L’incontinence chez l’homme est un problème tabou mais peut être guérie dans la plupart des cas avec un traitement approprié.
L’incontinence est une fuite urinaire non souhaitée. C’est ce qu’on appelle aussi la miction involontaire et c’est un problème qui affecte les hommes et les femmes. C’est un sujet dont très peu de gens, surtout les hommes, parlent. Pourtant c’est un problème relativement commun, en particulier chez les hommes de plus de 60 ans.
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Qu’est-ce que l’incontinence urinaire chez l’homme ?
Il existe différents types d’incontinence urinaire chez les hommes. Il peut couler de petites gouttes d’urine lors de mouvements rapides, d’éternuements, de toux ou de rire. C’est ce qu’on appelle l’incontinence d’effort. En cas de fuite urinaire importante, une incontinence d’urgence peut survenir. Vous trouverez ici une description plus détaillée des deux formes les plus courantes. Comme l’incontinence urinaire chez les femmes voici les formes possibles.
L’incontinence d’effort
L’incontinence à l’effort est généralement une fuite de gouttelettes d’urine lorsque vous sautez, sautez, éternuez ou toussez. Cela peut être très ennuyant si ça arrive souvent.
Souvent, la cause de ce type de miction involontaire chez les hommes se produit à la suite d’une intervention chirurgicale de la prostate. Le mécanisme entre la vessie et l’urètre peut être endommagé et il peut donc être difficile de se retenir.1
Incontinence d’urgence
Ce type d’incontinence survient comme une envie très soudaine de faire pipi. Ce type d’incontinence peut être très problématique, car vous devez souvent avoir des toilettes à proximité en cas de crise soudaine. Il peut y avoir de grandes difficultés et des inconvénients et rendre difficile une vie normale.
L’intérêt est donc lié au fait que le muscle de la vessie s’effondre et doit donc être vidé immédiatement. Il peut y avoir diverses raisons pour lesquelles les hommes souffrent de ce type d’incontinence urinaire. Cela peut inclure une hypertrophie de la prostate, qui peut causer le problème, mais des maladies neurologiques et des infections de la vessie peuvent également contribuer à ces symptômes. Dans certains cas, la cause ne peut être expliquée.
Quel type d’incontinence masculine est le plus courant ?
Chez l’homme, l’hyperactivité d’urgence est le type d’incontinence le plus courant et peut représenter jusqu’à 80% des cas.
Qu’est-ce que cela signifie d’avoir une miction involontaire ?
Cela peut être un gros problème, très destructif pour la vie quotidienne lorsque vous n’avez plus le contrôle de votre vessie. Malheureusement, l’incontinence n’est pas un sujet dont vous parlez, car elle est taboue, et beaucoup de gens se sentent seuls face à ce désagrément. Cependant, il s’agit d’un problème très courant et vous pouvez faire beaucoup de choses pour les surmonter. Si vous ne recevez pas de traitement, cela peut avoir des conséquences psychologiques et, dans le pire des cas, cela peut conduire à l’isolement et à la solitude en raison de la gêne provoquée.
Qui peut souffrir d’incontinence urinaire ?
L’incontinence est un problème qui affecte les hommes et les femmes, mais il est observé en particulier chez les hommes de plus de 65 ans. Cependant, cela peut également se produire chez les hommes plus jeunes. Pour les femmes, il peut exister une corrélation entre l’obésité et l’incontinence. Mais cette interconnexion n’a pas été trouvée chez les hommes.
C’est environ 5% de tous les hommes âgés de 50 ans souffrant du problème. Pour les hommes âgés de 75 ans, la proportion est d’environ 18%. C’est donc un problème relativement répandu.2
Exercices pour traiter le problème
En tant qu’homme, si vous souffrez de miction involontaire, vous aurez beaucoup d’aide pour améliorer votre qualité de vie. Les exercices du plancher pelvien, ou de Kegel, se sont révélés extrêmement utiles pour remédier aux problèmes d’incontinence chez les hommes.
En outre, les exercices du plancher pelvien ont également de nombreux autres avantages pour les hommes. Ils peuvent aider à résoudre :
Par conséquent, il existe de nombreuses raisons pour commencer à entraîner votre pelvien régulièrement. Si vous allez subir une opération de la prostate, il peut être judicieux de commencer à entraîner le plancher pelvien avant l’opération. Voici un guide sur la façon de faire vos exercices de genou.
Exercices de la zone pelvienne
Souvent sous-estimés, mais étonnamment efficaces, les exercices de renforcement des muscles pelviens peuvent aider à retenir les liquides à l’intérieur de la vessie. Recommandé par les médecins du monde entier, ce type d’exercice est assez simple : il faudra que le patient contracte tous les muscles de l’abdomen en même temps. Cela peut être réalisé par un exercice assez simple qui ne nécessite pas d’être en pleine forme. Suivez simplement les étapes suivantes :
- Allongez-vous sur le dos avec les jambes sur le sol et les genoux fléchis
- Serrez les muscles de votre abdomen et maintenez-les contractés entre 6 et 8 secondes avant de vous détendre
- Reste comme ça quelques secondes puis répète
- Répétez le processus 10 fois et vous avez terminé!
- Faites cet exercice 3 fois par jour minimum
- Une fois que vous sentez que serrer les muscles de votre abdomen ne vous demande plus d’effort, vous pouvez augmenter l’exercice pour inclure 10 pressions supplémentaires.
Médicaments contre l’incontinence urinaire
Si l’exercice de la zone pelvienne ne donnent pas assez de résultats, vous pouvez avoir accès à des médicaments contre l’incontinence. Le Destrusitol constitue une option médicale se montrant très efficace. Le médicament peut aider à supprimer les envies et à obtenir des contractions plus forte de la vessie. Bien qu’il puisse être très efficace pour certains, le médicament s’accompagne de certains symptômes. Un autre traitement disponible est Vesicare.
Sources :
