Ota selvää, kuinka passiivinen tupakointi vaikuttaa ympäristöösi ja kuinka lopettaminen voi auttaa säilyttämään itsesi ja perheesi terveyden.
Vaikka monet tupakoitsijat ovat tietoisia tupakoinnin haitoista, useista vaaratekijöistä ja riskeistä, monet yrittävät lopettaa tupakoinnin vasta silloin, kun he ymmärtävät, että se ei satuta ainoastaan heitä itseään vaan myös heidän lähiympäristöään, kuten ystäviä ja perheenjäseniä, sekä lemmikkejä.
Sisältö:
Mitä on passiivinen tupakointi?
Passiivinen tupakointi (secondhand smoke/ environmental tobacco smoke) tuottaa vaarallista savua palavan savukkeen kärjestä ja lisäksi myös silloin kun tupakoitsija hengittää savua ulospäin. Tällaisen savun hengittämistä kutsutaan tavallisesti passiiviseksi tupakoimiseksi. Sen arvioidaan sisältävän noin 4000 haitallista kemikaalia ja noin 69 syöpää aiheuttavaa kemikaalia, joilla voi olla samat vaikutukset terveyteen ja kehoon kuin aktiivisella tupakoinnilla, mikä voi johtaa tulehduksiin, syövän riskin kasvuun ja sepelvaltimotauteihin.1 Jos altistuminen passiiviselle tupakoinnille tapahtuu usein ja on pitkäkestoista, riskit voivat olla suhteellisesti korkeammat.
Onko passiivinen tupakointi todella vaarallisempaa kuin tupakointi?
Lääketieteen asiantuntijat luokittelevat tupakansavun kahteen eri luokkaan – savuun, jota tupakoitsijat hengittävät sisään savukkeesta itsestään ja savuun, jota erittyy savukkeen palavasta kärjestä. Passiivisen tupakoitsijan havaitseva savu on osa molempia savuja, mutta tupakoitsijan uloshengittämä savu on noin neljä kertaa myrkyllisempää, koska sitä ei ole suodatettu. Itse asiassa, sen on todettu sisältävän kolme kertaa niin paljon hiilimonoksidia, 10-30 kertaa enemmän nitrosamiineja ja 15-300 kertaa enemmän ammoniakkia kuin sisäänhengitettävä savu. Joten, jos tupakoit sisätiloissa, niin altistut myös passiiviselle savulle, joka voi pysyä ilmassa jopa tuntikausia savukkeen polttamisen jälkeen. Vaikutus terveyteen on tällöin vieläkin suurempi ja sitä tulisi välttää mahdollisimman paljon. Tämän takia onkin parempi tupakoida ulkona, mutta sekään ei ole riskitöntä.
Haitat ja vaikutukset
- yhtä vaarallista kuin tupakointi
- lisää keuhkosyövän riskiä
- lisää sepelvaltimotaudin riskiä
- lisää lasten hengityselinten sairauksia (astma, keuhkoputkentulehdus, aivokalvontulehdus) ja oppimisvaikeuksia
- lisää lemmikkien kuolemia2
Vaikka passiivisen tupakoinnin vaarat ovat melko usein unohdettu, lääketieteen ammattilaiset toistuvasti varoittavat, että passiivinen tupakointi voi olla yhtä vaarallista kuin aktiivinen tupakointi. Tieteellisten tutkimusten tulokset passiivisesta tupakoinnista ja sen vaikutuksista voivat olla hyvin järkyttäviä niille, ketkä eivät ole tietoisia siitä, kuinka se vaikuttaa lähimmäisiin. Esimerkiksi, sen on osoitettu lisäävän tupakoimattomien keuhkosyöpään liittyvää riskiä ja jos altistuminen savulle tapahtuu päivittäin, riski voi nousta jopa 30 prosenttiin! Lisäksi passiivisen tupakoinnin vaikutukset voivat lisätä sepelvaltimotaudin riskiä jopa 40 prosentilla, mikä on melkein sama lukema kuin aktiivisten tupakoitsijoiden riski. Lukemattomista tutkimuksista huolimatta, tutkijat eivät ole onnistuneet tunnistamaan turvallista passiivisen tupakoinnin rajaa. Ei ole väliä kuinka paljon tai kuinka vähän aikaa viettää tupakansavussa, passiivisen tupakoinnin vaikutukset ovat aina tuhoisia terveydelle.
Kuinka savu voi vaikuttaa lapsiini?
Suomessa joka kymmenes lapsi altistuu tupakansavulle. Lapset ovat erityisen alttiita savulle, joten on suositeltavaa, että vanhemmat eivät koskaan käyttäisi tupakkatuotteita kotona. Passiiviseen tupakointiin altistuneilla lapsilla on suurempi riski useisiin hengityselinten sairauksiin, kuten astmaan, keuhkoputkentulehdukseen tai aivokalvontulehdukseen.3
Lapsille suurin osa altistumisesta savulle tapahtuu kotona, vaikka vanhemmat yrittäisivät poistaa savun ikkunoita avaamalla. On syytä mainita, että kun tupakan savu haihtuu, 85% siitä ei näy paljaalle silmälle, joten jos huone näyttää savuttomalta, se ei välttämättä ole sitä. Joten, jotta et vahingoittaisi muita kotona, on parasta, ettei koskaan tupakoi sisällä. Lisäksi, raskaana olevien naisten tulisi välttää savua parhaansa mukaan, sillä sen seuraukset voivat olla katastrofaaliset, raskaus ja tupakointi eivät sovi yhteen.
Voinko tupakoida lemmikkini ollessa samassa huoneessa?
Lemmikit voivat saada tupakansavusta hengitystie- ja silmäoireita. Tupakansavulle altistuminen lisää myös lemmikin riskiä saada soluvaurioita ja syöpäkasvaimia:
- lyhytkuonoisten koirien keuhkosyöpäriski kasvaa,
- pitkäkuonoisten koirien nenäonteloiden syöpäriski kasvaa ja
- kissoilla 5 vuoden altistuminen 3-kertaistaa imusolmukesyövän riskin.
Näin ollen, passiivinen tupakointi ei siis ole hyväksi ihmisille ja vielä vähemmän lemmikeille. Jos rakastat lemmikkiäsi kannattaa siis olla polttamatta sen läsnäollessa ja lopettaa tupakointi kotona kokonaan, niin vältyt lemmikkisi harmittavalta kohtalolta.
Miksi tupakointi suljetuissa tiloissa pitäisi kieltää?
Kannattaa myös pitää mielessä, että tupakansavu eli häkä voi leijailla ilmassa yli kaksi ja puoli tuntia sen jälkeen, kun savuke on tumpattu. Tästä voi helposti päätellä, miten tupakointi vaarantaa ympärilläolevat. Tupakointi suljetuissa tiloissa, olkoonpa se sitten työpaikka, koti tai auto, asettaa myös muut selkeään vaaraan.4 Joten, jos et halua vahingoittaa muita ihmisiä tavallasi, tupakointia suljetuissa tiloissa tulisi välttää ja siten myös muiden altistuminen tupakansavulle vähenee. Kuitenkin terveellisen elämän kannalta paras mahdollinen toimintatapa on tupakoinnin lopettaminen kokonaan.
Voinko tupakoida enää kotona?
Jos et ole vielä valmis lopettamaan tupakointia, mutta et halua vahingoittaa ympärilläolevia, on olemassa muutamia varotoimia, joita voit noudattaa varmistaaksesi, että vaikutuksesi muihin on mahdollisimman vähäistä. Tupakoimattomuus kotona on selvä askel, koska se on tehokkain tapa suojella perhettäsi savun vaaroilta. Se ei ole laitonta, sillä sitä on todella vaikea hyväksyttää. Jotkut siis suosivat ”tupakointitakkia”, joka on takki, jota käytetään aina silloin kun tupakoi. On hyvä olla vaatteita, joita käyttää juuri tupakointiin, koska savu tarttuu niin helposti vaatteisiin ja kotiin. Tämän takia on myös hyvä säilyttää niitä huoneessa, jota ei käytetä niin usein.
Onko parveketupakointi kiellettyä?
Passiivinen tupakointi voi ärsyttää muita varsinkin silloin, jos se tapahtuu lähellä kotia, kuten viereisellä parvekkeella. Uusi laki mahdollistaa asunto-osakeyhtiöille tupakointikiellon hakemisen esimerkiksi parvekkeelle, huoneiston käytössä olevaan ulkotilaan tai jopa huoneiston sisätiloihin.5 Näistä jälkimmäinen on kuitenkin paljon hankalampi hyväksyttää kuin parveketupakointi. Vuodenvaihteessa tullut laki mahdollistaa sen, että taloyhtiöt voivat hakea tupakointikieltoa omalle taloyhtiölleen.
Luvut kertovat, että parveketupakointi on kielletty jo yli 70 taloyhtiössä.6 Eniten kieltoja on ollut Helsingissä, Tampereella, Turussa ja Kuopiossa. Tämänkin lain perusteella käy ilmi, että tupakointi voi olla helpompaa lopettaa siihen, ennen kuin laki puuttuu asiaan ja tekee siitä lähes mahdotonta.
Tietenkin tehokkain tapa suojella omaa terveyttä sekä rakkaitaan on luopua tupakoinnista kokonaan. Tupakoinnin lopettamisella poistat savukkeiden savun aiheuttamat vaarat ympäristöösi täysin ja parannat huomattavasti terveyttäsi. Verkossa on saatavilla monia resursseja, jotka voivat auttaa savuttoman elämän aloittamisessa.
Lähteet:
