L’hypnose thérapeutique ou hypnothérapie fait son chemin en France, comme en atteste le nombre croissant de praticiens dans les hôpitaux depuis 1990 : 1023 en 2014. Les médecines douces ou dites alternatives font de plus en plus d’émules chez les Français et cela vaut également pour le sevrage tabagique. Pour de nombreuses personnes renoncer au tabac n’est pas une décision facile à prendre. Elles souhaitent ne plus fumer de cigarettes mais ne pas prendre du poids ou ne pas ressentir le manque de nicotine. L’hypnose s’impose pour certains comme une solution rapide et facile pour arrêter de fumer.
La question est de savoir si la dépendance peut être soignée par l’hypnose. Malheureusement, la réponse à cette question est négative car la dépendance est difficilement soignable. Cependant, l’hypnose peut être un soutien significatif pour arrêter de fumer. À l’heure actuelle, aucune étude fiable existe pour affirmer que l’hypnose peut avoir une influence sur le besoin de nicotine. L’effet placebo est donc difficile à prouver en raison d’un manque de témoignage. On compare souvent l’hypnose à l’acupuncture dans le processus de sevrage tabagique. Cette méthode ne fonctionne pas pour tout le monde, les effets sont variables et différents pour chaque personne.
Le contenu de la page
Comment fonctionne l’hypnose pour arrêter de fumer ?
L’hypnose est une forme de transe naturelle. Elle est plus précisément semblable à l’état dans lequel nous nous trouvons quand nous sommes sur le point de nous réveiller ou de nous endormir. Au cours de l’hypnose, c’est le subconscient de l’esprit qui est influencé. C’est alors que les émotions positives et la réduction du stress se décuplent pour remplacer la nature addictive par un comportement plus sain.
On dit que c’est à travers le subconscient de l’homme qu’il doit être conditionné. Le patient doit adopter une nouvelle attitude : il doit percevoir l’odeur de la cigarette comme une chose répugnante. L’hypnotiseur joue le rôle d’un support mettant son patient en état hypnotique, en parlant doucement et avec des mots simples à son subconscient.
Les personnes, qui ont choisi l’hypnose pour arrêter de fumer, apprécient cette expérience. Ils disent qu’elle est très apaisante et qu’elle a contribué à améliorer les symptômes du sevrage tabagique. Néanmoins, d’autres pensent l’inverse. Selon eux, l’hypnose n’a pas du tout été une aide psychologique pour arrêter de fumer. Les retours sur cette technique sont très partagés.1
Les critiques de l’hypnothérapie pour l’arrêt du tabac
L’hypnose est souvent critiquée pour la passivité du traitement mais c’est ce qui rend la méthode très attrayante. En effet le fumeur ne doit pas traiter activement son comportement addictif. Ainsi, il doit juste développer des stratégies pour les situations dans lesquelles il a généralement recours à la cigarette.
Avant de choisir l’hypnose pour arrêter de fumer, il faut prendre conscience, comme avec toutes les autres méthodes de sevrage tabagique, qu’il n’y a pas de solution rapide. Le processus doit être lent pour pouvoir libérer le patient de ces années de dépendance à la nicotine. Cela nécessite une forte volonté pour pouvoir résister à l’envie de fumer et surtout pour redémarrer une vie sans tabac.2
L’hypnose une aide pour arrêter de fumer : Explications et Prix
L’hypnose peut aider certains fumeurs à se débarrasser de leurs vices. Au cours des séances d’hypnothérapies, le corps se relaxe et la concentration s’améliore. Pour cela, il faut que ces dernières soient suivies sans interruption. L’hypnose doit améliorer la volonté de poursuivre une vie sans tabac, mais elle doit être associée à d’autres méthodes pour fonctionner durablement. Les médecins recommande d’utiliser des substituts nicotiniques ou des médicaments comme Champix ou Zyban en tant que traitement complémentaire.
Si l’arrêt du tabac grâce à l’hypnothérapie devait entrer en considération, il est important de choisir le bon traitement et le bon thérapeute. Il faut faire des recherches en amont, prendre en compte les différents avis qui circulent sur la toile par exemple. La plupart des thérapeutes hypnotiques aillant une bonne réputation proposent un premier rendez-vous gratuit pour expliquer le traitement. Durant ce premier rendez vous il est important d’établir une relation de confiance avec son médecin afin de savoir si l’hypnose a des chances de fonctionner. Tout le monde ne peut pas être sujet à hypnose.
En ce qui concerne les coûts, pour une séance d’hypnothérapie anti-tabac, il faut compter entre 220 euros et 400 euros. Sachant que plusieurs consultations sont nécessaire pour assurer le bon fonctionnement de la méthode.3
Sources :
