :
Changements de style de vie et aliments à éviter
Beaucoup de femmes diagnostiquées avec le SOPK présentent également un excès de poids. Les symptômes, ainsi que d’autres risques de développer des problèmes de santé liés au Syndrome des Ovaires PolyKystiques, peuvent être réduits de manière significative en perdant un excès de poids. Dans certains cas, une perte de poids de seulement 5% peut contribuer à des améliorations significatives aux autres symptômes caractéristiques du Syndrome des Ovaires PolyKystiques.
Même si vous n’avez pas de problème de surpoids, certains changements dans vos habitudes alimentaires peuvent faire des merveilles pour votre SOPK. Certains conseils diététiques généraux sont généralement liés à :
- Éviter les aliments riches en sucre (comme les gâteaux, les bonbons, les sodas, les confitures)
- Limiter la consommation de glucides rapides (riz, pain blanc, pâtes)
- Manger plus de fruits, légumes, pain de blé, noix
- Manger plus de protéines (viande, volaille, poisson, œufs, haricots)
- Changer vos graisses alimentaires en se concentrant sur les graisses insaturées
- Boire plus d’eau et moins de boissons sucrées
Syndrome des Ovaires PolyKystiques et résistance à l’insuline
Le syndrome des ovaires polykystiques a également été associé à la résistance à l’insuline dans de nombreux cas, contribuant ainsi au risque accru de diabète. Cette condition réduit la capacité du corps à absorber le sucre dans les muscles et les tissus. En cas d’insuffisance grave d’insuline, il existe un risque important de développer un diabète de type 2.
En faisant plus d’exercice, vous pouvez augmenter votre sensibilité à l’insuline dans les muscles et les tissus. Il est donc important de faire suffisamment d’exercice physique tous les jours. Cela peut être aussi peu qu’une demi-heure d’exercice modéré par jour et une heure d’exercice à plus haute intensité par semaine. Ces exercices peuvent être la course, la natation ou toute autre activité que vous préférez pour stimuler vos muscles.
Vivre avec le SOPK
Pour de nombreuses femmes, le fait de savoir qu’elles sont incurables peut être source d’anxiété et de frustration. Mais d’autre part, d’innombrables femmes font face aux ovaires polykystiques avec succès sans laisser la maladie avoir un impact sur leur vie. Pour ceux qui s’inquiètent des chances réduites de tomber enceinte, ne vous inquiétez pas, ce syndrome ne rend pas ceci impossible, mais il vous faudra probablement plus de temps et plus de consultations avec votre médecin ou votre gynécologue.
La croissance indésirable et excessive des poils et les impuretés de la peau sont un autre facteur, mais ceux-ci peuvent être traités avec succès avec des pilules contraceptives. Donc, même si cela peut exiger des efforts de votre part, une vie parfaitement normale avec le SOPK est tout à fait possible et réalisable.
Sources :
