Högt blodtryck är ett tillstånd där blodet pumpas för snabbt genom ådrorna. Med rätt medicin kan kroppen hitta tillbaka till sin balans och du slipper otrevliga komplikationer.
När blodtrycket är för högt betyder det att tryck som hjärtat pumpar är för högt jämfört med det normala. Det är inte något du kan känna själv eftersom det ofta inte visar några symtom. Men detta kan vara ett mycket allvarligt tillstånd som obehandlat kan leda till hjärtattacker och blodproppar. Det är ett ganska vanligt problem som miljontals människor världen över lider av. Lyckligtvis finns effektiva behandlingsmetoder tillgängliga.
Blodtrycket beskriver det tryck vilket hjärtat pumpar runt blodet i blodkärlen med. Blodtrycket beror på vilken kraft hjärtat pumpar runt blodet med samt det motstånd som finns i blodkärlen. Om du har högt blodtryck trycks blodet genom blodkärlen med överdriven kraft. När du mäter ditt blodtryck mäts två värden, det systoliska trycket respektive det diastoliska trycket. Den första beskriver trycket i blodkärlen när hjärtat trycker blodet in i kroppen, medan det andra beskriver trycket i lungorna när hjärtat slappnar av mellan två hjärtslag.
Information på den här sidan
Vad är ett normalt blodtryck och ett förhöjt blodtryck?
Vid mätning av tryck mäter du både systoliskt och diastoliskt tryck som beskrivits ovan. Ett normalt blodtryck är cirka 120 över 80, vilket ofta skrivs 120/80 mmHg. Vid mätning av trycket är hjärtat i viloläge. Värdena kan variera något och vara något över och under 120/80 men fortfarande vara i normal zon.
Om ditt blodtryck är 140/90 mmHG i viloläge, talar du om ett ökat eller högt blodtryck. Du kan också vara på tröskeln till högt blodtryck utan att vara upp till 140/90. Detta kan till exempel vara om du ligger mellan 120 och 139 i den systoliska mätningen och 80-89 i den diastoliska. Här bör du vara särskilt uppmärksam på att du inte har problem med att trycket blir för högt. Livsstilsförändringar som bättre kostvanor och mer träning kan hjälpa till att sänka blodtrycket så att det ligger utanför riskområdet.
Blodtrycksmätning
Blodtrycksmätningar mäts med en blodtrycksmätare. Du kan mäta det hos din läkare eller med din egna blodtrycksmätare hemma. Vissa människor drabbas av högt blodtryck när de besöker en läkare. Rädslan att vara hos läkaren kan orsaka att blodtrycket blir tillfälligt högt och du får därmed inte en bra mätning. Därför mäter man ofta trycket flera gånger för att få ett så bra värde som möjligt. Det kan också hjälpa om du har en egen blodtrycksmätare hemma och kan ta mätningarna i en lugn miljö.
Symtom på högt blodtryck
Själva tillståndet med högt blodtryck ger ofta bara svaga eller inga symtom alls. Man kan lätt ha högt blodtryck utan att veta om det själv. Om du upplever några symtom kan dessa vara:
- Yrsel
- Huvudvärk
- Trötthet
- Känselstörningar
- Andnöd
Dessa symtom kan också vara tecken på andra tillstånd. Det enda säkra sättet att veta om ditt blodtryck är för högt är att mäta det. Det görs enkelt hos din läkare eller hemma om du har en egen mätare. Mätningarna ska göras regelbundet, särskilt om du tidigare har haft problem med det eller om du är i riskzonen för att få hypertoni. Kontakta din läkare om du känner dig sjuk.1
Konsekvenser av högt blodtryck
Det kan ge stora konsekvenser att ha högt blodtryck om man inte gör något åt det. Därför är det också viktigt att kontrollera trycket ofta. Hypertoni är en av de största riskfaktorerna för hjärt-kärlsjukdom. Med rätt behandling kan du minimera med risken att utveckla komplikationer. Högt blodtryck kan i värsta fall leda till:2
- Ateroskleros
- Blodpropp i hjärnan
- Stroke
- Blodpropp i hjärtat
- Hjärtsvikt
- Njursvikt
Vem är i farozonen för högt blodtryck?
