At blive diagnosticeret med astma er stressende nok i sig selv, og tilmed skal du overveje hvordan denne tilstand yderligere forstyrrer dine planer og livsstil. Korrekt og effektiv styring af din tilstand bør minimere astmas påvirkning på dine daglige aktiviteter og vaner, og det gælder også, når du rejser. Mens der er nogle forholdsregler og andre ting, som du skal huske på, bør du kunne nyde en sikker rejser, ligesom alle andre.

I denne artikel vil vi undersøge seks forskellige måder at øge sikkerheden på din rejse og minimere de problemer, der kan stamme fra din tilstand.

Information på denne side

Planlægning er nøglen

Den enkleste og sandsynligvis mest effektive måde at føle sig selvsikker på og sikre, at du er klar til alt, hvad der kan gå galt, er simpelthen at planlægge så meget på forhånd, som det er muligt. Ideelt set omkring fire til seks uger før din afrejsedato bør du begynde at overveje, hvad du behøver for at blive færdig, inden du forlader dit hjem for at tage på eventyr.

Besøg din læge

Selv for helt sunde individer er det stadig en god ide at lave en aftale med din læge, før du rejser. Det er altid en god idé at  have astmamedicin til rådighed, så en læge kan give dig detaljer om, hvad du skal købe og hvilke forholdsregler, du bør huske på – det gælder især når du rejser til fjerntliggende eksotiske steder.

For astmatikere vil dette være en mulighed for at foretage en hurtig kontrol og se, om din personlige astmaplan er den mest effektive, og hvis du styrer tilstanden ordentligt. Desuden vil lægen give dig oplysninger om, hvordan du styrer din astma, når du er væk, og hvad skal du gøre i tilfælde af en nødsituation.

Få rejsevaccinationer

For nogle destinationer skal der tages nogle ekstra forholdsregler, herunder forebyggende vaccination. Dette kan enten være en dosis medicin, der vil øge dit immunsystem eller klassiske vaccinationer mod sygdomme, der ikke er almindelige herhjemme. For astmatikere er det vigtigt at sikre, at de ikke er allergisk overfor nogen af de ingredienser, som de anbefalede vacciner indeholder.

Gennemtænk dine astma-triggere

Hver astmatiker har en vifte af individuelle astma-triggere. Det er vigtigt at planlægge og kontrollere, om du sandsynligvis vil møde nogle i løbet af din rejse. Det mest almindelige at overveje er naturligvis vejret. En pludselig ændring i temperatur eller luftfugtighed, når du ankommer til din destination, kan være nok til at forårsage problemer. Derudover er niveauer af luftforurening eller tilstedeværelse af pollen på det tidspunkt, du forventer at ankomme, også nogle faktorer, der er værd at overveje.

Kontrol med astma på ferien

Det er af afgørende betydning for astmatikere at holde sig til deres astmahandlingsplan, mens de er på ferie, præcis ligesom om, de var hjemme. Det betyder, at det er afgørende, at du fortsætter med at tage din medicin som foreskrevet af din læge og at have en anfaldsmedicin til rådighed på alle tidspunkter. Ved at gøre dette vil du minimere risikoen for at opleve et astmaangreb i udlandet, hvor det kan være endnu mere farligt, da du ikke er bekendt med sundhedsvæsenet og deres fremgangsmåde.

Samtidig skal du sikre dig, at du har tilstrækkelig medicinforsyning til at vare hele ferien og lidt til. At medbringe ekstra medicin er en god og pålidelig måde at håndtere uforudsete omstændigheder på. Ud over dette kan det være en god ide at medbringe ekstra kopier af dine receptoplysninger, hvis du mister dine inhalatorer eller har brug for øjeblikkelig lægehjælp i udlandet. På samme måde beslutter mange astmatikere at medbringe en ekstra forebyggende inhalator i deres håndbagage, hvis de fx skulle miste deres bagage. Medtag altid al din medicin i håndbagagen, så du har den ved hånden, hvis det skulle blive nødvendigt.

Når du anbringer dine inhalatorer, er det bedst at placere dem i en klar plastpose for at overholde gældende begrænsninger for håndbagage – det er lovligt at bære vigtige lægemidler i mængder på mere end 100 ml, men du skal få forudgående tilladelse fra lufthavnen og flyselskabet. Dette kan ske med et brev fra din læge. 1

Foretag altid rigelig research

Før afrejse er det altid en god ide at forsøge at finde ud af, så meget du kan om de faciliteter, der er tilgængelige på din destination i tilfælde af en nødsituation. Placeringen og nummeret på en lokal ambulanceservice og placering af nærmeste læge eller hospital anses for at være vigtige oplysninger, du bør finde frem til, før din rejse. Informer dine rejsekammerater om disse oplysninger og lad dem vide, hvor de kan finde den detaljerede rapport om din tilstand fra din danske læge. På denne måde kan du sikre, at hvis en nødsituation opstår, vil du være i stand til at få den nødvendige behandling.

Få en rejseforsikring

Når du rejser i udlandet, er det altid vigtigt at tegne en rejseforsikring for den tid, du vil bruge uden for dit hjemland. Når du ansøger, skal du nævne, at du har astma – nogle forsikringsselskaber beder folk, der lever med kroniske lidelser om at få en lægetilladelse før godkendelse af forsikringen.

Rejser du indenfor EU kan du bruge dit blå sygesikringskort, som du kan bestille online. Dette vil give dig samme adgang til læge, som pågældende borgere har i det land, du skal besøge.

Bliv klar til flyrejsen

Mens langt størstedelen af astmatikere kan rejse med fly uden problemer, kan nogle opleve forværrede symptomer forårsaget af kabinens lufttryk og reducerede iltniveauer. Hvis det er første gang du rejser med fly, og du ikke har viden om, hvordan du kan reagere, kan lægen anbefale at udføre nogle tests for at vurdere, om flyrejser er sikre for dig. Tal altid med din læge før du flyver, da du sikkert vil få nogle værdifulde råd.

Vær opmærksom på dine aktiviteter

Med velbehandlet astma bør du være i stand til at deltage i enhver aktivitet, du finder interessant. Det er dog stadig vigtigt at sikre, at du ikke bliver udsat for triggere. For eksempel bør personer, der er påvirket af træningsfremkaldt astma, undgå intens fysisk aktivitet, mens ændringer i højde eller temperatur kan forårsage problemer for andre. De mest populære ferieaktiviteter, der kan være triggere for astmatikere omfatter:

  • Dykning
  • Bjergbestigning
  • Skiløb

Hvis du er interesseret i at dykke, er det specielt vigtigt at bemærke, at nogle lande har forskellige regler for dykning til astmatikere, så du bør undersøge dette før du tager afsted.

Endnu en gang, bare fordi du har astma, bør du ikke gå glip af at nyde din ferie. Begynd med denne liste og konsultationer med en læge, og du bør være i stand til at sikre en korrekt behandling af din tilstand og forberede dig på alt, hvad der kan ske.

Kilder: 

  1. Før du rejser med astma – Astma-Allergi Danmark