Att vara diagnostiserad med astma är stressfullt nog i sig och du måste överväga dig själv hur detta tillstånd kan störa ditt schema och livsstil ytterligare. Korrekt och effektiv behandling av ditt tillstånd bör minimera astmas påverkan på dina dagliga aktiviteter och vanor, och detta gäller även när du reser. Medan det finns några försiktighetsåtgärder och andra saker att komma ihåg, som borde göra att du säkert kan njuta av resan, precis som alla andra.
I den här artikeln kommer vi att undersöka sex olika sätt att öka säkerheten på din resa och minimera de problem som kan uppstå från ditt tillstånd.
Information på den här sidan
Planering är nyckeln
Det enklaste och förmodligen mest effektiva sättet att känna sig trygg och säker på att du är redo för allt som kan gå fel och helt enkelt att planera så mycket som möjligt i förväg. Helst fyra till sex veckor före avresa bör du börja fundera på vad du behöver göra innan du lämnar ditt hem för att gå på äventyr.
Besök din läkare
Även för helt friska människor är det fortfarande en bra idé att samråda med din läkare innan du reser. Det är alltid en bra idé att ha astmamediciner tillgängliga, så att en läkare kan ge dig information om vad du ska köpa och vilka försiktighetsåtgärder som du bör ha i åtanke – detta gäller särskilt när de reser till fjärran exotiska platser.
För astmatiker kommer detta att vara en möjlighet att göra en snabb check och se om din personliga astmaplan är den mest effektiva och om du kontrollerar tillståndet ordentligt. Dessutom kommer din läkare att ge dig information om hur du kontrollerar din astma när du är borta och vad du ska göra vid nödsituationer.
Vaccinera dig
För vissa destinationer måste ytterligare försiktighetsåtgärder vidtas, inklusive förebyggande vaccination. Detta kan antingen vara en dos medicin som kommer att öka immunsystemet eller klassiska vaccinationer mot sjukdomar som inte är vanliga hemma. För astmatiker är det viktigt att de inte är allergiska mot någon av ingredienserna i rekommenderade vacciner.
Bli medveten om dina ”triggers”
Varje astmatiker har ett antal individuella astmatriggers. De som utlöser dina astma. Det är viktigt att planera och kontrollera om det finns chans att det inträffar under resan. Det vanligaste att tänka på är naturligtvis vädret. En plötslig förändring i temperatur eller fuktighet när du når din destination kan räcka för att orsaka problem. Dessutom innehåller nivåer av luftförorening eller förekomst av pollen vid den tidpunkt du förväntar dig att ankomma också några faktorer som är värda att överväga.1
Hantera astman under din semester
Det är viktigt för astmatiker att hålla sig till sin astma-handlingsplan medan de är på semester, precis som om de var hemma. Det betyder att det är viktigt att du fortsätter att ta medicinen enligt din doktors rekommendationer och att du alltid är redo om ett astmaanfall uppstår. Genom att göra detta kommer du att minska risken att drabbas av en astmaattack utomlands, där det kan vara ännu farligare när du inte är bekant med hälsovård och deras tillvägagångssätt.
Samtidigt, se till att du har adekvat medicin för hela din semester och lite mer. Att tillhandahålla ytterligare medicin är ett bra och pålitligt sätt att hantera oförutsedda omständigheter. Utöver detta kan det vara en bra idé att inkludera extra kopior av din receptinformation om du förlorar inhalatorer eller behöver omedelbar medicinsk vård utomlands. På samma sätt beslutar många astmatiker att ta med sig en ytterligare förebyggande inhalator i flygplanet om de t ex förlorar sitt bagage. Ta alltid all medicin i handbagaget så att du har det för hand om det behövs.
När du placerar inhalatorer, är det bäst att placera dem i en klar plastpåse för att följa eventuella begränsningar för handbagage – det är lagligt att bära viktiga läkemedel i mängder på mer än 100 ml, men du måste få tillstånd från flygplatsen och flygbolaget. Detta kan göras med ett brev från din läkare.2
Gör alltid mycket research innan du reser
Innan avgång är det alltid en bra idé att försöka ta reda på så mycket du kan om de faciliteter som är tillgängliga vid ditt resmål vid nödsituationer. Plats och nummer för en lokal ambulansservice och plats för närmaste läkare eller sjukhus anses vara viktig information som ska hittas före resan. Informera dina resekamrater om denna information och låt dem veta var de kan hitta den detaljerade rapporten om ditt tillstånd från din svenska läkare. På så sätt kan du se till att i händelse av en nödsituation kan du få rätt behandling vid rätt tidpunkt.
Reseförsäkring och astma
När du reser utomlands är det alltid viktigt att ha en reseförsäkring för den tid du vill spendera utanför hemlandet. Vid ansökan måste du nämna att du har astma – vissa försäkringsbolag frågar personer som lever med kroniska tillstånd för att få läkarens tillstånd innan försäkringen är godkänd.
Om du reser inom EU kan du använda ditt Blue Health Insurance Card, som du kan beställa online. Detta ger dig samma tillgång till en läkare i landet du besöker.
Gör dig redo för resan
Medan den stora majoriteten av astmatiker kan flyga utan några problem kan vissa uppleva försämringssymptom som orsakas av tryckluftshytten och reducerade syrgasnivåer. Om det här är första gången du reser med flyg, och du inte vet hur du ska reagera, kan läkaren rekommendera att utföra några tester för att bedöma om flygningar är säkra för dig. Tala alltid med din läkare innan du flyger, eftersom du får lite värdefullt råd.
Astma och aktiviteter
Med en välbehandlad astma bör du kunna delta i någon aktivitet som du tycker är intressant. Det är dock fortfarande viktigt att du inte utsätts för utlösare. Till exempel personer som drabbas av träningsinducerad astma bör undvika intensiv fysisk aktivitet, medan förändringar i höjd eller temperatur kan orsaka problem för andra. De mest populära semesteraktiviteter som kan utlösa astma är:
- dykning
- bergsklättring
- skidåkning
Om du är intresserad av dykning är det speciellt viktigt att notera att vissa länder har olika regler för dykning till astmatiker, så du borde undersöka detta innan du reser.
Återigen, bara för att du har astma, bör du inte missa att njuta av din semester. Börja med denna lista och samråd med en läkare och du ska kunna säkerställa korrekt behandling av ditt tillstånd och förbereda allt som kan hända.
Källor:
