En undersøkelse i Storbritannia har nylig funnet ut at den gjennomsnittlige mannen under samleie holder sin ereksjon i ca 5,5 minutter før utløsning. De gjennomsnittlige tallene for de norske mennene eksisterer ikke, men det skal ikke være veldig forskjellig fra de bayerske mennene. I mellomtiden gjennomførte en studie fra Journal of Sexual Medicine en undersøkelse av seksuelt aktive kvinner og deres forventninger utført på mannen i sengen. De fleste sa at det perfekte samleiet skulle vare i 23 minutter for dem. Dette resulterte i en 17,5 minutters stående mellom forventningene og realiteten.
Menn som lider av tidlig utløsning, kommer faktisk etter bare noen få sekunder eller opptil ett minutt. Men det er noen nødvendige tips og triks for å komme senere. Hvis problemet vedvarer lenge og selvhjelp ikke er nok, kontakt lege for konsultasjon. 1
Informasjon på denne siden
Hvordan holder jeg ut lengre
I tillegg til noen stoffer som kan bidra til å forsinke klimaks, er det noen tips for å hjelpe deg, som du kan prøve før du starter med tabletter. Det kan for eksempel hjelpe deg til å onanere 1 til 2 timer før samleie. Tykkere kondomer kan redusere følsomheten og dermed utsette klimaksen. Hvis du føler at utløsningen nærmer seg, kan du begynne med en reaksjon med dyp innånding og utånding. Noen samleieposisjoner kan øke mannens makt. Hvis partneren er på topp for å redusere seksuell stimulering. Under samleie kan du ta en liten pause. Da bidrar det til å fokusere sinnet på kjedelige ting og fremgang når spenningen har gått ned.
Teknikker for å holde ut lenger
Hvis du er i et forhold, kan noen få behandlinger også hjelpe. I løpet av behandlingen vil forholdet og problemet bli diskutert åpent, noe som fører til en overeksponering. På den annen side kan terapien gi råd om teknikker som kan bidra til å holde ut lenger med sex. Mest egnet er “squeeze-teknologien” og “start-stop-teknologien”.
Klemmeteknikken trengs av en partner. Hvis det føles som om du kommer, gir du henne et signal. Deretter stopper samleie og trykker på penishodet i 10 til 20 sekunder. Når hun slipper penis, bør du vente omtrent et halvt minutt før du fortsetter med samleie. Denne prosessen gjentas flere ganger før mannens utløsning varer lenger.
“Start-stop-teknologien” fungerer på samme måte. Deretter forstyrrer kvinnen bare penetrasjonen. Når du er klar til å komme, gir du partneren et tegn og samleie kan fortsette. Du bør gjøre det flere ganger til du kommer.
Fem tips for å vare lenger
1. Å sette pris på spådommer
Sex er mer enn bare penetrasjon. En lang, bred forspill er en viktig del av samleie. Hvis penetrasjon er forsinket, kommer den senere.
2. Teknikker
Dette er de to teknikkene som presenteres ovenfor, “squeeze-teknologien” og “start-stop-teknologien” som kan brukes. Hvis teknikkene brukes jevnlig, lærer mannen å bedre kontrollere utløsningen og få et bedre samleie.
3. Har andre tanker
Ved å tenke på noe helt annet, er den klassiske løsningen å bli lenger i sengen. Det er bra når det virker. Det krever sannsynligvis litt utdannelse og at du ikke har seksuelle tanker. Noen menn hjelper til med å huske motbydelige bilder de har sett en gang. Denne metoden kan føre til samleie mindre morsomt for seg selv og deres partnere.
4. Å være fin og langsom
Vanligvis er hastigheten avgjørende for dagens klimaks under sex. Det er raskere og mer voldelig sjokk, jo raskere utløseren oppstår.
En tregere, mykere teknikk gjør penis mindre stimulert. I tillegg kan han selv få bedre kontroll. Dette kan han skyte klimaks av samleie.
5. Kommunikasjon er alt
I et forhold er det viktig å ta hensyn til seksuelle preferanser og at dette kommuniseres åpent. En avslappet åpen holdning til samleie og slik at du ikke føler deg presset. Alle er viktige faktorer som kan forlenge samleie.
Alle disse tipsene kan allerede hjelpe noen menn til å utdanne deres utholdenhet og komme tilbake senere. Hvis ikke angi ønsket resultat, kan en lege konsulteres.
Kilder:
