PCOS er en hormonel sygdom, som helt op med 5-10 % af kvinder i den fødedygtige alder lider af. Mange har sygdommen helt uden at vide det. Flere opdager det ved, at de ikke kan blive gravide, selvom de ønsker det. Nogle opdager det på grund af kraftig hårvækst i ansigtet eller tendens til overvægt på maven, selvom de prøver at tabe sig. Det er en sygdom, der igennem de sidste år, har fået stor opmærksom. Den rammer rigtig mange kvinder, der kan have rigtig mange irriterende symptomer. Ufrivillig barnløshed, skægvækst eller overvægt kan være nogle af konsekvenserne ved PCOS.

I mange tilfælde kan symptomerne dog behandles og afhjælpes, så du undgår de mange gener, som hormonsygdommen kan medføre.

Information på denne side:

Hvad er PCO og PCOS?

PCO står for polycystisk ovarie. Lider man af denne hormonelle sygdom, så har man mange blærer eller cyster på æggestokkene, hvilket forstyrrer kroppens hormonelle balance. Det er ca. 20 % af alle kvinder i den fødedygtige alder, der lider af PCO. Mange der lider af PCO opdager det oftest ikke, og kan oftest også godt blive gravide. Lider man af PCO plus andre symptomer som øget hårvækst og forhøjet mandligt kønshormon, så snakker man om PCOS. Det står for polycystisk ovariesyndrom, og beskriver netop flere symptomer, der dermed bliver til et syndrom. Det er ca. 5-10 % af kvinderne i den fødedygtige alder, der har denne hormonelle ubalance.

Symptomer

Der er ikke nødvendigvis så mange symptomer forbundet med selve hormonsygdommen PCO. PCO betyder blot, at man har blærer eller cyster på æggestokkene. Det kan man sagtens have uden, at man har andre symptomer end det. PCO symptomer er derfor kun synligt ved en ultralydsscanning ved en gynækolog, hvor man kan få scannet æggestokkene for at se, om der er flere blærer end normalt. Der skal være 12 blærer for, at man kan stille diagnosen PCO. Man mener, at 20-25 % lider af PCO. De fleste lider af sygdommen uden at vide det, da det ikke giver andre PCO symptomer end ægblærerne, der kun kan ses ved en scanning.

Hvad skal du holde øje med?

Som sagt så menes det, at mellem 5-10 % af alle kvinder lider af denne hormonelle sygdom. Har du blot PCO vil symptomerne være blærer på æggestokkene. Det kan man blandt andet se i en ultralydsscanning eller i forbindelse med en operation for noget andet. Det er altså ofte, man ikke lægger mærke til det. Har du derimod syndromet altså PCOS, så vil man have flere symptomer. Det sker, fordi der bliver produceret mere mandligt kønshormon, da æggestokkene er i ubalance. PCOS symptomerne er:

  • Øget hårvækst i bl.a. ansigtet, på maven, brystet, arme og ben.
  • Overvægt med tendens til æblefacon
  • Uregelmæssige eller udeblevne menstruationer
  • Problemer med uren hud
  • Ingen graviditet selvom man forsøger

Symptomerne kan vise sig helt ned i 14-årsalderen med uren hud, øget hårvækst i forhold til gennemsnittet, vægtproblemer og uregelmæssig menstruation.

Hvordan stilles diagnosen?

PCO-diagnosen bliver stillet med en ultralydsscanning, hvor der ses mere end 12 blærer på æggestokkene. Få for at få stillet diagnosen polycystisk ovariesyndrom gælder det, at man skal have 2 ud af 3 symptomer før man kan siges at have PCOS:

  • PCO – man har mere end 12 cyster (blærer) på en eller begge æggestokke på 2-10 millimeter. Dette kan ses på ultralydsscanning.
  • Uregelmæssig menstruation eller ingen ægløsning og en cykluslængde på mere end 35 dage.
  • Forhøjet mandligt kønshormon – testosteron. Dette kan blandt andet ses som øget hårvækst på steder som ansigtet, brystet og maven.

Hvorfor får man sygdommen?

Det er ikke sikkert at sige, hvorfor man får sygdommen. Det er genetisk, men miljømæssige påvirkninger kan spille en stor rolle i forhold til, hvordan sygdommen udvikler sig. Manglen på fysisk aktivitet, dårlige kostvaner og overvægt kan få flere af symptomerne til at blive værre. Der ses blandt andet, at piger, der har PCO og dyrker en masse motion, ikke oplever at få PCOS. Stopper de derimod med motionen og får en mere usund livsstil, så kan symptomerne som øget hårvækst, manglende menstruation og uren hud poppe frem. Din livsstil er derfor en vigtig faktor i behandlingen af sygdommen.

Er det farligt?

Det er som udgangspunkt ikke farligt i sig selv at have hverken PCO eller PCOS. Der er dog nogle følgevirkninger forbundet med det, som man skal være opmærksom på. Det er blandt andet, at man har:

  • Større tendens til overvægt og svært ved at tabe sig
  • Større risiko for at udvikle Sukkersyge
  • Forhøjet risiko for åreforkalkning
  • Risiko for at udvikle mere mandligt kønshormon, som giver flere symptomer, såsom uønsket hårvækst
  • Udfordringer med at blive gravid

Det er alt sammen nogle symptomer, som kan gøre livet rigtigt surt. Særligt problemet med at blive gravid, er noget der er til stor bekymring og frustration for mange kvinder og par. Overvægt kan også give man livsstilssygdomme som hjerte-kar-sygdomme, diabetes og åreforkalkning.

PCOS behandling – Hvad kan man gøre?

Hvis du har fået diagnosen PCOS, så skal du ikke være fortabt. Der er heldigvis masser af ting, du selv kan gøre for at forbedre tilstanden.

Vægttab

Ca. 65 % af kvinder, der lider af PCOS vil også opleve problemer med overvægt. Det er vigtigt at tabe sig for at få kroppen i balance. Særligt kan det have gode virkninger for kvinder, der gerne vil være gravide. Selv ved mindre vægttab, kan det have en positiv indvirkning på menstruationerne og ægløsning. Det gør graviditet nemmere.

For de fleste vil et vægttab være eneste nødvendigvis behandling for sygdommen. Motion og kostændringer er den nemmeste vej frem. Der findes dog også forskellige medicinske behandlinger, der kan hjælpe dig til vægttab, hvis kost og motion ikke virker godt nok.

Kostråd

Her kommer nogle generelle kostråd til kvinder, der lider af PCOS:

  • Undgå sukkerholdige varer, som kager, slik, sodavand og syltetøj.
  • Begræns indtaget af hurtige kulhydrater. Det er blandt andet ris, hvidt brød, hvid pasta osv..
  • Indtag i stedet grove grøntsager, grove kulhydrater som fuldkornsbrød og nødder. Indtag gerne 600 gram frugt og grønt om dagen, hvoraf det kun er ca. 100 gram der er frugt. (også vegetarretter kan hjælpe)
  • Indtag mere protein. Det mætter bedre og hjælper til at skabe et stabilt blodsukker. Protein får du fra blandt andet kød, fjerkræ, fisk, æg og bønner.
  • Spis det rigtige fedt. Umættet fedt fra blandt andet fisk, nødder, avocado og gode vegetabilske olier er godt for dig.
  • Sluk tørsten i vand. Det er nemt at få blodsukkeret til at stige og falde ved at drikke sukkerholdige drikke. Sluk derfor tørsten i vand. Vi har brug for 1.5-2 liter om dagen.

Insulinresistens

PCOS kædes sammen med insulinresistens, hvilket kan videreudvikle sig til sukkersyge. At være insulinresistens betyder, at ens væv ikke er så følsomt overfor hormonet insulin. Når man lider af dette, er ens evne til at optage sukker i muskler og væv nedsat. Det betyder, at bugspytkitlen, der producerer insulin, vil frigøre mere for at balancerer kroppen. Hvis der ikke dannes nok insulin, så kan det udvikle sig til diabetes type-2.

Ved at dyrke mere motion, kan man øge insulinfølsomheden i muskler og væv. Det er derfor vigtigt, at man får rørt sig – og gerne dagligt. 30 minutters moderat motion om dagen og en gang en times hårdere motion i løbet af ugen, kan være en start. Det kan være rask gang, løb, svømning eller hvad du nu synes er sjov.

Uønsket hår og uren hud

Det kan være ekstremt ubehageligt, at have uønsket hår i ansigtet, på brystet, maven eller arme og ben på grund af PCOS. Det samme gælder meget uren hud, der også kan være en konsekvens. Heldigvis er der forskellige ting, du kan gøre for at ændre på problemet. Først og fremmest kan vægttab via øget motion og ændrede kostvaner være en generel hjælp på symptomerne på sygdommen. Derudover kan behandling med P-piller hjælpe på både uren hud og uønsket hårvækst.

Derudover findes der forskellige behandlinger til at fjerne hårvækst. Man kan blandt andet få fjernet hår med laser, barbering, voksning eller med særlige cremer, der fjerner uønsket hår.

Fremtiden for dig som er berørt

Der er rigtig mange muligheder for at komme symptomerne til livs og blive gravid, hvis det er det, du er mest nervøs for. Lider du af overvægt og insulinresidens, er det vigtigt at få ændret kost- og motionsvaner. Uønsket hår og uren hud kan behandles med p-piller eller forskellige hårfjerningsbehandlinger. Mange med sygdommen bliver gravide på normalvis, særligt efter kostændringer og vægttab. Der findes masser af foreninger og grupper på facebook, hvor du kan møde ligesindede kvinder og dele erfaringer. PCOS behandling er noget, der har været rigtig meget fokus på de senere år, og der er derfor masser af information og viden om emnet.1

Kilder:

  1. Information om PCOS – Den offentlige sundhedsportal