Varför vissa lider av högt blodtryck är svårt att säga exakt. I vissa fall kan njursjukdomar eller vissa hormonella sjukdomar inträffa. Men i de flesta fall kan man inte säga exakt varför. Men vissa människor riskerar att utveckla förhöjt blodtryck och behöver därför vara medvetna om ifall de är i riskzonen. Riskfaktorer som kan spelas in är:
- Genetik – om någon i ens familj lider av tillståndet
- Övervikt
- Diabetes typ 2 och typ 1
- Njursjukdom
- Alkohol
- Fet och salt mat
- Brist på motion
- Förhöjt kolesterol
Eftersom några av dessa faktorer är livsstilsrelaterade, såsom fetma, fettdieter och dålig motion, kan det därför hjälpa dina problem om du byter till en mer sund livsstil.
Blodtrycksmedicinering
Om du har högt blodtryck finns det olika typer av läkemedel som kan hjälpa till med att sänka det. De vanligaste typerna är:
- Kalcium-kanal-hämmare – reducerar spänningen i kärlväggarna och hjärtmuskeln slappnar av något så att trycket minskar. Detta är till exempel Amlodistad.
- ACE-hämmare. Hämmar bildandet av ett hormon som får blodkärlen att komma i kontakt. Läkemedlet minskar effekten av hormonet, så motståndet i blodkärlen blir mindre. Därför minskar också trycket i ådrorna. Dessa stoppar effekterna av vissa hormoner inklusive adrenalin. Detta gör hjärtat slappna av, så det slår lite långsammare och det har även en positiv effekt på hypertoni.
- Alfa-blockerare. Dessa hämmar vissa receptorer i blodkärlen, så att de expanderar vilket bidrar till att sänka trycket.
Dessutom finns det andra typer av blodtrycksmedicinering och kombinationer som kan hjälpa dig. Prata med en läkare om vilket alternativ som passar bäst för dig och dina behov. Om du lider av högt blodtryck är det otroligt viktigt att det behandlas på ett eller annat sätt. Kanske är en livsstilsförändring tillräckligt, eller så är en medicinsk behandling också nödvändig.
Vad kan jag göra?
Om ditt blodtryck är för högt finns det lyckligtvis en hel del du kan göra för att förbättra ditt tillstånd och ta kontroll över problemet så att den inte utvecklas. Här är en guide till hur du kan kontrollera dina problem.
Kontrollera ditt blodtryck
Först och främst är det viktigt att du kontrollerar ditt blodtryck regelbundet, så att du vet när du behöver göra något åt det eller om allt är som det ska.
Livsstilsförändringar
Om du har högt blodtryck finns det flera livsstilsförändringar som kan ha en positiv effekt
- Sluta röka
- Ät en hälsosam och varierad diet. Ät mindre fet och salt mat och byt ut mot grönsaker, frukt och hälsosamma fettkällor såsom nötter och avokado.
- Drick mindre – håll dig inom hälsokommitténs rekommendationer
- Mer motion. 30 minuters snabb promenad per dag kan göra stor skillnad.
- Lär dig att slappna av om du tenderar att bli stressad. Det kan vara via meditation, motion eller en lugnande hobby.
- Gå ner i vikt om du är överviktig. Detta kan göras med förändringar i kost och motion vanor. Gör alltid små förändringar i rätt riktning, så det kommer att göra stora förändringar på lång sikt
Medicinsk behandling
Om livsstilsförändringar inte räcker enligt läkaren, kom ihåg att ta din medicin i rätt tid och undvika att ändra något utan en läkares medgivande. Det är viktigt att du alltid följer läkarens instruktioner.
Håll koll på blodtrycket
Kontrollera ditt blodtryck ofta så att du har situationen under kontroll och så att din läkare kan justera din medicin om det skulle behövas.
Källor: