Tupakoinnin vaarat tunnetaan nykyään hyvin.Tää huono tapa ei ole vain merkittävä uhka terveydellesi, mutta se vaikuttaa myös muihin. Lisäksi se on kallista, saattaa haitata sosiaalisia tilanteita ja koukuttavaa. Useimmat tupakoitsijat ovat tästä täysin tietoisia, ja jopa 50% tupakoitsijoista yrittää luopua tästä tavasta ainakin kerran vuodessa. Kuitenkin vain 2-3% onnistuu.
Sisältö:
On olemassa useita apukeinoja niille, jota päättävät lopettaa, mutta eivät usko pystyvänsä siihen kylmiltään. Jotkut lääkkeet ovat saatavilla vain reseptillä, mutta osa on saatavilla myös käsikaupalla apteekista tai jopa supermarketista. Tässä artikkelissa kerromme erilaisista lääkevaihtoehdoista, joita voidaan käyttää tupakoinnin lopettamisen helpottamisessa. Lue tupakoinnin lopettamisen hyödyistä.
Champix
Champix on reseptillä saatava tablettimuotoinen lääke. Sen vaikuttava aine on varenikliini, ja tabletteja on saatavilla sekä 0,5 mg että 1 mg annoksina. Champix vähentää vieroitusoireita ja vähentää mahdollisen hengitetyn nikotiinin vaikutuksia. Tällöin tupakoinnista saatu nautinto vähenee huomattavasti.
Champix käyttö
Yleensä Champix -kuuri kestää 12 viikkoa. Kuuri jaetaan eri vaiheisiin, jotka erottuvat toisistaan siten, että lääkkeen annostus on eri vaiheissa eri kokoinen. Yleisimpiä ohjeita Champixin käyttöön1:
- Ensimmäisen kolmen päivän aikana ota yksi 0,5 mg tabletti päivässä
- Neljännestä päivästä ensimmäisen viikon loppuun ota kaksi 1 mg tablettia kaksi kertaa päivässä
- Toisen viikon alusta alkaen kaksi 1 mg tablettia otetaan kaksi kertaa päivässä
- Tätä annostusta jatketaan yleensä loput 10 viikkoa
- 12 viikon jälkeen annosta aletaan vähentämään hiljalleen edellyttäen, että käyttäjä on onnistunut lopettamaan tupakoinnin
Zyban
Zyban on tällä hetkellä ainoa reseptillä saatava vaihtoehto Champixille. Zybanin vaikuttava aine on bupropionihydrokloridi. Zybanin toiminta perustuu aivojen dopamiinin ja noradrenaliinin vaikutuksen rajoittamiseen. Näillä kemikaaleilla on suuri vaikutus tupakan aiheuttamaan mielihyvän tunteeseen (dopamiini) sekä keskittymiskykyyn (nodadrenaliini). Estämällä näitä yhdisteitä imeytymästä, Zyban vähentää nikotiinin himoa ja vieroitusoireita. Lääkkeen pitkäaikainen vaikutus auttaa vähentämään himoja koko päivän ajan yllättävän pienellä annoksella.
Zybanin käyttö
Zybanin käyttö on hyvin samanlaista kuin Champixinkin. Ensimmäiset kuusi päivää otetaan yksi tabletti päivässä. Seitsemäntenä päivänä annos nostetaan kahteen annokseen päivässä, ja annos pysyy samana seuraavan yhdeksän viikon ajan. Jos tupakointi on onnistuttu lopettamaan kuurin aikana, annosta joko vähennetään tai hoito voidaan lopettaa kokonaan.2
Nikotiinikorvaushoito
Nikotiinikorvaushoitoja on useita erilaisia, ja ne ovat tavallisin hoitomuoto niille, jotka haluavat lopettaa tupakoinnin. Ne perustuvat siihen, että tupakasta saatava nikotiini korvataan korvaushoidosta saatavalla nikotiinilla. Tällöin potilas välttyy vieroitusoireilta.3
Vaikka korvaushoitotuotteet sisältävät nikotiinia ja voivat siksi olla yhtälailla koukuttavia, niissä ei ole muita haitallisia aineita, kuten tupakan savua, jossa on hiilimonoksidia. Korvaushoidot ovat saatavilla apteekista ilman reseptiä sekä ruokakaupoista ja kioskeista. Osa vaihtaa tupakan heti korvaushoitoihin, kun taas osa pyrkii vähentämään tupakointia asteittain hoidon avulla.
Eri henkilöille sopii erilaiset hoitomuodot, mutta ei ole tieteellistä näyttöä siitä, mikä korvaushoidoista olisi tehokkain. Paras tapa löytää itselle sopiva hoito on siis kokeilla eri vaihtoehtoja. Yleisimpi korvaushoitoja ovat:
- Nikotiinilaastarit – astetataan iholle, josta ne vapauttavat nikotiinia verenkiertoon jatkuvasti 16-24 tunnin ajan
- Nikotiinipurukumit ja imeskelytabletit – vapauttavat nikotiinia nopeammin ja toimivat hyvin yhtäkkisten himojen hallitsemisessa
- Nenäsumutteet ja inhalaattorit – vapauttavat välittömän annoksen nikotiinia, mutta ovat vähemmä huomaamattomia kuin muut hoidot
Monet käyttävät myös useampaa korvaushoitoa niin, että eri hoitomuotoa käytetään eri tilanteessa. Kaikki nämä tuotteet ovat saatavilla ilman reseptiä, mutta myös lääkäri voi suositella niiden käyttöä. Lue lisää nikotiinilaastareista ja nikotiinipurukumista.
Sähkötupakka
Sähkötupakka on nykyään yleinen näky. Kyseessä on suhteellisen uusi keksintö, joten pitkäaikaisista vaikutuksista ei vielä ole täyttä varmuutta. Nämä paristokäyttöiset laitteet sisältävät pienen nestemäisen patruunan (propyleeniglykoli tai glyseriini), joka sisältää nikotiinia ja aromiaineita. Kun laitetta käytetään, neste nousee ja tuottaa höyryä, jonka käyttäjä sitten hengittää. Tämä höyry sisältää nikotiinia, mutta siinä ei ole syöpää aiheuttavaa hiilimonoksidia ja myrkyllistä tervaseosta. Monet ovatkin vaihtaneet tupakoinnin sähkötupakkaan. Emme kuitenkaan voi suositella tätä täysin terveellisenä vaihtoehtona.
Voit lukea lisää tupakoinnin lopettamisesta täällä.
Lähteet:
