Alors que de nombreux fumeurs sont conscients des dangers et des risques inhérents à leur habitude, beaucoup choisissent de cesser de fumer lorsqu’ils réalisent qu’ils blessent aussi les personnes de leur entourage, surtout leurs proches, leurs amis et leurs familles.
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La fumée secondaire est produite à la fois par la pointe de la cigarette en feu et lorsque le fumeur expire la fumée. L’inhalation de ce type de fumée est généralement appelée tabagisme passif. On estime qu’il y a environ 4000 produits chimiques nocifs et environ 69 produits chimiques cancérigènes qui peuvent avoir le même impact que sur un fumeur actif, conduisant à un risque accru des inflammations, de différents types de cancer et de maladies coronariennes. Si l’exposition à la fumée secondaire est fréquente et prolongée, les risques sont proportionnellement plus élevés.
Et si vous gardez à l’esprit le fait que la fumée peut rester en l’air pendant plus de deux heures et demi après que la cigarette ait été allumée, vous pouvez facilement voir que votre mauvaise habitude met en danger les gens autour de vous. Fumer dans des espaces clos, que ce soit sur votre lieu de travail, dans votre maison ou dans votre voiture, présente un danger évident et direct pour quiconque avec qui vous pourriez partager cet espace. Donc, si vous ne voulez pas nuire la santé d’autres personnes avec votre mauvaise habitude, vous devriez éviter de fumer dans des espaces clos et réduire ainsi l’exposition des autres personnes à la fumée secondaire. Cependant, pour une vie vraiment saine, le meilleur plan d’action possible consiste à cesser de fumer.
Les effets du tabagisme passif
Bien que les dangers du tabagisme passif soient assez souvent négligés et écartés, les professionnels de la santé avertissent à plusieurs reprises que le tabagisme passif peut être aussi dangereux que l’actif. Les preuves scientifiques et leurs implications peuvent être assez choquantes pour les personnes qui ne connaissent pas la menace grave que leur habitude pose à leurs proches. Par exemple, le tabagisme passif est prouvé pour augmenter le risque de cancer du poumon chez les non-fumeurs, et si l’exposition à la fumée secondaire est présent sur une base quotidienne, ce risque peut augmenter jusqu’à 30% ! De plus, les effets du tabagisme passif peuvent entraîner une augmentation du risque de maladie coronarienne jusqu’à 40%, soit presque le même niveau que chez les fumeurs actifs. Mais malgré d’innombrables recherches sur ce sujet, les scientifiques n’ont jamais réussi à identifier un niveau sûr d’exposition à la fumée secondaire. Peu importe combien ou combien de temps quelqu’un passe dans une pièce enfumée, les effets du tabagisme passif sont toujours dévastateurs pour la santé.1
Les risques du tabagisme passif chez les enfants
Les enfants sont particulièrement vulnérables à la fumée secondaire, il est donc fortement recommandé que les parents fumeurs ne consomment jamais de produits du tabac dans la maison familiale. Les enfants exposés au tabagisme passif risquent davantage de souffrir de plusieurs affections respiratoires telles que l’asthme, la bronchite ou la méningite. Rien qu’en France, environ 165 000 cas de problèmes respiratoires chez les enfants sont directement liés chaque année à une exposition passive à la fumée de cigarette.Voir aussi Statistiques en France Tabagisme.
Pour les enfants, la majorité de l’exposition à la fumée secondaire se produit à la maison familiale, même si leurs parents tentent de dégager la fumée en ouvrant les fenêtres. Il convient de mentionner que lorsque la fumée de tabac se refroidit, 85% de celle-ci n’est pas visible à l’œil nu, donc si la pièce a l’air sans fumée, cela ne veut pas dire que c’est le cas. Pour ne pas nuire aux personnes avec lesquelles vous vivez, il est préférable de ne jamais fumer à l’intérieur.2
Tabagisme passif : dangers et effets de la fumée secondaire
Des experts médicaux classent la fumée de cigarette dans deux catégories différentes : la fumée principale que les fumeurs inhalent par la bouche de la cigarette et la fumée secondaire qui provient de la pointe de la cigarette. La fumée secondaire se compose d’un mélange de fumée secondaire et de fumée principale exhalée par le fumeur. Mais la fumée secondaire est environ quatre fois plus toxique que celle inhalée par le fumeur car elle n’est pas filtrée. En fait, il a été prouvé que cette fumée contient 3 fois plus de monoxyde de carbone, 10 à 30 fois plus de nitrosamines et 15 à 300 fois plus d’ammoniac que la fumée principale. Ainsi, lorsque vous fumez à l’intérieur, vous vous exposez à la fumée secondaire qui peut rester dans l’air pendant des heures après l’extinction de la cigarette. L’impact sur votre santé est encore plus grand et devrait être évité autant que possible.
Comment puis-je réduire l’impact de cette mauvaise habitude ?
Si vous n’êtes pas encore prêt à arrêter de fumer, mais que vous ne voulez pas nuire aux personnes qui vous entourent, vous pouvez prendre certaines précautions pour vous assurer que votre impact sur les autres est minime. Ne pas fumer à l’intérieur de la maison familiale est une étape évidente, car c’est le moyen le plus efficace de protéger votre famille contre les dangers du tabagisme passif. Certaines personnes aiment aussi avoir une «veste à fumer», une veste que vous portez en sortant pour une cigarette. Étant donné que la fumée peut facilement pénétrer dans vos vêtements et se répandre dans votre maison, vous pouvez toujours choisir des vêtements qui seront utilisés juste pour fumer.
Bien sûr, le moyen le plus efficace de protéger vos proches et votre propre santé est de renoncer à vos mauvaises habitudes. En arrêtant de fumer, vous éliminez complètement les dangers de la fumée de cigarette dans votre environnement et améliorez considérablement votre santé. De nombreuses sources en ligne peuvent vous aider à démarrer votre vie vers une vie saine et sans fumée.
Sources :
