Allerigan ehkäisy, hoito ja siitä parantuminen – onko se mahdollista?

Kuka tahansa voi kehittää allergian perinnöllisyydestä, iästä, sukupuolesta tai terveydellisestä taustasta huolimatta, eikä allergiaa voida estää täysin varmasti. On kuitenkin olemassa joitakin toimenpiteitä, joita voit noudattaa estääksesi allergisen reaktion ja lievittämään oireita, jos niitä ilmenee.

Sisältö:

Allergisten reaktioiden estäminen

Useimmat allergioista kärsivät tietävät, että oireet eivät aina ole läsnä. Sen sijaan niitä ilmenee esimerkiksi tiettyinä ajanjaksoina, esimerkiksi jos kyse on allergisesta nuhastsa. Samoin laukaisijan läsnäolo, kuten home tai eläinten karva, voi laukaista reaktion. Laukaisijat voivat joissakin tapauksissa aiheuttaa äkillisiä ja vakaviakin oireita, joten niiden välttäminen on paras tapa ehkäistä allerginen reaktio.

Allergeenin välttäminen kotona

Jos pystyt välttämään allergeenia kotona ollessasi, otat suuren askeleen allergian hallinnassa. Ensimmäinen vaihe on tunnistaa laukaisijat, jotta voit suunnitella sen välttämistä. Kun laukaisija on tunnistettu, sinun on helppo eliminoida se elinympäristöstäsi.

Huomattava määrä allergioista aiheuttuu mikroskooppisista hiukkasista kuten siitepölystä, homeitiöistä, pölympunkeista tai lemmikkieläinten hilseestä. Voit tutustua allergioihin ja niiden aiheuttajiin tästä. Kun olet tunnistanut laukaisijasi, pidä se kokonaan kotisi ulkopuolella. Tämä ei toki aina ole helppoa, mutta on joitakin vinkkejä sihen, miten voit välttä laukaisijaa.

Pölypunkit

• Poista kokolattiamatto kodistasi, jos sinulla on sellainen
• Pyyhi pölyt kostealla rätillä poistaaksesi pölyn
• Pese ja imuroi pehmeät huonekalut säännöllisesti
• Pidä asunto hyvin ilmastoituna

Pölypunkkien on todettu olevan Suomessa erittäin harvinaisia, jopa sukupuuttoon kuolleita.

Eläinten hilse

• Pidä lemmikit makuuhuoneen ulkopuolella
• Puhdista eläinten makuupaikka säännöllisesti
• Sen sijaan, että trimmaisit lemmikkisi itse, vie se kodin ulkopuolelle jonkun muun trimmattavaksi

Homeitiöt

• Pyri välttämään tiloja, joissa tiedät olevan hometta
• Jos kotonasi on hometta, käytä aina liesituuletinta kokatessasi, ilmastoi kotisi hyvin, äläkä kuivaa vaatteistasi sisäilmassa

Siitepöly

• Pidä ovet ja ikkunat kiinni siitepölyaikaina
• Älä kuivaa vaatteitasi ulkona
• Käy suihkussa heti kotiin tullessasi

Laukaisijoiden välttäminen töissä

Töissä laukaisijoille altistumista voi olla huomattavasti vaikeampi hallita kuin kotona. Jopa 27 % allergikoista on raportoinut oireiden lisääntymistä työssä. Vaikka oireiden paheneminen voi selittyä ympäristön muutoksella ja sen hallitsemattomuudella, on joitain asioita, joita voit tehdä myös kyseisessä ympäristössä. Useat toimistot ovat avotoimistoa, joten työntekijät, jotka kärsivät allergioista, saattavat hyötyä johtajan kanssa keskustelusta. Keksikää yhdessä ratkaisu sihen, miten allergialle altistumista voi välttää.

Ennen tätä, selvitä kuitenkin oma allergeenisi, jota yrität välttää. Sen jälkeen voit pyytää esimerkikis seuraavia asioita:

• Toimiston ilmastointi
• Kokolattiamaton vaihtaminen puu- tai laattalattiaan
• Pidä työpöytäsi alue siistinä ja pidä ulkovaatteet muualla

Ruoka-allergioiden välttäminen

Ruoka-allergioista kärsivien elämä voi hankaloittua kodin ulkopulelle liikuttaessa, sillä elintarvikkeiden sisällön selvittäminen voi olla haastavampaa. Katso siis aina ravintosisältö, ja tiedustele ravintolassa annoksen allergeeneistä. Pyydä myös nähdä ravintolan allergeenikortti, jotta voit olla varma.

Jos allergiasi on vakava, pidä aina mukana esimerkiksi EpiPen:iä.

Allergian hoito

Vaikka allergioita ei voida täysin parantaa, on olemassa useita lääkkeitä joiden avulla oireita voidaan lievittää. Jos haluat lääkityksen, tulee sinun kuitenkin keskustella lääkärin kanssa, sillä kaikki lääkkeet eivät sovi esimerkiksi raskaana oleville. Hoitoa voidaan myös muuttaa tarvittaessa. Seuraavaksi kerromme joistakin yleisimmistä allergiahoidoista.

Antihistamiinit allergian hoidossa

Antihistamiinit ovat epäilemättä yleisimmin määrättyjä allergialääkkeitä, joita on saatavilla useissa eri muodoissa, mukaan lukien tavallisina tabletteina, voiteena, nenäsumutteena, silmätippoina ja jopa tinktuureina. Kuitenkin niiden vaikutusmekanismi on aina sama.

Antihistamiinit tarjoavat käyttäjilleen helpotusta allergiaoireista estämällä luonnollisesti syntetisoituneen yhdisteen, histamiinin, aktiivisuuden. Histamiinilla on suuri merkitys allergisessa reaktiossa, ja se aiheuttaa useimmat oireet, mukaanlukien kaventuneet hengitystiet ja laajentuneet verisuonet, ovat histamiinin aiheuttamia.¹

Antihistamiineja voidaan käyttää sekä lievittävinä että ennaltaehkäisevinä lääkkeinä – kun niitä käytetään ennen allergeenille altistumista, ne minivoivat oireet samoin kuin silloin, jos lääke otetaan altistumisen jälkeen. Antihistamiineja määrätään pääsääntöisesti niille, jotka kärsivät allergisesta nuhasta, allergisesta sidekalvotulehduksesta tai hyönteisallergiasta.

Uneliaisuus on perinteisesti tunnettu antihistamiinien haaittavaiktuus, mutta nykyään on tarjolla paljon erilaisia väsyttämättömiä antihistamiineja.

Perusvoiteet

Voiteet ovat paikallishoitoja, joita omäärätään potilaille, joita iho-oireita, kuten ihottuma tai ihon liiallinen kuivuminen. Voiteeet toimivat rauhoittamalla ärtyneitä ihoalueita ja suojaavat samalla ihoa auttamalla sitä pysymään kosteana. Jotkut tämäntyyppiset voiteet sisältävät myös antibakteerisia aineita, jolloin niitä voidaan käyttää ehkäisemään infektioita. Osa lääkkeistä perustuu steroidipitoiseen vaikuttavaan ainesosaan, jota voidaan käyttää tulehduksen rajoittamiseen.

Kortikosteroidit

Kortikosteroidit ovat steroidien alatyyppi, joka sisältää keinotekoista kortisolihormonia (joka on lisämunuaisen luonnollisesti tuottama hormoni). Kortikosteroideja käytetään lukuisten allergioiden hoitoon ja allergisen reaktion aiheuttaman tulehdusprosessin lievittämiseen. Kortikosteroideja käytetään erityisesti astman hoidossa, sillä kortikosteroidit rentouttavat hengitysteitä, jolloin hengittäminen hellittyy.

Kortikosteroideja on saatavilla useissa eri muodoissa: inhalaattoreina, injektiona, nenäsumutteena, sekä voiteina ja geeleinä.

Adrenaliiniruiske vakavat allergisen reaktion ensihoitoon

Adrenaliiniruiskeet eli andrenaliinipiikit tai -kynät, on tarkoitettu hengenvaarallisen anafylaktisen reaktion hoitoon. Anafylaktinen sokki on mahdollisesti hengenvaarallinen tilanne, joka aiheutuu histamiinin äkillisestä vapautumisesta. Se rajoittaa hengitysteitä siihen pisteeseen, jossa hengitys tulee lähes mahdottomaksi, mikä johtaa tietoisuuden menetykseen, jos hoitoa ei anneta.

Injektioruiskeet, kuten EpiPen, perustuvat epinefriiniin (adreanliiniin), joka injektoituna vähentää tuvotusta kaventamalla verisuonia ja avaamalla hengitysteitä. Andrenaliiniruisket on suunniteltu helppoon ja nopeaan käyttöön. Jos kärsit vakavasta allergiasta, sinun tulisi aina pitää andrenaliinikynää mukanasi kaiken varalta.

Immunoterapia

Immunoterapia on hoitomuoto, joka perustuu siihen ajatukseen, että immuunijärjestelmälle ”opetetaan”, että tietty allergeeni ei ole uhka. Vaikka sen tehokkuutta ei voida taata, on se lähimpänä allergian parantamista.

Immunoterapiassa allergeenia annetaan yleensä pistoksena potilaalle, vähitellen suurenevina annoksina. Näin elimistö siedättyy allergeenille. On kuitenkin tärkeää huomata, että immunoterapiaa ei voida soveltaa kaikissa tapauksissa. Yleensä sitä voidaan käyttää ehkäisemään allergiaa hyönteisten pistoihin, siitepölyä ja eläinten hilsettä kohtaan. Tätä hoitomuotoa käytettäessä on myös huomattava, että siinä on tiettyjä riskejä, eikä se välttämättä tuota tuloksia.²

Luonnolliset parannuskeinot

Kroonisen sairauden diagnosointi on aina stressaava kokemus, ja erityisesti jos joudut käyttämään lääkitystä, voi se tuntua elämäämullistavalta. On kuitenkin muistettava, että kun kyse on allergioista, suurin osa elää täysin normaalia ja tervettä elämää.

Monet kuitenkin yrittävät parantaa allergiansa, ja kääntyvät siten vaihtoehtoisiin lääkkeisiin ja parannuskeinoihin, jotka lupaavat nopean ja helpon hoidon onglemaan.

Muista kuitenkin, että vaihtoehtoiset parannuskeinot vaikuttavat terveyteesi. Keskustele siis lääkärisi kanssa ennen hoidon aloittamista, äläkä koskaan vaihda lääkärin määräämää lääkettä omin päin toiseen valmisteeseen.

Joitakin yleisimpiä vaihtoehtoisia allergiahoitoja ovat:

• Omenasiiderietikka
• Probiootit
• Hunaja

Näiden vaihtoehtoisten parannuskeinojen todellista hyötyä ei ole kuitenkaan todistettu, mutta jos haluat, voit kokeilla niitä lääkityksen rinnalla allergian hallinnassa.

Lähteet: