Mens nogle mennesker udvikler allergi grundet arvelige faktorer og genetik, kan alle blive ramt uden forudgående varsel, og der er ingen fuldkommen effektiv måde at forhindre dem på. Samtidig er det stadig vigtigt at bemærke, at der er visse foranstaltninger, du kan gøre for at forhindre en opblussen og behandle symptomerne, hvis de manifesterer sig.
Information på denne side:
Forebyggelse af allergiske reaktioner
De fleste mennesker, der kæmper med allergi, ved, at symptomerne på disse tilstande ikke er konstant til stede: i stedet går de normalt igennem perioder med nedsat aktivitet og reaktivering, som regel som følge af tilstedeværelsen af en udløser. Udløsere kan forårsage pludselig og alvorlig opblussen af symptomerne, så den bedste og mest pålidelige måde at forhindre allergisk reaktion på er ved at undgå disse.1
Reducering af allergeneksponering i hjemmet
Hvis du effektivt formår at reducere din eksponering for allergener derhjemme, har du allerede taget et stort skridt mod at holde din allergi på et overkommeligt niveau. Selvfølgelig vil det første skridt være at identificere dine udløsere, så du kan planlægge dine yderligere handlinger. Når dine udløsere er blevet identificeret, kan du finde en måde at fjerne dem eller i det mindste begrænse deres tilstedeværelse i dit hjem.
En betydelig procentdel af allergier er forårsaget af forskellige mikroskopiske partikler, herunder pollen (læs om pollenallergi her), skimmelsporer, støvmider eller dyreskæl. Når du har identificeret dine specifikke udløsere, bør du prøve at holde dem helt ud af dit hjem, som selvfølgelig ikke altid er let. Der er dog visse metoder, der kan vise sig at være nyttige, når det kommer til det, selvfølgelig, afhængigt af de nøjagtige udløsere.
Husstøvmider
- Fjern tæpper i dit hjem og bero dig på træ- samt laminatgulve i stedet
- Rengør overflader regelmæssigt med en fugtig klud for at fjerne støv
- Vask og støvsug bløde møbler ofte
- Luft jævnligt ud i huset
Dyreskæl
- Hold kæledyr væk fra soveværelser
- Rengør kæledyrsenge, -bure, -bakker, samt andre opholdssteder for kæledyr, regelmæssigt
- Søg så vidt muligt efter at få rengjort dine kæledyr væk hjemmefra, frem for at gøre det selv
Skimmelspore
- Brug altid en ventilator og en emhætte ved henholdsvis brusebad og madlavning
- Hold altid værelser udluftede og giv luften lov til at cirkulere
- Lad ikke tøj tørre indendøre
- Hvis du har problemer med fugt eller kondens, så løs problemet hurtigst muligt
Pollen
- Hold døre og vinduer lukkede i løbet af pollensæsonen
- Lad ikke tøj tørre udenfor, så de ikke opfanger pollenpartikler
- Tag et brusebad efter hver gang du har været udendørs
Undgå udløsere på jobbet
På arbejdspladsen vil du have betydeligt mindre kontrol over miljøet i modsætning til i dit hjem, så det kommer ikke som nogen overraskelse, at så meget som 27% af dem, der er ramt af allergi, rapporterer en stigning i symptomer på arbejdspladsen. Selvom denne forværring af symptomer kan forklares af miljøændringen og manglen på kontrol over det, er der nogle ting, du selv kan gøre under disse omstændigheder. De fleste kontorer skal være åbne for at imødekomme medarbejdere, der kæmper med allergi, med visse tiltag, og du bør have mulighed for at tale med din chef om det.
Selvfølgelig skal du vide, hvad dine udløsere er nøjagtigt, inden du tager handling, og det kan indebære, at du bliver testet af en sundhedssagkyndig.
Derefter kan du henvende dig til chefen og anmode om visse tiltag, der kan gøre miljøet på arbejdspladsen sikrere for dig. Disse kan omfatte:
- Hold kontoret udluftet
- Udskiftning af tæppebelagte gulve af kompakt træ eller andre allergifremkaldende gulve
- Hold dit skrivebordsmiljø så rent og ryddeligt som muligt
- Begræns indførelsen af udefrakommende forurenende stoffer til kontoret ved at holde overtøj i et område adskilt fra arbejdsområdet
Forebyggelse af fødevareallergi
Personer, der er berørte af fødevareallergi, er særligt sårbare, når de flyttes udenfor, da selv mikroskopiske mængder af bestemte fødevarer, kan være nok til at udløse en allergisk reaktion. Men derhjemme, hvor du har mere kontrol, er der visse ting, du bør gøre, herunder at læse ingrediensetiketterne omhyggeligt før du køber fødevarer og forsøg så vidt muligt at lave mad fra bunden, så meget som det er muligt for dig.
Når du forlader dit hjem, for eksempel at gå på arbejde, skal du altid have din adrenalinpen på dig og sørge for, at enhver mad du får tilbudt, er sikker for dig, før du spiser den.
Hvordan kan jeg behandle min allergi?
Mens allergier ikke kan helbredes, er der mange lægemidler tilgængelige på markedet, der kan gøre det lettere og mere håndterbart at leve med allergi. Når det kommer til medicin, er det selvfølgelig kun din læge der kan vurdere din tilstand grundigt og anbefale den bedste behandling til dig specifikt. Naturligvis kan lægen med tiden og i overensstemmelse med din respons til behandlingen justere denne, uanset om det er ift. dosis eller den præcise type af det foreskrevne lægemiddel.
Her vil vi diskutere nogle af de mest almindeligt udstedte lægemidler til allergi behandling og ledelse.2
Antihistamin som allergibehandling
Antihistamin er utvivlsomt den mest almindeligt foreskrevne form for allergimedicin, der er tilgængelige i flere former, herunder standard tabletter, cremer, næsespray, øjendråber og endda tinkturer. Det er imidlertid deres virkningsmekanisme, der forbinder dem i en præcis defineret klasse af farmaceutiske forbindelser.
Medicinen tilbyder sine brugere lindring af allergiske symptomer ved at hæmme aktiviteten af den naturligt syntetiserede forbindelse kaldet histamin. Histamin spiller en vigtig rolle i den allergiske reaktion og er nøgleforbindelsen bag hovedparten af symptomerne, herunder indsnævrede luftveje og forstørrede blodkar.
Antihistamin kan fungere både som nødhjælp og forebyggende medicin: når de anvendes før eksponering for et kendt allergen, vil de minimere symptomerne, ligesom hvis de blev anvendt efter eksponeringen. På grund af dette er medicin, der tilhører denne klasse af farmaceutiske forbindelser, almindeligvis udstedt til patienter, der lever med allergisk rhinitis, allergisk conjunctivitis eller allergier over for insektbid eller dyrehår.
Selv om døsighed historisk set er betragtet som de største bivirkning ved brug af antihistaminer, har eksperterne inden for farmakologi i de senere år taget fat på dette problem og formået at udvikle nye versioner af velkendte antihistaminer, der mangler denne tidligere almindelige bivirkning.
Blødgørende midler
Blødgørende midler er aktuelle lægemidler tilgængelige i form af creme eller lotion og er hyppigst udstedt til patienter, der er ramt af hudtilstande som eksem eller overdreven tørhed i huden. De virker ved at berolige de irriterede områder af huden, samtidig med at der skabes en beskyttende barriere over huden, som hjælper huden med at forblive fugtig. Nogle lægemidler af denne type indeholder også antibakterielle stoffer, som kan bidrage til at forhindre infektioner, mens nogle andre kan være baseret på en steroidaktiv ingrediens, der kan spille en rolle ved begrænsning af betændelse.
Kortikosteroider
Kortikosteroider er en subtype af steroider, der kunstigt producerer kortisolhormon (naturligt produceret i binyrerne). De bruges til behandling af talrige allergier (herunder astma, rhinitis og eksem) og virker ved at reducere de inflammatoriske processer udløst af en allergisk reaktion. Hos astmatikere er dette særligt vigtigt, da kortikosteroider sikrer afslapning af de ellers stramme luftveje, hvilket muliggøre lettere vejrtrækning.
Kortikosteroider kommer i en række forskellige former, herunder injektioner, inhalatorer, tabletter, næsespray samt topiske cremer, lotioner og geler.
Adrenalin-autoinjektorer som akut allergibehandling
Adrenalin autoinjektorer er en akut form for allergibehandling, som anvendes i tilfælde af en alvorlig allergisk reaktion, der involverer anafylaksi. Anafylaktisk shock er en potentielt dødelig lidelse forårsaget af den pludselige frigivelse af histamin, der komprimerer luftvejene til det punkt, hvor vejrtrækning bliver næsten umuligt, hvilket medfører et tab af bevidsthed, hvis der ikke indgives akut behandling.
Auto-injektorer som EpiPen er baseret på det virksomme stof adrenalin, som, når den indskydes, nedsætter hævelsen ved at indsnævre blodkarrene og åbner luftvejene, hvilket letter vejrtrækningen. Alle autoinjektorer er designet til nem og hurtig benyttelse. Den bør altid bæres af dem, der er ramt af alvorlige allergier i tilfælde af pludselig reaktion.
Immunterapi
Immunterapi er en form for behandling, der bygger på ideen om at ‘lære’ immunsystemet, at visse allergener ikke er en trussel, og mens resultaterne er begrænset i bedste fald, er immunterapi det nærmeste, vi er kommet for rent faktisk at kurere visse allergier.
Terapien virker ved at indføre en lille mængde af en udløser til patienten i et kontrolleret miljø, normalt gennem en injektion eller en prøve, der sættes under tungen. Gennem tiden vil kroppens immunsystem ‘lære’ at undgå alvorlige reaktioner på de nævnte stoffer.
Det er dog vigtigt at bemærke, at immunterapi ikke kan anvendes i alle tilfælde. Normalt er det begrænset til insektstænger, pollen og dyreblod. Og selv da har denne metode til behandling af allergi stadig visse risici, og det er ikke garanteret, at det er besværet værd.
Naturmedicin
Det er altid stressende at blive diagnosticeret med en kronisk tilstand, og hvis tilstanden tilmed kræver daglig behandling, kan mange af de berørte, føle som om deres liv, har ændret sig udover det sædvanlige. Selvfølgelig er dette helt sikkert en overdrivelse, og når det kommer til allergier, kan de fleste af de berørte, leve helt normalt og sundt liv med blot nogle mindre ændringer.
Men i søgen efter at kurere deres tilstand hurtigt og vende tilbagen til et normalt liv, kan mange måske ty sig til alternativ- samt naturmedicin, der lover hurtig og nem løsning på deres sundhedsmæssige problemer.
Husk dog, at selv alternativ behandling udgør en ændring i din behandlingsplan, og du bør ikke begynde at tage dem før rådgivning med din læge.
Nogle af de mest almindelige ‘naturlige’ allergiske behandlinger omfatter:
- Æblecidereddike
- Probiotika
- Lokal honning
Den videnskabelige forskning i disse naturlige tilgange mangler eller har enten vist, at fordelene ved de nævnte behandlinger er, når det kommer til allergier, på grænsen til at være ikke-eksisterende.
Kilder:
