Ihmiset syyttävät usein itseään lihomisesta, mutta syy ei ole kuitenkaan aina heidän. Useimmissa tapauksissa painonnousu aiheutuu siitä, että elimistö ei kerkeä polttamaan päivänä aikana syötyjä kaloreita. Yleensä tämä johtuu epäterveellisestä ruoasta ja liikunnan puutteesta. Tämä tukee näkemystä siitä, että terveellinen ruokavalio ja aktiivinen elämäntapa yhdessä ovat ainoa keino saavuttaa ja ylläpitää haluttu paino. Tämä pätee valtasaosalla ihmisisistä, mutta ei kuitenkaan kaikilla. Joten mikä muu voi aiheuttaa painonnousua?
Sisältö:
On olemassa tilanteita, joissa selittämätön painonnousu selittyy olemassa olevilla terveysongelmilla tai lääkkeillä, joita käytetään sairauden hoitoon. Seuraavaksi tarkastelemme terveydentiloja, jotka voivat aiheuttaa painonnousun.
Kilpirauhasen vajaatoiminta
Kilpirauhasen vajaatoiminta, joka tunnetaan myös kilpirauhashormonipuutoksena, johtuu kilpirauhasen heikentyneestä toiminnasta ja hormoneiden alhaisesta tasosta. Näiden luonnollisesti tuotettujen yhdisteiden tehtävänä on hallita kehon aineenvaihduntaa, joten ei ole yllättävää, että kilpirauhasen ongelmat ilmenevät aineenvaihduntaongelmina. Kilpirauhasen vajaatoiminta diagnosoidaan yleisimmin naisilla kuin miehillä, mutta sen ilmeneminen voi kestää useita vuosia. Useimmissa tapauksissa ne liittyvät kuitenkin painonnousuun.
Kilpirauhasen vajaatoimintaa ei tule sekoittaa kilpirauhasen liikatoimintaan, mikä on päinvastainen tilanne. Kilpirauhasen liikatoiminnalla viitataan ylimääräiseen hormonien tuotantoon.
Aivan aataminomenan alapuolella sijaitseva kilpirauhanen erittää hormonia, jota kutsutaan tyroksiiniksi (tunnetaan myös nimellä T4). Tyroksiini muuttuu myöhemmin trijodityroniiniksi (T3) munuaisissa ja maksassa. Sekä T4:llä että T3:llä on ratkaiseva merkitys ruumiin aineenvaihdunnan kannalta aiheuttaen ketjun kemiallisia reaktioita, jotka hajottavat ruoka-aineen molekyyleiksi ja muuntavat ne sitten energiaksi. Tämä prosessi on elintärkeä terveyden ja elimistön moitteettoman toiminnan kannalta, sillä sen ansiosta elimet toimivat ja elimistö kykenee korjaamaan itsensä vahingon sattuessa.
Kun kilpirauhasen vajaatoiminta diagnosoidaan, se tarkoittaa, että kilpirauhanen ei kykene tuottamaan tarpeeksi tyroksiinia kehon tarpeiden tyydyttämiseksi. Tällöin keho ikään kuin ”hajoaa” tietyllä tavalla. Yleisiä oireita ovat:
- Selittämätön painonnousu
- Yleinen väsymys
- Lisääntynyt herkkyys kylmyydelle
- Masennus
- Ummetuksen tunne
- Kuukautiskierron häiriö
- Uneliaisuus
- Keskittymiskyvyn tai vireystilan heikkeneminen
- Hiusten ja ihon kuivuus
- Kipu ja jäykkyys lihaksissa sekä nivelissä
Mikäli kilpirauhasen vajaatoiminta jätetään hoitamatta, tila voi aiheuttaa erilaisia sydänsairauksia, hedelmättömyyttä, mielenterveysongelmia sekä hermovaurioita. Useimmissa tapauksissa kilpirauhasen vajaatoiminta johtuu kilpirauhasen vaurioista, jotka johtuvat puolestaan rauhasen vahingoittumisesta. Vahingoittuminen voi tapahtua leikkauksen aikana, mutta yleensä se johtuu immuunijärjestelmän ns. autoimmuuni kilpirauhastulehduksesta. On myös olemassa todisteita siitä, että virusinfektiot voivat aiheuttaa lyhytaikaisia kilpirauhasen vaurioita.
Vaikka painonnousu on hyvin yleinen ja tunnettu osa kilpirauhasen vajaatoimintaa, tästä ongelmasta johtuva painonnousu on kuitenkin rajallista. Paino nousee korkeimmillaan 5-10 kiloa ja harvinaisimmissa tapauksissa 20 kiloa. Hoidon jälkeen potilas voi menettää jopa 10% ruumiinpainostaan, mutta laihtuminen vähenee merkittävästi, mikäli tautia ei ole hoidettu pitkään.1
Munasarjojen monirakkulaoireyhtymä
Polykystinen munasarjaoireyhtymä tai lyhennettynä PCOS on suhteellisen yleinen sairaus, joka on noin yhdellä viidestä naisesta. Vaikka monet naisista eivät koe minkäänlaisia oireita, mutta joillakin oireet ilmenevät myöhäisessä teini-iässä tai 20-vuotiaana. On olemassa todisteita siitä, että kyseinen sairaus liittyy jollain tapaa insuliinin resistanssiin ja mieshormonien eli androgeenien epätasapainoon.
Munasarjojen monirakkulaoireyhtymässä munasarjojen munien kehittämisessä ilmenee ongelmia, mikä johtuu puolestaan urospuolisen sukupuolihormonin testosteronin korkeasta tasosta. Kyseisen hormonin liiallinen läsnäolo aiheuttaa munasolun jäämisen rakkuloihin ovulaation aikana.
Tavanomaiset ja varhaisimmat oireet siitä, että ongelmia saattaa esiintyä, ovat hiusten kasvu, hiustenlähtö ja akne.
Yhteys insuliiniin johtuu siitä, että insuliinin runsas määrä aiheuttaa ongelmia glukoosin muuttamisessa energiaksi, joka puolestaan lisää painonnousua. Monissa tapauksissa tämä luo kierteen, jossa ylimääräinen paino edesauttaa kehoa tuottamaan vielä enemmän insuliinia, mikä lisää taas painonnousua. Samanaikaisesti miespuolisten sukupuolihormonien ylimääräinen esiintyminen naisilla voi aiheuttaa koehenkilöille ylipainon kertymisen vatsanseudulle, mikä lisää sydänsairauksien ja kakkostyypin diabeteksen riskiä.
PCOS-hoitoa ei voida tehokkaasti parantaa, mutta sitä voidaan hillitä merkittävästi tietyillä elämäntapamuutoksilla, lääkkeillä ja molempien yhdistelmällä. Painon menettäminen liikunnan ja terveellisen ruokavalion avulla voi parantaa merkittävästi myös yleistä terveydentilaa ja hyvinvointia. Jo 5% menettäminen kehon painosta johtaa merkittäviin terveydentilan parannuksiin, mukaan lukien PCOS-oireet.2
Masennus ja ahdistus
Noin yhdellä neljästä on vuosittain mielenterveysongelma. Vaikka huomattava osa mielenterveydestä kärsivistä kokee painonlaskun, oireet voivat kuitenkin aiheuttaa joillakin painon nousemisen. Riippumatta siitä, mihin suuntaan painonmuutos lopulta suuntautuu, sillä voi olla vakavia terveysvaikutuksia.
Uniongelmat, energian ja motivaation puute sekä toivottomuuden tunteet, jotka liittyvät sekä masennukseen että ahdistukseen, voivat herkkien ihmisten tapauksissa johtaa fyysisen ja ulkoisten toiminnan minimoimiseen. Tällöin he saattavat asua kotona sekä syödä rasva- ja sokeripitoisia elintarvikkeita. Mikäli paino nousee, monet menettävät itsevarmuutensa ja omanarvontunteensa, mikä johtaa puolestaan huonoon ruokavalioon ja painonnousuun.
Mielenterveysongelmien hallintaan liittyy lukuisia lähestymistapoja, ja aiheeseen liittyvä tutkimus on osoittanut, että terapioiden ja lääkityksen rinnalla aikaa tulisi viettää myös ystävien ja perheen kanssa.
Nesteturvotus
Ödeemalla tarkoitetaan nesteen kertymistä kudoksen soluvälitilaan. Nesteen kertyminen ihonalaiskudokseen ja onteloihin on poikkeuksellisen yleistä silloin, kun se ilmenee jaloissa ja vartalon alaosassa. Joissakin tapauksissa tämä tila voi olla lyhytkestoinen, yleensä johtuen pitkään jatkuneesta seisomisesta, mutta muissa tapauksissa se voi olla oire vakavammasta sairaudesta.
Painonnousun lisäksi nesteen kertymiseen liittyy yleensä lihasten, nivelten ja raajojen arkuus sekä ihonvärin muutokset. Vaikka nämä oireet lopulta katoavat itsestään, ne voivat osoittautua vaikeiksi hoitaa. Täten sinun tulisi käydä lääkärissä, sillä turvotus voi olla yksi sairauden oire.
Cushingin oireyhtymä
Cushingin oireyhtymä on hyvin harvinainen lääketieteellinen tila, joka liittyy kortisolihormonin toimintaan. Yleisimmin tämä tila johtuu kortikosteroidilääkkeen pitkäaikaisesta käytöstä, mutta se voi olla myös sidoksissa aivolisäkkeen kasvaimeen, joka luokitellaan endogeeniseksi Cushingin oireyhtymiksi tai Cushingin taudiksi.
Tämän tilan aiheuttama painonnousu johtaa rasvan kertymiseen kasvojen alueella ja keskivartaloon, jossa kartioiden ja kaulan takaosaan muodostuu kyttyrä. Lisäksi oireina on ihon herkkyys tai mustelmat, korkea verenpaine, hauraat luut, hedelmättömyys ja masennus.3
Cushingin oireyhtymän varhaisia oireita pidetään helposti kilpirauhasen vajaatoiminnan tai korkean verenpaineen oireina.
Lähteet:
