Å bli diagnostisert med astma er stressende nok i seg selv, og du må vurdere selv hvordan denne tilstanden ytterligere kan forstyrre din timeplan og livsstil. Riktig og effektiv behandling av din tilstand bør minimere astmas innvirkning på dine daglige aktiviteter og vaner, og dette gjelder også når du reiser. Mens det er noen forholdsregler og andre ting å huske på, bør du kunne trygt nyte reisen, akkurat som alle andre.
I denne artikkelen vil vi undersøke seks forskjellige måter å øke sikkerheten på reisen din og minimere problemene som kan forekomme ut fra din tilstand.
Informasjon på denne siden
Planlegging er nøkkelen
Den enkleste og sannsynligvis mest effektive måten å føle seg trygg og sikker på at du er klar for alt som kan gå galt, og rett og slett å planlegge så mye på forhånd som mulig. Ideelt fire til seks uker før avreisedato, bør du begynne å vurdere hva du må gjøre før du forlater hjemmet ditt for å gå på eventyr.1
Besøk legen din
Selv for helt friske personer, er det fortsatt en god ide å ha en konsultasjon med legen din før du reiser. Det er alltid en god idé å ha astma medisiner tilgjengelig, slik at en lege kan gi deg informasjon om hva du skal kjøpe og hvilke forholdsregler du bør huske på – dette gjelder særlig når du reiser til fjerne eksotiske steder.
For astmatikere, vil dette være en mulighet til å foreta en rask sjekk og se om din personlige astma plan er den mest effektive, og hvis du kontrollerer tilstanden riktig. I tillegg vil legen gi deg informasjon om hvordan du kontrollerer astmaen din når du er borte og hva du skal gjøre i nødstilfeller.
Reisevaksinasjoner
For enkelte destinasjoner må det tas ytterligere forholdsregler, inkludert forebyggende vaksinering. Dette kan enten være en dose medisin som vil øke immunforsvaret eller klassiske vaksinasjoner mot sykdommer som ikke er vanlige hjemme. For astmatikere er det viktig å sikre at de ikke er allergiske mot noen av innholdsstoffene som anbefalte vaksiner inneholder.
Kontroller astmautløsere
Hver astmatiker har en rekke individuelle astma triggere. Det er viktig å planlegge og sjekke om du sannsynligvis vil møte noen under reisen. Den vanligste tingen å vurdere er selvfølgelig været. En plutselig endring i temperatur eller fuktighet når du kommer til reisemålet ditt, kan være nok til å forårsake problemer. I tillegg inneholder nivåer av luftforurensning eller forekomst av pollen på det tidspunktet du forventer å ankomme også noen faktorer som er verdt å vurdere.
Kontroller astma under ferien
Det er viktig for astmatikere å holde seg til sin astmahandlingsplan mens man er på ferie, akkurat som om de var hjemme. Dette betyr at det er avgjørende at du fortsetter å ta medisinen som foreskrevet av legen din, og at du alltid har anfallsmedisin tilgjengelig. Ved å gjøre dette vil du redusere risikoen for å oppleve et astmaanfall i utlandet, der det kan være enda farligere når du ikke er kjent med helsevesenet og deres tilnærming.2
På samme tid, sørg for at du har tilstrekkelig medisin for hele ferien og litt mer. Å gi ekstra medisin er en god og pålitelig måte å håndtere uforutsette omstendigheter. I tillegg til dette kan det være en god idé å ta med ekstra kopier av din resept informasjon hvis du mister inhalatorer eller trenger øyeblikkelig legehjelp i utlandet. På samme måte bestemmer mange astmatikere å bringe en ekstra forebyggende inhalator inn i flyet dersom de for eksempel mister bagasjen. Ta alltid med all medisinen i håndbagasjen, slik at du har den for hånd hvis nødvendig.
Når du plasserer inhalatorer, er det best å plassere dem i en klar plastpose for å overholde gjeldende restriksjoner på håndbagasje – det er lovlig å bære livsviktige medisiner i mengder på mer enn 100 ml, men du må få tillatelse fra flyplassen og flyselskapet. Dette kan gjøres med et brev fra legen din.3
Gjør alltid rikelig med research
Før avreise er det alltid en god ide å prøve å finne ut så mye du kan om fasilitetene som er tilgjengelige på reisemålet ditt i tilfelle nødstilfeller. Plasseringen og nummeret til en lokal ambulansetjeneste og plassering av nærmeste lege eller sykehus anses å være viktig informasjon du bør finne ut før turen. Informer dine reisekammerater om denne informasjonen og la dem få vite hvor de kan finne den detaljerte rapporten om tilstanden din fra din norske lege. På denne måten kan du forsikre deg om at hvis det oppstår en nødsituasjon, er du i stand til å få riktig behandling til riktig tid.
Reiseforsikring og astma
Når du reiser utenlands, er det alltid viktig å ha en reiseforsikring for den tiden du vil bruke utenfor hjemlandet ditt. Når du søker, må du nevne at du har astma – noen forsikringsselskapene ber folk som lever med kroniske tilstander for å få legens tillatelse før godkjenning av forsikringen.
Hvis du reiser innen EU, kan du bruke ditt blå helseforsikringskort, som du kan bestille online. Dette gir deg samme tilgang til en lege i landet du besøker.
Gjør deg klar for reisen
Mens det store flertallet av astmatikere kan reise med fly uten problemer, kan noen oppleve forverrede symptomer forårsaket av lufttrykket kabinen og reduserte oksygennivåer. Hvis dette er første gang du reiser med fly, og du ikke vet hvordan du reagerer, kan legen anbefale å utføre noen tester for å vurdere om flyreiser er trygge for deg. Snakk alltid med legen din før du flyr, da du vil få noen verdifulle råd.
Astma og aktiviteter
Med velbehandlet astma bør du kunne delta i enhver aktivitet du finner interessant. Det er imidlertid fortsatt viktig å sikre at du ikke blir utsatt for utløsere. For eksempel, personer som er påvirket av treningsindusert astma, bør unngå intens fysisk aktivitet, mens endringer i høyde eller temperatur kan føre til problemer for andre. De mest populære ferie aktivitetene som kan utløse for astmatikere inkluderer:
- Dykking
- Fjellklatring
- Ski
Hvis du er interessert i dykking, er det spesielt viktig å merke seg at enkelte land har forskjellige regler for dykking til astmatikere, så du bør undersøke dette før du reiser.
Igjen, bare fordi du har astma, bør du ikke gå glipp av å nyte ferien. Begynn med denne listen og konsultasjoner med en lege, og du bør kunne sikre riktig behandling av tilstanden din og forberede deg på alt som kan skje.
Kilder:
