Förhöjt kolesterol är inte en sjukdom i sig, men det kan vara en bidragande orsak till ateroskleros, som även är i 90% av fallen för hjärtinfark. Med rätt medicin kan kolesterolnivån sänkas och därmed normaliseras.

För högt kolesterol betyder att det finns för mycket av en viss typ av fettceller i blodet. Kroppen behöver fettceller för att fungera, men det måste finnas en balans. Om det finns för mycket fett i blodet, kan det börja lägga sig på insidan av blodkärlen. Det kan eventuellt leda till åderförkalkning, vilket kan få allvarliga konsekvenser för din hälsa.

Information på den här sidan

Vad är kolesterol?

Det finns en typ av fettceller som är otroligt viktigt för vår kropp. Fettcellerna, tillsammans med andra typer av fettceller, används för metabolismen samt som byggstenar för våra celler. Det är därför viktigt för vår kropp. Vi bildar fettcellerna i levern, och vi får dem även från vår diet. Livsmedel som räkor och äggula innehåller naturligt kolesterol. Men det är inte vad vi får genom maten som vanligtvis leder till högt kolesterol. Fettcellerna passerar genom blodet med hjälp av vissa proteiner. Tillsammans kallas de för lipoproteiner. Det finns olika typer av dessa: LDL och HDL. Det är förhållandet mellan de olika typer som kan vara problematiska och öka risken för ateroskleros. Låt oss ta en närmare titt på de två typerna.

LDL-kolesterol

LDL står för lågdensitetslipoprotein och är en av de två huvudgrupperna av kolesterol i kroppen. Det bidrar till att fettcellerna kommer in i cellerna i kroppen som behöver det. Om det finns för mycket av det i blodet, byggs det upp i artärerna. På längre sikt kan det leda till problem med ateroskleros. Därför kallas LDL-kolesterol ofta “dåligt”- eller för “bly”kolesterol.

HDL-kolesterol

HDL är en förkortning för lipoprotein med hög densitet. Denna typ bidrar till att ta kolesterol bort från cellerna och tillbaka till levern. Här bryts det antingen ned eller utsöndras genom kroppen som avfallsmaterial. Därför bidrar HDL till en balanserad nivå av kolesterol i kroppen och kallas därför för det “bra” kolesterolet. Kvinnor producerar naturligt en högre nivå av detta i kroppen än män.

Om det finns för mycket LDL-kolesterol i blodet i förhållande till HDL, kan det ackumuleras i blodet och orsaka problem med ateroskleros. Det är därför inte kolesterol i sig som är problemet, utan förhållandet mellan de två typerna.

Kolesterolhalt

När du mäter ditt kolesterol är det den totala kolesterolnivån som mäts. Det mäts med ett blodprov som mäter blodets innehåll. Det finns olika värden för när numret är normalt och när det är för högt.

Rekommenderade värden:

  • Mindre än 5,0 millimol per liter är en idealisk nivå
  • Mellan 5,0 och 6,0 millimol per liter: något förhöjd nivå
  • Mellan 6,1 och 7,0 millimol per liter: måttligt förhöjd nivå
  • Över 7,1 millimol per liter: Förklarad förhöjd nivå

Varför får man högt kolesterol?

Det kan finnas flera anledningar till varför du har förhöjt kolesterol. Först och främst kan det bero på en ärftlighet. Detta är ofta orsaken om din kolesterolnivå är mycket hög. Man bör därför vara medveten om flera i nära familjen har höga kolesterolnivåer.

Dessutom kan ens livsstil leda till problem med hjärt-kärlsjukdom. För mycket fett i kroppen och i blodet kan bero på fet mat – speciellt mat med mättat fett.1

Diet för att sänka kolesterolnivåerna

När du vill sänka ditt kolesterol tror många människor att de borde sluta äta mat som innehåller kolesterol som äggulor, räkor och annan mat. Du behöver vara medveten om fettintaget i din kost. Särskilt vilken typ av fett du konsumerar.

Du kanske har hört talas om det bra och det dåliga fettet? Kroppen behöver fett att fungera, men om du får för mycket av det så kallade mättade fettet kan LDL-kolesterol öka ditt blod. Det mättade fettet finns i kött och mejeriprodukter. Å andra sidan kan måttliga mängder så kallat hälsosamt fett, även känt som enkelomättade och fleromättade fetter, ha en positiv effekt på HDL-kolesterol som kan motverka den negativa effekten av för mycket LDL. Enkelomättade och fleromättade fetter finns i fisk, avokado, nötter och olivolja och andra vegetabiliska oljor.

Kolesterolreducerande diet

Om du vill äta en kolesterolreducerande diet, finns det flera saker att vara medveten om. Först och främst intaget av fett och fördelningen av olika typer av fett. Kosttips för en kolesterolsänkande diet:

  • Byt mättat fett med en- eller fleromättade fettkällor
  • Välj magert kött och mejeriprodukter
  • Ät kostfiber: frukt, gröna och fiberrika produkter
  • Håll dig till ett måttligt intag av räkor och ägg
  • Undvik snabbmat som kan innehålla transfetter

Behandling av för högt kolesterol

Om din kolesterolnivå är över normalt är det viktigt att du gör något åt ​​det. Även om det inte är farligt i sig kan det orsaka åderförkalkning på lång sikt. Det finns flera olika sätt att hantera det, beroende på orsaken till problemen. I många fall kan livsstilsförändringar räcka för att göra skillnad. Om det inte är, är medicinsk behandling ett alternativ. Om det är genetiskt betingat är det ofta en medicinsk behandling som är lösningen. Dessutom är medicinsk behandling med högt kolesterol nästan alltid nödvändigt om du lider av diabetes eller redan har problem med åderförkalkning.

Medicinsk behandling av högt kolesterol

Det finns en mängd olika läkemedel som kan hjälpa till att sänka kolesterolnivåerna. Läkemedlen kan hjälpa till att balansera förhållandet mellan dåligt LDL-kolesterol och det goda HDL-kolesterolet. Det kan antingen vara genom att öka det goda och sänflka det dåliga kolesterolet, eller bara sänka det dåliga. Det finns många läkemedel på marknaden inom detta område. Några av de vanligast använda aktiva läkemdelen är2:

Dessa minskar produktionen av kolesterolet, men om de inte är effektiva nog kan kolesterolabsorberande läkemedel så som Ezetrol rekommenderas.

Livsstilsförändringar

Din livsstil kan få stor inverkan på huruvida ditt kolesterol är för högt. Eftersom högt kolesterol kan orsaka hjärt-kärlsjukdom, är livsstilsförändringar nödvändiga för att hålla kroppen frisk.

Om du vill lära dig ännu mer om högt kolesterol kan du läsa vår experts guide här.

Källor:

  1. Höga blodfetter – 1177 Vårdguiden
  2. Läkemedel för sjukdomen – 1177 Vårdguiden