Pollenallergi, pälsdjur eller kanske damm? Allergier kan vara irriterande historier då de kan provoceras fram av partiklar som återkommer ofta i vardagen. Men varför får man allergier? Medan vissa människor kan utveckla allergier på grund av ärftliga faktorer och deras genetik generellt så är det egentligen så att alla kan utveckla allergier utan förvarning. Det finns egentligen inget sätt att förhindra dem som är 100% effektivt. Samtidigt kan det vara värt att notera att det finns vissa åtgärder du kan vidta för att förhindra attt de uppstår och att du behandlar symtomen om de uppenbarar sig.

Information på den här sidan:

Att förebygga allergi och allergiska reaktioner

De flesta som kämpar med allergier vet att symtomen på dessa tillstånd inte är ständiga – i stället går de osftast i perioder med nedsatt aktivitet och reaktivering, vanligtvis som ett resultat av en allergen. Triggerämnen kan orsaka plötsliga och starka förvärringar av symtomen. Att undvika dem helt är det bästa och mest pålitliga sättet att förebygga allergisk reaktion. Om du är gravid och är allergisk bör du se till att konsultera din läkare för att göra en bedömning av din situation.

Rensa hemmet på allergener

Om du lyckas med att minska din exponering för allergener i hemmet är det i sig ett stort steg mot att hålla dina allergiysymptom på en hanterbar nivå. Naturligtvis är det första steget att identifiera vad som egentligen orsakar allergin så att du vet i vilken ände du ska börja. När dina allergener har identifierats kan du hitta ett sätt att eliminera ämnet eller åtminstone begränsa dess existens i ditt hem.

En signifikant andel av alla allergier orsakas av olika mikroskopiska partiklar, till exempel pollen, mögelsporer, dammkvalster eller djurdander. När du väl har identifierat dina specifika allergener bör du försöka se till att de inte är närvaradne i hemmet, vilket inte alltid är lätt. Det finns dock vissa metoder som kan visa sig vara användbara när det gäller att få bort allergenet, men det är såklart beroende av vilken allergen du egenltligen är känslig mot.

Dammkvalster i hemmet

  • Ta bort mattor från ditt hem och håll dig till trä- eller laminatgolv
  • Rengör ytor regelbundet med en fuktig trasa för att avlägsna damm
  • Tvätta ofta och dammsug mjuka möbler

Pälsdjursallergi

  • Håll husdjur borta från sovrumsytor
  • Rengör husdjursbäddar regelbundet
  • Istället för att vårdea och trimma din djur sjäv, arrangera så att det sker utanför hemmet

Mögelsporer

  • Använd alltid fläktar när du lagar mat eller duschar
  • Håll rum väl ventilerade och låt lufter cirkulera
  • Torka inte dina kläder inuti ditt hem
  • Om du sliter med fukt eller kondensation i hemmet, försök att lösa det snarare än senare

Pollenallergi

  • Håll dörrar och fönster stängda under pollensäsongen
  • Torka inte kläderna utomhus, så att de ej fångar upp pollenpartiklar
  • Ta en dusch så snart du kommer hem utifrån
  • Lägg om träningsrutiner så att du hellre tränar inomhus

Att vara allergiker på jobbet

På din arbetsplats har de avsevärt mindre kontoll över din omgivande miljö än i ditt hem, så det kommer nog inte som en överraskning att så mycket som 27% av de som drabbas av allergier menar att de upplever starkare symptom på jobbet. Fastän den här förvärringen kan förklaras av miljöförändringen och brist på kontroll över det så finns det någar saker som du kan göra även i den situationen. De flera kontor bör vara öppna till att, genom mindre förändringar, tillgodose en trygg arbetsplats för anställda som kämpar med allergier och du bör känna dig bekväm med att prata med din chef om detta.

Du har själv ansvar för att du innan samtalet ha god kännedom om ditt tillstånd och dina allergener, vilket kan innebära att du genomgår vissa tester utförd av vårdpersonal.

Därefter kan du närma dig chefen och be om vissa förändringar som kan göra miljön på jobbet säkrare för dig. Dessa skulle kunna vara att:

  • Hålla kontoret ventilerat
  • Byta ut mattbelagda golv mot trägolv eller annat allergi-försäkrat golmaterial
  • Hålla din skrivbordsmiljö så ren och städad som möjligt
  • Begränsa införseln av störande partiklar genom att hålla ytterkläder i ett separat utrymme skilt från arbetsutrymmet

Om du har ett barn som är allergiskt kan du läsa mer om hur du kan tackla allergier i skolan här, samt om allergipennor i skolan här.

Matallergier

Människor som drabbas av matallergier är särskilt sårbara när de rör sig utanför sin hemmiljö, eftersom vissa spårämnen i vissa livsmedel kan vara tillräckligt för att utlösa en allergisk reaktion. Men i hemmet där du har större kontroll finns det vissa saker som du bör göra, inklusive att noggrant läsa ingredientslistor innan du köper livsmedel och försöker laga mat från grunden så mycket som möjligt och unvika färdigmat.

När du lämnar ditt hem, till exempel för att gå till jobbet, bör du alltid bära din EpiPen med dig och se till att all mat du erbjuds är säker för dig innan du äter den.

Allergimedicin – hur kan jag behandla min allergi?

Fastän allergier inte kan botas, så finns det ändå många mediciner tillgänliga på marknaden som kan och mer hanterbart att leva med allergier. Naturligtvis, när det gäller mediciner, är din läkare den som grundligt bedömer ditt tillstånd och rekommenderar den behandlinen för just dig. Över tid och i linje med din respons på behandlingen så kan läkaren justera din behandling, antingen genom dosen eller genom den exakta typen av läkemedel som ordinerats.

Nedan kommer vi att diskutera några av de vanligaste läkemedlen för behandling och hantering av allergi.

Antihistamin för allergibehandling

Antihistaminer är utan tvekan den allra vanligast ordinerade allergimedicinen och kommer i flera former, bland annat i tablettform, som krämer, nässpray, ögondroppar och till och med tinktur. Det är det verksamma ämnet de alla har gemensamt som definierad klassen av farmaceutiska föreningar.

Antihistaminer hjälper användarna genom att lätta deras symptom. De hindrar kroppens produktion av histamin, vilket spelar en stor roll i den allergiska reaktionen och orsakar de flesta av reaktionens symptom, bland annat svullna luftvägar och utvidgade blodkärl.

Antihistaminer kan fungera både som hjälpmedel och förebyggande läkemedel – antingen innan man kommer i kontakt med ett känt allergen, då det kan lätta symtomen, liksom om det hade administrerades efter exponeringen. På grund av detta är läkemedel som hör till denna klass av farmaceutika ordineras vanligtvis till patienter som lever med allergisk rinit, allergisk konjunktivit eller allergier mot insektsbett eller djurhår.

Fastän sömnighet historiskt sett har betraktats som den största nackdelen med antihistaminer, så har utvecklare inom farmakologi de senaste åren uppmärksammat detta och lyckats utveckla nya versioner av välkända antihistaminer som saknar den före detta vanliga biverkningen.

Mjukgörare

Mjukgörare är lokala läkemedel som är tillgängliga i form av en kräm eller lotion och är oftast ordinerade till patienter som drabbas av hudåkommor liksom eksem eller överdriven torrhet i huden. Mjukgörare fungerar genom att lugna de irriterade områdena i huden samtidigt som det skapar en skyddande barriär, vilket hjälper huden med fukthållning. Vissa läkemedel av den här typen innehåller också antibakteriella ämnen som kan bidra till att förebygga infektioner, medan andra kan vara baserade på en aktiv steroid ingrediens som kan hjälpa att begränsa inflammation.

Kortikosteroider

Kortikosteroider är en underkategori av steroider som innehåller artificiellt producerat kortisolhormon (produceras naturligt i binjurarna). De används för behandling av ett antal allergier (inklusive astma, rinit och eksem) och fungerar genom att minska de inflammatoriska processer som utlöses av en allergisk reaktion. Hos astmatiker är detta särskilt viktigt, eftersom kortikosteroider underlättar avslappning av de annars hopdragna luftvägarna, vilket förenklar andningen.

Kortikosteroider finns i olika former: injektioner, inhalatorer, tabletter, nässprayer, samt lokala krämer, lotions och geler.

Autoinjektorer med adrenalin (AAI) som akut behandling av allergi

Adrenalinladdade autoinjektorer, ofta förkortade som AAI, är akutallergibehandlingar som används vid en allvarlig allergisk reaktion med en anafylaktisk chock. Anafylaxi är ett potentiellt dödligt tillstånd som orsakas av ett plötsliga frisläppande av histamin som spänner luftvägarna till den punkt där andningen blir nästintill omöjlig, vilket leder till medvetslöshet om ingen akut behandling ges.

Autoinjektorer som EpiPen eller Emerade är baserade på epinefrin (adrenalin), en aktiv ingrediens som när den injiceras minskar svullnaden genom att minska blodkärlen och öppnar luftvägarna, vilket gör andningen lättare. Alla autoinjektorer är konstruerade för enkel och snabb injicering. Som sådan bör den alltid bäras av de som kan drabbas av allvarliga allergier vid en plötslig reaktion.

Immunterapi

Immunterapi är en behandlingsform som bygger på idén om att “lära” immunsystemet att vissa allergen inte är ett hot. Fastän resultaten är begränsade (i bästa fall) så är immunterapi ändå det närmaste vi kom att faktiskt bota vissa allergier.

Immunoterapi fungerar genom att introducera en liten mängd allergen för patienten i en kontrollerad miljö, vanligtvis genom en injektion eller ett tvärsnitt sätts under tungan. Med tiden kommer kroppens immunsystem att “lära sig” att undvika allvarliga reaktioner på nämnda ämnen.

Det är emellertid viktigt att notera att immunterapi inte kan tillämpas i alla situationer. Vanligtvis är metoden begränsad till insektsstick, pollen och djurmjäll. I vilket fall kan resultatet inte garanteras.

Naturläkemedel

Att bli diagnostiserad med ett kroniskt tillstånd är alltid stressigt, och om tillståndet desuutom kräver daglig medicinering kan många av de drabbade känna sig som om deras liv har förändrat till oigenkännlighet. Detta är en överdrift, och när det gäller allergier kan de allra flesta leva helt normalt och i övrigt hälsosamt liv med bara några mindre förändringar.

I strävan efter sättet att bota sitt tillstånd snabbt och komma tillbaka till det normala livet är det inte ovanligt att människor vänder sig till alternativ medicin och naturläkemedel som en snabb och enkel lösning på deras hälsoproblem.

Kom dock ihåg att även naturliga läkemedel räknas som förändringar i din behandlingsplan, och du bör inte börja ta dem utan att du rådgör med din läkare.

Några av de vanligaste alternativa allergierna inkluderar:

  • Äppelcidervinäger
  • Probiotika
  • Lokalt producerad honung

Den vetenskapliga evidensen av dessa alternativa metoder saknas emellertid eller så har det visat sig att fördelarna med nämnda behandlingar när det kommer till allergier på gränsen till ickebefintliga.