Hvordan øke sexlysten med naturlige hjelpemidler

impotens problemer

Så hva gjør du? Er det et glass rødvin? Litt Marvin Gaye og Chardonnay? Litt “dirty” talk? Uansett hva det kan være, vil du sannsynligvis bare skrape overflaten av det som virkelig utløser sexlysten din. Så overraskende som det kan virke, er et godt sexliv knyttet mest til kostholdet og den generelle helsen enn det den er knyttet til siste og beste sex posisjon.

Fra det tidspunktet du treffer puberteten, er hormonene vanligvis klare til å gjøre tunge løft for å holde lysten i full gang. Over tid kan dette imidlertid endres, enten gjennom slanking, helseproblemer som sykdom, fysiske skader, narkotikabruk, stress eller bare naturlig aldring. Det som en gang vekket opp, mister sin gnist. Det er ikke mangel på interesse eller mangel på vilje, for noen mennesker skjer det bare. Vel, her er noen løsninger for å få sporet tilbake.

Den mest naturlige libido booster

Å få en naturlig økning i sexlysten din, ellers kjent som din libido, kan koble deg til et enkelt tilfelle av å forbedre selvbilde og grunnleggende helse. En av de første tingene du kan gjøre er:

Hold selvbildet ditt oppe

Forbedre muskel tone og fysisk helse gjennom kardio-trening og til og med litt lettvekts trening kan gjøre underverk for ditt selvbilde. Ikke bare vil du føle deg trygg og god om deg selv, men din seksuelle helse vil trolig også bli bedre. I tilfelle av kvinner har Yoga blitt identifisert som en form for trening som potensielt kan forbedre seksuell helse.1

Avslapning

Vurder å nyte litt mer avslapning med partneren din. Et glass vin om kvelden, kanskje noen ‘Netflix og Chill’, en tur gjennom byen, middag på Peppes Pizza? Uansett hva som gjør at du slapper av og lindrer stresset ditt. Gjør mer av det.

Stumpe røyken kan øke sexlysten

Hvis røyker, spark vanen. Røyking er en av de vanene som ikke gjør annet enn skade på deg …

Relatert: Sunn måter å slutte å røyke 2

“Just do it”

Noen gang hørt om uttrykket: «Fake it till you make it»? Vel, noen ganger må du bare gjøre det. Hvis du ikke er i humør, men din partner er, gjør ham eller henne lykkelig. Det er sannsynlig at i prosessen begynner du å føle den gnisten igjen.

Mat for å øke sexlysten din

Ordtaket: “du blir hva du spiser”, har mye merit som gjelder seksuell helse. Å spise en balansert diett viser seg å være gunstig for å avverge en rekke sykdommer. Når du legger Marvin Gaye og Chardonnay´en til side litt, bør du vurdere disse mer naturlige måtene å få ting i gang igjen:

Mat garantert øke seksuell lyst:

Bananer

La oss bare anta for et sekund at formen har ingenting å gjøre med dette; de naturlige fordelene er rikelig. Som en av de viktigste kildene av kalium, bidrar bananene til å redusere virkningen av salt mat i kroppen. Matvarer med høyt kalium kan redusere blodstrømmen til de nederste områdene, og dermed senke ereksjonen og påvirke klimaks.

Gresskarfrø

Hyllet for å ha store mengder aminosyrer, har gresskarfrø ikke bare blitt anbefalt av NHS for å senke kolesterolet, men har også blitt anbefalt for å forbedre humøret. Og som vi vet, er lykkelig sex god sex.

Følgende er et stykke av BBC med en overflod av informasjon om fordelene med gresskarfrø.

Spinat

Spinat kommer vanligvis opp som en av de matvarene som gjør underverk for kroppen. Rik på magnesium, spinat øker blodstrømmen generelt. Og god blodgjennomstrømning i hele kroppen betyr også god blodstrømning for organet under beltet. Det anbefales for både menn og kvinner.

ingefær

Ingefær er ikke ansett som et krydder uten grunn. Så klebrig som det kan høres ut: ‘ingefær spiser opp livet ditt’! I henhold til International Journal of Cardiology har ingefær vist potensialet for å ha betydelig anti inflammatoriske, anti-blodplater effekter. Selv om det er behov for mer forskning, har det vist seg å forbedre arterie sirkulasjonen og sirkulasjon generelt. For seksuell aktivitet er dette en positiv.

Sjokolade

Sjokolade har vist seg å forbedre humøret og redusere stress ved å øke både serotonin og dopamin nivåer. Dette øker sannsynligheten for en ‘happening ved natterstid’ hvis du får lysten.

Få hjelp

Det er en stor database med ressurser dedikert til å hjelpe deg med å komme gjennom vanskeligheter og finne svar på din seksuelle helse. Kosttilskudd er et alternativ som er verdt å vurdere og har vist seg å være effektivt i mange tilfeller.

Det er også et nytt felt dedikert til å sparke din erotiske intelligens, hva det betyr. Point made, du er ikke alene.

Alternative hjelpemidler

Det kan alltid skje at disse midlene ikke vil ha like stor effekt som eventuelt ønsket. Vi anbefaler å oppsøke lege eller spesialist om man tenker å gå over til neste steg, som vil være alternative legemidler.

Liste over populære legemidler

Viagra for kvinner
Viagra for menn
Cialis
Levitra

Kilder:

  1. Yoga May Improve Women’s Sexual Function– Harvard Health
  2. Lower your cholesterol – NHS

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *